Спорт и здоровье

В холодное время года наша кожа испытывает максимальный дискомфорт. Холодный ветер и отопительные приборы провоцируют сухость, чувство стянутости и шелушения. Исследования говорят, что все это становится причинами раннего старения кожи. Мама.ру расспросила врача-дерматолога клиники «Рассвет» Марию Журавлеву о том, как замедлить этот процесс с помощью косметологии и домашнего ухода.

Осенью многие начинают жаловаться на усталость, сонливость, потерю концентрации и ощущение, будто сил не хватает даже на простые дела. Часто кажется, что это просто «осенняя хандра» — меньше солнца, больше забот. Но если ощущение изможденности не проходит неделями, стоит задуматься: возможно, организму действительно чего-то не хватает. Медики напоминают: такое состояние — не диагноз, а симптом. И прежде, чем искать спасение в витаминах из аптеки, важно понять, что именно пошло не так. Иногда достаточно сдать несколько анализов, чтобы вернуть себе энергию и ясность ума.​

Мы знаем, как это бывает: пятница, ребёнок наконец уснул, и где-то в глубине души звучит тоска по бокалу вина. Но в голове сразу же всплывает слово «грудное вскармливание» или «беременность» — и бокал растворяется. Чтобы не страдать понапрасну, есть решение — безалкогольное вино. Да, оно существует. Мы поговорили с автором телеграм-канала про вино «Вино? Why no!» и винным экспертом Анастасией Палферовой и нашли варианты, за которые не стыдно.

Сколько бы докмед-врачи не говорили о бессмысленности бесконтрольного приема БАДов, продажи добавок только растут. Рынок становится все больше, а покупательский интерес – все взыскательнее. Активнее всего раскупаются не традиционные мультивитамины, а нишевые препараты, обещающие укрепление иммунитета, пользу для ментального здоровья, похудение, заботу о микробиоте.

Количество фитнес-клубов и онлайн-платформ для тренировок стремительно растёт, а их владельцы ищут все новые способы привлечь и удержать клиентов с помощью интересных и необычных форматов. Одним из таких направлений стал пилатес на реформере. Mama.ru поговорила со специалистами и разобралась, почему это направление настолько востребовано, кому оно может подойти и можно ли его заменить более бюджетными тренировками. 

Сегодня отношение к целлюлиту стало спокойнее: его перестали считать чем-то постыдным. Он есть у молодых и пожилых — и иногда вне зависимости от комплекции. Но желание быть «лучшей версией себя» никуда не исчезло, и именно на этом играет индустрия красоты. Можно ли полностью избавиться от «апельсиновой корки»? Связано ли ее появление с болезнями? И какие средства на самом деле способны уменьшить целлюлит? Мама.ру разобралась в этом вместе с пластическим и реконструктивным хирургом, онкологом, лимфологом, кандидатом медицинских наук Владимиром Ивашковым.

Каждую минуту в мире четыре женщины сталкиваются с диагнозом «рак молочной железы», а одна — умирает от этой болезни. Эксперты ВОЗ предупреждают, что к 2050 году заболеваемость вырастет на 38%, а смертность — на 68%. Особенно тревожной выглядит тенденция, при которой рак груди стремительно молодеет. Если раньше болезнь считалась уделом зрелых женщин, то теперь все чаще поражает тех, кому нет 40. В день исследования рака молочных желез (отмечается 18 августа) Мама.ру сделала разбор, как защитить себя, и на что важно обратить внимание. 

Соцсети пестрят советами о правильном питании. За последние тридцать лет в числе популярных оказывались самые разные системы: по непонятной причине получившая свое название «кремлевская» диета, «средиземноморская», раздельное питание, кетодиета. Сегодня в блогах о нутрициологии и детоксе – тренд на отказ от лактозы, глютена и сахара. Но так ли продукты с этими компонентами вредны на самом деле? Специально для Mama.ru врач Анна Якимова разобралась, есть ли научная основа для отказа от кофе с обычным молоком и сладкой булочкой.

Современные женщины живут в ритме многозадачности: работа, семья, спорт, забота о себе и близких. Но бывает, что сил становится всё меньше. Кажется, просто устали. Однако хроническая усталость — один из симптомов анемии. Сосудистый, рентгенэндоваскулярный хирург и врач УЗИ-диагностики Анна Якимова специально для Mama.ru рассказала, чем анемия опасна для женщины и ребенка, когда нужно начинать беспокоиться и как справиться с болезнью.