Японская диета, 2 неделя

[ЛенаШУчастник]

Итог 1й недели -3,7 из обещаных -7.
Я теперь 59,4:Yahoo!:
-17,6 с конца весны:Yahoo!:
Не скажу что диета легкая и прям приятная. Терпимая.
Первые самые трудные адаптационные дни вдохновляет резкое снижение веса -0,8 — -1,4 в сутки.
Потом ступор на пару дней. И вот сегодня опять -600:Yahoo!:
Слопала четвертушку от половины положенной на обед отварной куры. Из бульона и оставшейся полкуры сварила семье суп) Не очень то я их кормлю в последнее время — избегаю кухни и готовки)
Соблюдаю диету строго, чтоб отследить чистый эффект — из интереса)
Чтоб умудрятся систематически глотать твердые овощи — морковь и капусту, тру их мелко, заправляю каплей винного уксуса и оливковым маслом.
Куру, рыбу, телятину предварительно мариную, потом готовлю на пару. Хотя когда можно — рыбу жарю. Ниче так получается, хотя посоленная и в кляре конечно много лучше)
Вцелом оч довольна!!!:Yahoo!:

[Mama_6Участник]

рада за тебя!)
А я обожаю «глотать твёрдые овощи»)) Всегда с удовольствием их ем, если они доступны)
Если бы бОльшая доступность рыбы, я бы питалась приблизительно к японской диете добровольно)

[Mama_6Участник]

Только с солью!

[ЛенаШУчастник]

у меня от твердых овощей начинает весь рот болеть уже ко 2му разу, привкус отдает горечью, и если вот так как я в прош раз — пошинковать обычную белокачанную капусту, так по мне лучше вовсе не есть чем это жевать и глотать без ничего)
Рыбка даа, но всеже на пару, без соли — это вовсе не то что солененькая, жаренная в кляре) Я ее мариную предварительно в лимоне и у меня есть какой-то купленный летом узбецкий рыбный специй-хмели) ниче так. Жарить вкусней чем парить)

[Mama_6Участник]

Я практически каждый день лопаю мелконарезанную капутсу + помидорку туда же, и петрушку с укропом, если есть в наличии. Правда, я туда ч/л оливкового масла добавляю.

[marionУчастник]

Белокочанную капусту надо порезать помельче, посолить и помять руками, — тогда она становится мягче, и горечь уходит. Я часто делаю такой салат,- с добавлением помидоры/огурцов/ вареных яиц/зеленого лука.
И в классические салаты, вроде оливье или салата из крабовых палочек, тоже добавляю такую капусту.

[ЛенаШУчастник]

низзя на этой диете никакой соли! в том то и дело) Так была б красота конечно) но не диета а обжерство) еслиб посоленой жареной рыбы можно было сколько хошь — прикинь сколько ее слопать можно? Ну и всего прочего, что там не ограничено. Хотя и то что ограничено — не слишком, и можно жареное.
Белокачанную я всеже не люблю. Открыла для себя пекинскую — и началась моя дружба с капустой)

[marionУчастник]

О) как это без соли??
Говорят, некоторые заменяют ее лимонным соком и травками, типа укропа и петрушки) я не смогу!))

[ЛенаШУчастник]

хы. Так в этом весь прикол. ни соли ни сахара 2 недели. Я да, тоже ж вот пишу — приправляю тем-сем. И всеже без соли ниче много не съешь. Только до насыщения, потом не лезет)
а так была бы это не диета, а обжираловка — с таким рационом))

[LynkaУчастник]

Лена, я с сегодня присоединившаяся))))

[ЛенаШУчастник]

ооо! ура! ну вот будет мне компания на капусту))
и как тебе?
знай! главное пережить 4й, морковный день) Вот соберись и переживи) А дальше легче!
8й, сегодняшний прикольный — полвареной курицы за день можно умять!!!
Но желудок добра не помнит:cry: К вечеру снова жрать охота так будто год не ела) Морковка конечно скрашивает) Но больше мне нравится когда на ужин фрукты без ограничения! Я себе уже таких груш м слив на завтра-послезавтра накупила — ммм!:roll:

[LynkaУчастник]

Ну, тебе уже совсем чуть-чуть осталось:»экватор» перейден)))

Мне первый день легко дался)))но он же самый легкий, считай, как просто разгрузочный)))хотелось, конечно, по старой памяти, тут печеньку прихватить, там- от шоколадки отщипнуть)))наверное, самые трудные будут 3-6 дни:когда уже есть по-настоящему захочется… Про морковь думаю с содраганием;)))))

[ЛенаШУчастник]

ну как ты? Держишься? Есть результаты?
Я уже 10й день отбыла. Надоело страшно!!!
Хочу мороженого. И кукурузы. И еще всякого) не того что сказано)
Но слишком много отбыла. Потому держусь уже. Хотя результаты не впечатляют так как в первые дни. Полкурицы в понедельник, хоть и отварной, хоть и не соленой, дали +600 на вторник и сильно опечалили) опять было 60.0. Сегодня, в среду — лучше, 59,5. Но поскольку уже было 59,4 на конец 1й недели — не впечатлило. Если завтра не будет нового хорошего минуса — паду духом совсем))

[LynkaУчастник]

Держусь))) первые три дня не оч.сложно было, а сейчас чувствую, что уже слдкой вкусняшки очень хочется))) сейчас «уходит вода»,поэтому результаты у меня впечатляющие:-1600 за первый день и -800 за второй. Ну и по объемам чувствую усыхание)))но сладкого хочется очень)))

Духом не падай: это на первом этапе «минусы» так и летят, а потом каждые отвоеванные 500 грамм-победа)))

[ЛенаШУчастник]

ыыыы:cry: хны-хны-хны
я 59,9
+400
ну нормально?
и это после вчерашней моркови на обед и горсти слив на ужин!
ну нормально, а?
ну как такое может быть???
но по объемам вижу — ну я же вижу усыхание!
вчера на танцах малой увидала себя в больших зеркалах. Ну прелесть же какая стройность! Я каж в юности такой не была) И скулы! И плечи даже заостряются. И талия намечается, погубленная 2й беременностью. А в прошлом году шарахалась от этих зеркал, решала что это они мне недоразумение какое-то показывают)
В прош году смотрела на тамошних мам. И все мне ну такими стройными казались! И я думала — ну вот как,такие простые вроди девченки, без страстей по фигуре-внешнему виду, и умудрились сохраниться в нормальных формах, а я разъелась как свин???))) А теперь смотрю — не, нифига почти никто там не стройный))) В школе мамы да, все в моих глазах еще экстра-стройняшки))
Словом намерена выдержать характер еще 4 дня. Надо сегодня кабачек только раздобыть. А дождь. А в холодильнике у меня старые переспелые кабаны, не хочу их. совсем)

[Автор]

Сообщения