Витаминные комплексы

[iribiriУчастник]

Часто слышу, что весной организму особенно не хватает витаминов. Кто-то пьёт комплексы, кто-то старается восполнять питание за счёт фруктов и овощей. Как считаете, реально ли получить всё необходимое только из еды, или без витаминов не обойтись? Какие комплексы пробовали?

[karivaУчастник]

У меня после зимы всегда упадок сил, волосы слабеют, ногти ломаются. Покупаю себе комплексы витаминов на Айхерб-там есть разные. Главное, пить курсами, а не разово. Но перед приёмом всё же лучше проконсультироваться с врачом, порой нужно даже сдать анализы, чтоб знать чего организму не хватает.

[gorissaУчастник]

Обязательно пропиваю витамины курсами, особенно осенью и весной. Из еды, конечно, многое можно получить, но вряд ли в нужных количествах. Например, для энергии важен магний и группа B, для кожи – витамин A и E. Я пробовала разные комплексы, но больше всего подошли витамины Супрадин https://stoletov.ru/alphabet/s/supradin/ Там хороший состав, и реально чувствуется эффект. За месяц приёма стала бодрее, волосы крепче, стало легче вставать по утрам. И детям покупаю его -они есть в детской форме.

• Ответ изменён 10 час., 59 мин. назад пользователем  gorissa.

[Автор]

Сообщения