Самая эффективная диета при похудении. Какая?

[KiraaУчастник]

Любая диета это ограничение вредных продуктов рационе, а иногда и полезных, вот и получается что организм страшно недобирает полезных элементов, а потом волосы сыпятся, ногти ломаются и целлюлит вылазит, с этим сталкивалась раз за разом, потому что после каждой диеты снова возвращаешься к обычному своему рациону, и набираешь, а это значит, что нажираешь сама себе вот эту всю красоту. Поэтому купила себе клетчатку аптечную, и с тех пор больше не набирала, потому что пока ее пила, пищевые привычки изменились, порции уменьшились, кишечник естественным путем почистился, у меня Сибирская клетчатка, если что, она и в аптеке, и в отделах здорового питания продается

[MalvaУчастник]

Анна Каренина, Просто когда видишь себя такую в зеркале, волей не волей думаешь, а оно мне нужно было. Была одна проблема, а стало две. Но плюсы в моем похудении тоже есть, теперь ношу размер S))) Подскажите, а что за крем у вас, и как им нужно пользоваться?

[Анна КаренинаУчастник]

Malva, Правильно, во всем нужно искать положительную сторону. Крем Cell-Plus направлен на восстановление кожи, придания ей тонуса и эластичности, при резком снижении веса или после диеты. Он отлично увлажняет кожу, глубоко ее питает, и способствует локализованию жировых отложений, то есть целлюлита. Применять его очень просто, я всегда наносила его два раза в день, утром и вечером, на особо проблемные участки кожи. Потом слегка массировала, и оставляла его до полного впитывания.

[Malinka-MandarinkaУчастник]

просто кушать маленькими порциями и часто, мне помогало всегда)

[MoviusУчастник]

Последняя диета, которой я следовала, это https://dieta4y.ru/dietadlyapohudeniyazanedelyuna7kg.html , и могу сказать, что она довольно таки суровая. Пускай 7 кг за неделю я и не сбросила, но результат оказался весьма внушительным, с учетом того, что срок был совсем коротким. Уж не знаю, в чем ее секрет, но можете попробовать сами. Почему то мне кажется, что она будет достаточно действенной практически для любого, таким уж образом она рассчитана. После недели применения можете рассказать о результатах!

[МаринаУчастник]

Подруга сидела на «кремлевской диете» очень хорошо похудела, сейчас ест всё, но маленькими порциями и после 6 часов никогда не ест, и пьет очень много воды больше 2 литров в день

[RomashechkaУчастник]

Я считаю, что самая правильная и эффективная диета, должна составляться индивидуально диетологом. Сейчас очень много разных диет, но не каждому они подходят, поэтому начинаются проблемы со здоровьем. Ещё не маловажный момент, как только перестанете придерживаться диеты, то можно с лихвой набрать все потерянные килограммы. Чтобы поддерживать себя в форме, многие занимаются спортом, но далеко не все любят изнурительные тренировки. В таких случаях, как метод для похудения, можно выбрать танцы для взрослых как тут к примеру. Не зря психологи признали танцы одним из лучших методов способствующих похудению.

[vera0085Участник]

А мне кажется, что самая эффективная та которую для вас подобрал диетолог, ведь при выборе диеты нужно учитывать особенности вашего организма. Мне удалось сбросить девять кг с диетологом, которого нашла на этом портале: https://docdoc.ru/doctor/dietolog.

[АрлетикУчастник]

Много правильного сказано, все важно: питание, физическая нагрузка, небольшой размер порций. Только вот диеты это спорный вопрос, возможно они и нужны, но на короткий период времени, а постоянно на них сидеть нельзя. Лучше уменьшить объем съедаемой порции и пить порциолу чтобы не испытывать голода.Так и похудеть можно и научится мало есть.

[Lida VeneraУчастник]

Правильное питание! С его помощью у вас быстро получится сбросить ненужные килограмы. Увидите!

[SofiKo27Участник]

согласна, я после родов больше двух лет не могла вернуть себе свой вес, потом перешла на натуральные качественные продукты перестала есть сладкое, мучное, жаренное, пью много воды, продукты беру в интернет-магазине https://biofam.ru/zdorovoepitanie/kokosovaya-voda-moloko и сиропы без сахара, и мюсли, муку без глютена, сладости если и беру, то для деабетиков, и то ем одну кофетку с чаем утром, нравится еще натуральная кокосовая вода, вкусно, полезно.

[L_e_n_a1986Участник]

Здравствуйте, меня зовут Елена и я диетолог, вот вы задались вопросом, какое питание нужно, чтобы поддерживать вес в лучшую сторону, вот держите почитайте, я собрала сборник лучшего питания
http://failone.ru/file/1588a4

[Арина_Участник]

Здравствуйте! Наткнулась тут на одну очень интересную книгу про диету, там все прекрасно расписано о проблемах с похудением и как их преодолеть! Советую всем прочитать, вы не пожалеете.

[ДитаУчастник]

Мне очень понравилась статья по похудение здесь. Все по полочкам разложено, доступно написано…

[vera0085Участник]

Знакомая проблема.

[Автор]

Сообщения