Режим дня для будущих первоклассников!

[Татьяна Пономаренко-воспитатель68Участник]

РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ БУДУЩИХ ПЕРВОКЛАССНИКОВ.

1. Ночной сон должен составлять 9,5-10,5 часов.
2. Утренний подъем должен приходиться на одно и то же время, но не позднее 7 часов.
3. Отход ко сну должен быть не позднее 21 часа.
4. На послеобеденные часы следует запланировать дневной сон (отдых) продолжительностью 40-90 минут.
5. Предусматривается 5-6 разовое питание с обязательным завтраком.
6. Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3,5 — 4 часов.
Примерный режим дня может выглядеть следующим образом:
7-00 Подъем
7-30 Завтрак
10-00 Утренний перекус (второй завтрак)
13-00 Обед
13-30 – 14-30 Послеобеденный отдых
15-30 Полдник
18-30 Ужин
20-00 Вечерний перекус
20-30 Отдых ко сну

[Катерина76Участник]

Спасибо за столь подробный режим дня.

[mashavishenkaУчастник]

Да такой режим дня идеален не только для школьника, но и вполне взрослому человеку подойдет)

[Елена8881Участник]

Режим для школьника это вообще не главное. Я например прекрасно понимаю, что главным является окружение ребёнка. Особо тщательно я подходила к выбору стола. Кстати, у меня стол Чемпион фирмы Moll. Вообще я приняла решения его взять, из-за удобной раздельной столешницы, также привлекла сама фирма так, как она выпускает оригинальную продукцию.

[Автор]

Сообщения