Кто худеет?

[Mama_6Участник]

Поправилась в последнее время весьма ощутимо на гормонах. Появилась легкая одышка при ходьбе. Это меня расстраивает больше, чем ухудшение товарного вида Раздобыла сегодня весы, выяснилось, что мой вес сейчас 58 кг, вместо комфортных для моего организма 48-52. Надо 6 кг. как минимум куда-то деть, а я имею весьма смутные представления, как это делается. Никогда раньше не приходилось. Почитала ссылку на пост Танечки71 и поняла, данная схема для меня невыполнима хотябы потому, что в мае-июне нормальных фруктов и овощей у нас не всегда можно жостать. Т.е. в магазине может запросто не оказаться моркови, томатов, яблок, капусты. Сейчас всегда доступные продукты — это всевозможные крупы, макароны, картошка, говядина и курица. Из фруктов всегда и везде в наличии бананы. Короче, пока решила увеличить физическую активность — это самое простое в моей ситуации.
Кто у нас еще худеет на данный момент? Ну, так просто, для компании. И, может, посоветует еще кто-то что-нибудь?

[Tanya:)Участник]

Вспомнила, как в 18 лет была 46 размера, потом за полтора года похудела до 42. Влюбилась 😉

[olga3101Участник]

Может диета Дюкана? Говорят,творит чудеса я вот пока присматриваюсь…

[Mama_6Участник]

Сейчас гляну, что это такое)

[ЭндиУчастник]

Когда понадобилось скинуть пару-тройку килограмм, полностью исключила сдобу и белый хлеб, в рацион включила побольше каш, перед сном обезжиренный кефир. Пару месяцев без видимого результата, а потом вес хорошо стал уходить. Вернулась к своей норме )

[Step_73Участник]

ты пишешь про гормоны..ты их пьешь? раз поправилась от гормонов, то причем тут диеты? и одышка может быть от этого. для начала нужно поправить гормональный фон.

[ЛенаШУчастник]

58 кг? Это мечта! моя. Я предполагаю в себе 70.
Я худею както экстримально. Рот закрыла и перестала жрать.
Немного постепенно. Сначала завтракать перестала — ниче. Потом ушли гарниры, восновном салат. А потом оказалось что я могу не ужинать и сократить порцию обеда.
Но иногда какуюто вкусняшку кааак захочется!) Или чегото майонезного:roll:
А ты же любишь овощи? Ну вот.. гречка, кура на пру, овощи.. и все. хлеб не ешь. гарнир не ешь — картошку, кашу. Сладкое не ешь. Разве это не достаточно?
58 кг после 6 детей. Хи. И худеет она. Ну надо же!)))):ROFL:

[ЛенаШУчастник]

Таня, а ты не хочешь попробовать со мной японскую диету?
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html
мои мама и сестра очень хвалят!

[olga3101Участник]

Я на этой диете сидела лет 12 назад,с подругой за компанию могу сказать,что действенно. За 7 дней скинула 4 кг и забила вес довольно долго не возвращался,но я тогда помоложе была,вес совсем легко скидывался

[olga3101Участник]

Лен,если не секрет,ты сейчас сколько весишь?

[ГайкаУчастник]

а я не могу сидеть строго на диетах
сразу паника и метания и мысли только о еде.не предусмотренной похуданием
мне помогает :

удалить из холодильника все соблазны. в виде майонеза колбасы хлеба.конфет.вафельных тортиков.

смотрю за жирностью молочки. молоко сметану йогурты кефир малопроцентные беру.

сокращаю домашнюю выпечку и перевожу своих на сушки и баранкия такое не ем а мальчики любят.

получается лопаю в течении дня. йогурт. омлет.морковку гречку.курицу из духовки.салат из огурцов со сметаной и укропом….и тд. все такое вареное .безжирное. входящее в любые диеты.

отучилась давно от сахара( практически ничего не солю.
и стараюсь так. что то серьезное типа курицы.есть на завтрак. к обеду уже йогурт.яблоки сельдереи всякие. салаты.
если на ужин у мальчиков случилось что ниб очень для меня вожделенное.оставляю себе это и ем на утро.так хоть можно терпеть когда все вкусно едят а ты как дура пьешь водичку

кстати худеющим обычно рекомендуют выпивать 1 лит воды в день……мне литр все никак не удается выпить.но по утрам стараюсь стакан холодной воды жахнуть….и вечером вместо ужина тоже(
и последний ужин в 16.00.

похудела на 14 кг уже

[ГайкаУчастник]

с 15 января начала
после нг праздников встала на весы и упала)
за 5 получается.не оч долго вроде))

[Mama_6Участник]

Сейчас уже не пью. Резко бросила 9 мая) Что-то моему организму очень нехорошо с них было. Надо по идее снова на обследование, но лень до жути и связываться опять с врачами неохота)

[Mama_6Участник]

Японская мне точно не подойдет. В реалиях нашего города есть большой шанс, что я умру с голоду раньше, чем найду нормальную, съедобную рыбу)) Рыбу очень люблю. но более-менее хорошая попадается на прилавках раз в 2-3 мес.

[Tanya:)Участник]

Ну ты молодец! А не стала злая?

[Автор]

Сообщения