Извечная проблема похудения.
В этой теме 33 ответа, 26 участников, последнее обновление 
-
Кстати, недавно читала новые исследования в области медицины и диетологии. Так вот, ученные говорят, что вечером тоже можно кушать углеводы, на главное — последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Но скажу вам по личному опыту, что худеть мне удавалась ДАЖЕ если поем перед сном
Но не факт, что такие «ночные поедания» не скажутся на вашей фигуре! В последнее время много слышу от подруг/знакомых тренеров о такой практике, как периодическое голодание. Вот подыскала статью об интервальном голодании https://bodymaster.ru/food/intervalnoe-periodicheskoe-golodanie! Такой подход к похудению заключается в чередовании дневных периодов голода и насыщения, то есть 6 или 8 часов в сутки — это время, когда можно кушать, а все остальное — голодания. Но, как по мне, то такую методику лучше не использовать людям с нарушением работы поджелудочной. А так вроде бы никаких серьезных противопоказаний нет. В последнее время из-за напряженного графика примерно так и питаюсь))
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.