- mama.ru

Участник

Добрый день всем мамам!!!
У меня растут дочка(ей скоро будет 7 лет) и сын(ему 4,6 лет)!!у нас проблема лишнего веса,т.е. у дочки проблема,у нее рост 132см а вес 35 кг!!!она не из тех детей которые все время просят есть,она ест в день 3 раза,на завтрак ей даю печенье с чаем,либо творог со сметаной,на обед кашу(любую),а на ужин разное(только не мясо)она не любит супы с мясом.
Мне нужна помощь,помогите мне составить диету для нее,сама как-то не могу все организовать!!жду ваших советов!!спасибо!!

П.С.-У мужа в генах есть проблемы с лишним весом,у него отец,дед и тетки страдали от лишнего веса(они все весили окло 120кг!!)у него самого нет проблем с лишним весом,у меня тоже нет с этим проблемы на мой рост 167см я вешу 54кг!!