В декабре магазины заполняются яркими коробками со сладостями — они стоят недорого, выглядят красиво и привычно считаются «классикой» новогодних подарков для детей. Но всё больше родителей задумываются, действительно ли это безопасный и полезный вариант, особенно ребёнок ещё совсем малыш. В декабре ребенок получает такие наборы не один, а три–пять штук — от садика, бабушек-дедушек, от корпоративных Дедов Морозов. С одной стороны, это же подарок, как отказаться? А с другой — в нём действительно мало пользы.

Рассказываем, почему сладкие подарки — не лучшая идея и чем их можно заменить, сохранив атмосферу радости и ожидания праздника.

1. Ребёнок съедает слишком много сахара за короткое время

В новогодние недели дети получают сахар в объёмах, которые многократно превышают возрастную норму. Конфеты, шоколад, карамель, печенье — в итоге может накопиться до нескольких сотен граммов сахара всего за пару дней.

Переизбыток сладкого провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в крови, что может приводить к перевозбуждению, головным болям, нарушению сна и проблемам с концентрацией. Чем младше ребёнок, тем чувствительнее его организм воспринимает такие «сахарные качели».

2. Риск аллергии и реакции на пищевые добавки

Большинство готовых сладких подарков — это недорогие сладости с большим количеством красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, а в шоколадных конфетах часто вообще нет масла какао в составе, только пальмовое. Комбинация этих ингредиентов может провоцировать кожные реакции, зуд, сыпь, а у детей с пищевой чувствительностью — более выраженные аллергические эпизоды.

Кроме того, родители не всегда могут заранее проверить состав сладостей: подарки вручают на ёлке, например, и иногда открывают прямо там же.

3. Закрепление идеи, что подарок = сладкое

Когда ребёнку каждый год дарят конфеты, у него закрепляется идея: подарок = сладости. Важно помнить, что новогодний сюрприз — это в первую очередь внимание и эмоции, не стоит закреплять эмоции вокруг еды. Подарки, которые дают опыт или развивают навыки, создают более устойчивые и здоровые ассоциации с праздником.

4. Перегрузка детской нервной системы

Сладкое — это быстрый источник энергии. Если ребёнок съедает много сахара на фоне и так насыщенного событиями праздника (утренники, гости, поездки, ёлки), нервная система может перегружаться. Ребёнок становится капризнее, плаксивее, ему сложнее заснуть и успокоиться.

Если планируются насыщенные новогодние праздники и каникулы, лучше не перегружать нервную систему дополнительными стимулами через сладкое.

5. Мелкими конфетами можно подавиться

В праздничные наборы обычно кладут карамельки и леденцы. Не всегда родитель успевает проконтролировать и убрать из набора опасные сладости. Мелкая карамель может застрять в горле и мешать дыханию или вообще привести к удушью, детям младше 4-5 лет вообще нежелательно есть мелкие конфеты, особенно круглые и твёрдые драже. Некоторые виды желе и мармелада тоже можно есть только под контролем взрослого.

Наборы конфет обычно стандартные, сладости не сортируются по возрасту и редко учитывают особенности развития детей.

6. Вредно для зубов

Кариес у детей младшего возраста чаще всего связан с регулярным потреблением сахара и липких сладостей: ирисок, карамели, вафель с кремом, а именно они чаще всего попадают в недорогие сладкие наборы.

Проблема в том, что ребёнок может есть по несколько конфет в день, растягивая набор на неделю–две, и в итоге во рту образуется постоянная углеводная среда, в которой активно размножаются и питаются бактерии. В долгосроке это частые кариесы и деньги, которые придётся оставить в кабинете стоматолога.

7. Большое количество низкокачественных сладостей

Часто такие наборы собирают не производители детских продуктов, а подрядчики, которые покупают дешёвые конфеты оптом и комплектуют коробки максимально бюджетно. За сроками годности тоже обычно никто не следит, большой риск, что ребёнку попадётся просроченный шоколад.

В итоге родитель платит за красивую упаковку, а внутри — сладости низкого качества, которые в обычный день никто бы не купил.

Избыточное потребление сахара может привести к нарушению пищеварения, стула, тошноте, болям в животе, изменению аппетита и другим неприятным последствиям. Впереди новогодние праздники, поэтому стоит попросить знакомых и родственников не дарить конфеты. Детям до 3 лет лучше вообще не давать сладкое.

Главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой, педиатр Исмаил Османов

Чем заменить сладкий подарок, чтобы порадовать ребёнка

Отказаться от конфет не значит лишить ребёнка праздника. Что классного можно положить в подарки в саду и дома:

• Наборы для творчества: пластилин и всё для лепки, фломастеры, наклейки, раскраски
• Маленькие настольные игры или пазлы
• Небольшие книги
• Тематические новогодние игрушки
• Наборы для экспериментов и мини-лабораторий
• Тёплая новогодняя пижама или носки с зимним принтом
• Игрушки для купания или сенсорные
• Мозаика по возрасту
• Что-нибудь красивое для волос: заколки, резиночки, детская косметика

Подарки-впечатления

• Билет в детскую студию или мастер-класс
• Поход в контактный зоопарк, музей, планетарий
• Фото-сессия в новогодней стилистике
• Сертификат на посещение батутного центра или детской игровой комнаты

Если очень хочется положить в подарок что-то съедобное, можно собрать небольшую корзинку фруктов, домашнюю пастилу (в промышленную тоже добавляют сахар).

Что делать, если вашему ребёнку всё равно передали сладкий подарок

• Разделите конфеты на «дозировки» — 1–2 сладости в день
• Уберите леденцы и слишком липкие карамели
• Передарите часть конфет — например, их можно подарить во время колядования, или предложите взрослым

Сладкие новогодние подарки — это удобно, но не полезно. Взрослые, особенно бабушки и дедушки, хотят сохранить эту традицию, как было в их детстве, но современные дети едят сладости гораздо чаще — конфеты больше не покупают «с получки» раз в месяц, они лишены уникальности и не становятся чем-то особенным для ребёнка. Если бабушкам и дедушкам очень хочется порадовать внука вкусненьким в красивой упаковке — предложите испечь домашнее печенье или кексы вместе, или что-нибудь смастерить своими руками, связать носки, сходить с ребёнком куда-то и провести время вместе. Такие подарки ребёнок запомнит, они принесут ему гораздо больше радости — и не навредят здоровью.