Не хочу кормить грудью. А так можно?

Почему не хочется кормить грудью

Женщины отказываются от грудного вскармливания по разным причинам.

Физический дискомфорт

Многие представляют кормление как приятный, даже уютный процесс. Но в реальности оказывается, что соски болят от малейшего касания, а грудь ноет от избытка молока. Кого-то пугают трещины сосков, мастит и даже собственная анатомия. Например, женщины с втянутыми сосками заранее боятся, что не справятся с кормлением (хотя официально это не противопоказание).

Эмоциональные трудности

Когда мама третью ночь подряд не высыпается, еле-еле справляется с домашними делами и нервничает, ей может быть не до кормления. В таком состоянии проще дать малышу бутылочку, а не грудь.

Отсутствие поддержки

Иногда мамам банально не хватает знаний о кормлении. Старшие родственницы могли не объяснить, как кормить или даже отговорить от этого: «испортишь себе грудь, лучше выбери смесь». Медсестра в роддоме могла нагрубить: якобы «всё делаешь неправильно», поэтому ребёнок и не берёт грудь. Даже на специальных курсах и мастер-классах по кормлению не всегда рассказывают всё, что важно женщине.

Медицинские показания

По данным Американской академии педиатрии, их на самом деле немного:

• галактоземия у новорождённого (редкое генетическое заболевание, при котором ребёнок не усваивает галактозу —сахар из материнского молока);
• ВИЧ-статус у матери, если она не проходит лечение или если не получилось подавить вирусную активность в третьем триместре беременности и во время родов);
• приём некоторых лекарств (например, опиоидов).

Личный выбор

Некоторым мамам сложно совмещать кормление с работой: нужно или отлучаться в течение дня (чему не каждый работодатель рад), или сцеживать молоко в туалете офиса (что как минимум неудобно). Плюс пятна от молока на одежде могут заметить коллеги — и не факт, что все отреагируют адекватно.

Что бы вас ни останавливало от ГВ, важно помнить, что ваши чувства заслуживают уважения. Здесь нет единого сценария, который будет актуален для всех.

Маленькая грудь и пресная еда: мифы о грудном вскармливании

ГВ окружено множеством мифов, и многие из них наука уже опровергла.

«Кормить грудью легко»

В идеальном мире — возможно. В реальности у каждой мамы свой опыт, и он не всегда бывает приятным и лёгким.

Ребёнок ищет грудь сразу же — он рождается с таким рефлексом. Но не всегда понятно, голоден ли он сейчас, как именно его приложить к груди, как понять, что он наелся. Нюансов так много, что им посвящают целые гайды, курсы и книги.

«В маленькой груди будет мало молока»

В груди молоко вырабатывается в крошечных мешочках — альвеолах. Ткани, которые отвечают за лактацию, формируются ещё во время беременности. Размер груди на них не влияет. Так что, даже у женщины с небольшой грудью может быть вполне достаточно молока для ребёнка.

«Если не начать кормить сразу, потом уже не получится»

Некоторые верят, что ребёнка обязательно нужно покормить сразу после родов. И если этого не сделать, он уже не будет брать грудь. На самом деле сразу после рождения у малыша просто очень обострены рефлексы — он буквально готов учиться есть. Но это не значит, что потом приучить его к груди не получится.

«Кормящей маме можно только простую еду»

На самом деле маме главное полноценно и сбалансированно питаться: включать в рацион разные источники белка, клетчатку, крахмалистые углеводы. Соблюдать какую-то особенную диету и менять пищевые привычки только потому, что вы кормите, необязательно. Единственное, кормящей маме врачи советуют ограничить кофеин: он попадает в молоко и может перевозбудить ребёнка.

«Если кормишь грудью, про смесь нужно забыть»

Это неправда. Многие практикуют как раз смешанное кормление — например, если хочется кормить грудью, но не получается это делать каждый раз. Молока при таком подходе может стать меньше, но оно не исчезнет совсем (главное регулярно предлагать грудь ребёнку). Кроме того, есть данные о том, что после смеси ребёнок может пить грудное молоко не так активно: бутылочку он учиться сосать по-другому, и переключиться не так просто.

В чём плюсы и минусы грудного вскармливания

Врачи и исследователи в один голос твердят о пользе грудного молока и самого процесса кормления (причём как для матери, так и для ребёнка).

Плюсов действительно немало:

• в грудном молоке есть все нужные малышу вещества;
• молоко защищает ребёнка от инфекций;
• грудь всегда в свободном доступе;
• есть данные, что кормление снижает риск некоторых заболеваний у матери (например, рака груди и яичников, остеопороза, ожирения);
• кормление сближает с ребёнком и может даже снимать стресс.

Про минусы ГВ говорят намного реже, хотя их тоже важно не забывать:

• могут болеть и трескаться соски, набухать грудь;
• молока бывает слишком мало или слишком много;
• иногда ребёнок не прикладывается к груди как нужно;
• у некоторых матерей возникает лактостаз (закупорка молочных протоков);
• приходится подстраивать весь образ жизни и распорядок дня под кормление;
• многие стесняются или боятся кормить на публике, а специальные комнаты для матерей оборудованы далеко не везде.

Аргументы в пользу искусственного вскармливания

Смесь — удобная альтернатива грудному молоку, хотя их и нельзя ставить в один ряд (смесь, например, не защитит грудничка от инфекций). Тем не менее, плюсы всё равно есть:

1. Гибкость. Кормить из бутылочки может любой член семьи, а для мамы это возможность передохнуть или вернуться к работе.
2. Контроль над рационом ребёнка. Объём смеси измеряют по граммам — родители точно знают, сколько малыш съел.
3. Независимость от здоровья мамы. Есть лекарства, которые не советуют совмещать с ГВ (некоторые спреи для носа, травяные препараты).

При этом со смесью свои нюансы: важно соблюдать правила гигиены, мыть руки и стерилизовать бутылочки.

Почему так трудно принять, что ты не кормишь грудью

Многие женщины чувствуют себя виноватыми: им кажется, что они провалили тест на «идеальное материнство» (хотя на самом деле его никто не проводит). В их сознании идеальная мать и женщина — та, которая кормит ребёнка грудью. Этот же образ счастливой кормящей матери повсюду транслируют медиа и маркетологи, и несоответствие ему воспринимается как личное поражение. Кроме того, ситуацию усугубляют неуместные комментарии и вопросы окружающих — коллег, подруг, родственников, врачей и даже других мам на детской площадке. Доходит до того, что женщинам кажется, что отказываясь от ГВ, они «предают» своего малыша, а предлагая ему формулу — чуть ли не «травят».

Сталкиваясь с подобным, важно отделять свои реальные потребности от чужих ожиданий и давления общества. Материнство и вообще родительство — это не только про способ кормления. Выразить любовь к ребёнку можно и другими способами.

Как всё-таки решиться не кормить

Если вы столкнулись с противоречиями, попробуйте алгоритм:

1. Честно сформулируйте причину своего выбора. Запишите эмоции и страхи на бумаге: так проще их осмыслить.
2. Обсудите ситуацию с партнёром. Это снизит тревожность и поможет выработать единую позицию для семьи.
3. Изучите опыт других матерей. Пообщайтесь на форумах или почитайте истории мам с похожими переживаниями. Многие из них прошли тот же путь и могут что-то посоветовать.
4. Проконсультируйтесь со специалистом. Педиатр поможет подобрать безопасную смесь, а психолог поддержит морально.

Многие переживают, что если ребенок не получает ГВ, это очень серьезно скажется на его здоровье. Грудное молоко действительно положительно влияет на человека, но его отсутствие не означает ничего критичного для здоровья. Например, в Европе грудное вскармливание распространено значительно меньше, чем в России: по данным ВОЗ, доля женщин, кормящих грудью дольше шести месяцев, в большинстве стран ЕС не превышает 20–30% (во Франции вообще около 19%). Для сравнения, в России этот показатель, по данным Минздрава, составляет около 40%.

При этом показатели здоровья детей и продолжительность жизни в европейских странах остаются стабильно высокими. Это говорит о том, что на здоровье ребёнка влияет не только грудное вскармливание, но и комплекс факторов — качество медицины, вакцинация, питание, уровень стресса в семье и доступность поддержки родителей.

Как сблизиться с малышом, если вы не кормите его грудью

Эмоциональная связь с родителями — важный этап развития малыша. Она позволяет почувствовать себя в безопасности, научиться доверять. Но кормление грудью — не единственный способ наладить и укрепить эту связь.

В 2022 году учёные из Университета Линкольна в Великобритании провели исследование с участием более 3000 молодых матерей и не обнаружили никакой связи между способом кормления и материнской привязанностью к детям в возрасте от 0 до 3 лет. До этого похожую работу опубликовали исследователи из Израиля, и выводы были такими же.

Ещё можно попробовать:

• представить, о чём малыш думает, когда плачет, и успокоить его;
• почаще обнимать ребёнка, поддерживая контакт кожа-к-коже;
• укачивать ребёнка на руках, играть с ним;
• петь колыбельные и читать малышу вслух, поддерживать с ним зрительный контакт.

Что в итоге

Кормить или не кормить грудью — выбор каждой женщины. Вы не обязаны жертвовать здоровьем или психологическим комфортом ради мифических «идеалов материнства». Не стесняйтесь просить помощи у близких и помните: бутылочка со смесью не делает вас «неправильной мамой». Потому что каждая мама и её опыт уникальны.