Я долго мучилась с нерегулярным циклом, месячные приходили хаотично, то задерживались, то появлялись дважды в месяц. Обращалась к врачам, проверяла гормоны, щитовидку и ничего критичного не находили. Мне предлагали сразу перейти на гормональные препараты, но я сомневалась, хотелось чего-то более мягкого. На форуме woman.ru я обсуждала свою ситуацию с другими девушками, и многие советовали попробовать витамины или добавки. Тогда я узнала про вариант попробовать венарель пренаталь https://www.woman.ru/health/woman-health/thread/6208896/#m97726517 тут, и решила дать шанс. Начала принимать, и уже через пару месяцев заметила, что цикл стал приходить вовремя. Исчезли внезапные сбои, да и самочувствие улучшилось. Этот вариант, конечно, не панацея, но мне помог без жестких вмешательств в организм. Если у вас похожие проблемы, рекомендую обратиться к врачу и обсудить, подойдет ли вам такой метод.