Часто стала срываться в негативе дома, что делать?

[Светланка125Участник]

Соберитесь с мыслями. побудьте одни в крайнем случае позвольте себе напиться. Вам нужно успокоять себе нервы и отпуст ить весь негатив

[Виктория14Участник]

Правильно выше писали, нужно выделить для себя хотя бы час в день, чтобы побыть одной или заняться своим любимым делом и чтобы вас никто не отвлекал. Походите по магазинам, не обязательно что-то покупать, хотя бы просто посмотреть, померить что-то. Старайтесь хорошо высыпаться, желательно, на комфортном спальном месте (мне нравилось спать на жестком топпере на полу ). Попробуйте пропить курс магния или магнелиса.
И постарайтесь контролировать себя и свои эмоции, ведь ваши семейные не виноваты в том, что у вас что-то случилось. Поставьте себя на их место, вам бы приятно было, если бы на вас ругались ни с того, ни с сего?

[Lolly PoppУчастник]

На самом деле вся эта «самоизоляция» очень сильно сказывается на психологическом настрое. Самое важное тут понимать, что важно, а что — нет. Семья, дети, спокойствие в доме и в семье — это самое дорогое. Но прийти к этому можно только вместе с семьей. Ни в коем случае нельзя пытаться «вытянуть на себе весь мир». Если что-то идет не так, просто обсудить даже с мужем проблему — это уже путь к ее решению. Причем без скандала или негатива.

[YlianaУчастник]

Знаете, если уже такие серьезные проблемы, не стоит ситуацию усугублять, нужно просто обратится к толковому психологу, который сможет Вам помочь. Вот к примеру, есть у меня на заметке высококвалифицированный психолог Дмитрий Михайлович Черненко. Он может проводить консультации удаленно, в наше время это очень удобно. Поэтому оставляю адрес его сайта https://direct-psy.ru/ , можете там узнать о нем по больше, и заодно записаться на консультацию.

[ЛираУчастник]

Успокаивающие препараты тут точно нужны. Мне кажется в современном ритме жизни, мира без них вообще не справиться. Я курсами принимаю релаксозан день. Для меня это самый лучший вариант с мятой, мелиссой, магнием в составе. Причём не вызывает никакой сонливости днём.

[Автор]

Сообщения