26-я неделя беременности

Развитие плода

К 26-й неделе беременности у малыша уже функционируют почти все органы чувств, кроме обоняния, которое начнет работать только после рождения. Практически завершено формирование головного мозга, дыхательной системы: легкие занимают свое место, активно ветвятся бронхи. Мозг малыша динамично налаживает связь с корой надпочечников. Это принципиальный шаг для развития эндокринной системы: начинают вырабатываться гормоны, которые понадобятся ребенку, чтобы адаптироваться к жизни после рождения. Кроме того, развивается гипофиз, который будет отвечать за гормон роста.

Примерно на этой неделе малыш начинает открывать глаза. Радужка пока у всех голубая, но потом ее цвет может измениться. Вокруг глаз уже есть ресницы, брови, а УЗИ позволяет рассмотреть черты лица. Малыш слышит звуки, хотя формирование слуховых рецепторов и внутреннего уха еще не закончилось. Он запоминает голос матери, отличает его от других. Ребенок активно двигается, толкается, реагирует на положение тела мамы. Понемногу малыш заглатывает околоплодные воды, учится различать вкус, который меняется в зависимости от рациона женщины.

У ребенка формируется собственный режим дня: он выбирает время для активности и время для сна, а вместе с этим меняется характер движений. В этот период шевеления может почувствовать не только мама, но и другие члены семьи, если потрогают живот беременной. Спит малыш большую часть суток — 18–20 часов.

Если заметили какие-либо изменения в характере шевелений малыша или если он долгое время не двигается, срочно проконсультируйтесь у врача.

26-я неделя: вес, рост плода

Во II триместре ребенок активно растет: к 26-й неделе его рост достигает уже 33–36 см. При этом вес пока еще небольшой — 800–900 г: быстрый набор массы начнется с 28-й недели, когда будет накапливаться основной подкожный жир, развиваться опорно-двигательный аппарат, мышцы. По размерам малыша можно сравнить с крупным кабачком или баклажаном.

Что происходит с будущей мамой

К 26-й неделе беременности живот будущей мамы уже хорошо заметен: он выглядит как футбольный мяч, замаскировать состояние одеждой довольно сложно, особенно если женщина стройная. Вдоль живота видна темная вертикальная полоса: это и светло-коричневые пятна, которые могут появляться на лице, связаны с гормональными изменениями — нарушением выработки меланина. Хлоазма, или «маска беременности», исчезнет после родов, поэтому волноваться, а тем более пытаться избавиться от нее не нужно. 

Увеличенное количество прогестерона влияет на работу пищеварительной системы, может провоцировать запоры, вздутие живота.

Во II триместре беременные обычно набирают 300–500 г за неделю: увеличивающийся вес, а также смещение центра тяжести обычно приводят к болям в пояснице, спине, некоторой неуклюжести, чувству усталости. Растущая матка сдавливает внутренние органы и кровеносные сосуды, из-за чего могут возникать головокружения, головная боль, судороги в ногах, изжога. Еще одно последствие быстрого набора веса — растяжки на груди, животе, бедрах. Предотвратить их появление практически невозможно, но со временем они станут светлыми, почти незаметными.

Во время беременности значительно увеличивается объем крови, поэтому могут кровоточить десны, проявляться повышенная потливость.

Внутренние системы органов будущей мамы сейчас работают за двоих, обслуживая организм матери и будущего ребенка. 

Из-за растущей нагрузки женщина может испытывать усталость, проблемы со сном. Уровень гемоглобина может сни что часто приводит к развитию железодефицитной анемии, которая также проявляется слабостью, упадком сил, быстрой утомляемостью, иногда шумом в ушах. Это происходит из-за того, что потребность в железе на 26-й неделе беременности увеличивается в несколько раз по сравнению с ранними сроками. Многие женщины отмечают, что к концу второго триместра становятся рассеянными, забывчивыми, им сложно сосредоточиться.

Кроме того, на этом сроке организм уже начинает активно готовиться к предстоящим родам. Схватки Брекстона Хикса — это короткие сокращения матки, которые ощущают будущие мамы, начиная с 20–22-й недели беременности. По сравнению с родовыми тренировочные схватки редкие, нерегулярные, практически безболезненные. 

Анализы, наблюдения

К концу второго триместра плановые осмотры у гинеколога становятся чаще: теперь визиты будут проходить каждые две недели, а не ежемесячно. Врач будет следить за самочувствием мамы, развитием плода, при необходимости назначать общие анализы. Если нужно, проводятся тесты на уровень гемоглобина для исключения риска анемии и на общий белок: его низкий уровень может свидетельствовать о развитии опасных состояний, например преэклампсии.

Скрининг II триместра, как правило, проводится раньше, с 18-й по 22-ю неделю, но по показаниям врач может назначить дополнительное УЗИ.

Питание беременной

На протяжении всей беременности важно следить за питанием. Выбирайте свежие, полезные продукты, богатые витаминами, нутриентами, внимательно изучайте их состав. Следите за количеством клетчатки, магния, кальция, калия — это поможет в профилактике запоров и судорог. Откажитесь от слишком жирной, острой, соленой, кислой пищи: она может усилить изжогу, вздутие, запоры, другие проблемы с пищеварением. Исключите фастфуд, высококалорийные сладости — излишне набранный вес опасен как для матери, так и для ребенка.

Старайтесь не переедать: ешьте часто, небольшими порциями. Дробное питание помогает избежать резких скачков уровня сахара, что особенно важно для женщин с гестационным диабетом или предрасположенностью к нему. Такой режим питания поддерживает стабильный уровень энергии, помогает контролировать чувство голода, способствует лучшему усвоению питательных веществ. 

Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, сократите количество кофеина. Откажитесь от курения, алкоголя; не употребляйте непастеризованное молоко, непрожаренные, сырые продукты.

Прежде чем вносить изменения в свой план питания, проконсультируйтесь у врача, чтобы скорректировать диету.

Рекомендации для беременных

На 26-й неделе беременности важно продолжать заботиться о себе, а также готовиться к предстоящему появлению малыша. 

Регулярная умеренная физическая активность, будь то прогулки на свежем воздухе, плавание или специальные занятия для беременных, поддержат тонус мышц, улучшат кровообращение, снизят риск отеков. Не забывайте об отдыхе, полноценном сне. Удобная одежда и обувь позволят избежать дискомфорта в течение дня, сохранять хорошее настроение и самочувствие. 

Сейчас самое время начать готовиться к родам: посещайте курсы для будущих мам, чтобы получить необходимые знания о процессе родов, техниках дыхания, ухода за новорожденным, это снизит тревогу, поможет чувствовать себя увереннее. Постепенно готовьте дом, потихоньку можно покупать все необходимое для малыша: так вы избежите спешки в последние недели беременности, создадите уютную обстановку для нового члена семьи. 

Внимательно следите за своим здоровьем, прислушивайтесь к своему телу, не пренебрегайте рекомендациями врача. Регулярные посещения акушера-гинеколога помогут вовремя выявить и скорректировать возможные проблемы. Берегите себя, старайтесь получать положительные эмоции.