Прикорм ребенка по месяцам

Время прочтения: 10 минут

Содержание:
Основные принципы прикорма
Прикорм по месяцам
Прикорм ребенка по месяцам — путь знакомства малыша с новой едой. Родители часто волнуются, как правильно начать давать первую еду, в каком порядке вводить продукты и какие порции предлагать крохе. Расскажем простым языком про все этапы.

Основные принципы прикорма

Правила введения прикорма нужно знать каждой маме. Это поможет сделать знакомство малыша с новой едой приятным и безопасным.

Зачем прикорм ребенку

Прикорм — это первая еда малыша помимо грудного молока или смеси. После шести месяцев молоко уже не может дать ребенку все нужные вещества для роста. Прикармливание помогает малышу развиваться правильно¹.
Ребенок учится жевать, глотать твердую пищу. Сначала это нежные пюре, потом более густая еда. Так малыш тренирует мышцы рта, готовится к обычной пище¹.
Новая еда дает больше железа, других важных веществ. В молоке их уже не хватает для растущего организма. Особенно важно железо — оно помогает мозгу развиваться и защищает от анемии.
Развитие вкусовых ощущений происходит именно в первый год жизни. Каждый новый продукт знакомит ребенка с новым вкусом. Это помогает малышу в будущем лучше принимать разную еду.
Прикармливание укрепляет иммунитет ребенка². Знакомство с новыми продуктами учит организм правильно реагировать на разную пищу. Это снижает риск аллергии в будущем.

Когда вводить прикорм

Правила введения прикорма основываются на готовности малыша. Каждый ребенок развивается по-своему, но есть общие признаки готовности к первой еде^2,6.
Малыш уверенно держит головку. Это очень важно для безопасного кормления. Ребенок должен хорошо контролировать положение головы, чтобы не подавиться.
Ребенок может сидеть с поддержкой. Необязательно сидеть самостоятельно, но с опорой малыш должен держать спинку ровно.
Кроха тянется к еде взрослых. Это природный знак интереса к новой пище. Малыш может следить глазами за движением ложки или тянуться к тарелке.
Внимательно следит за едой. Ребенок проявляет живой интерес к тому, как едят взрослые. Может даже пытаться повторять жевательные движения.

Прикорм по месяцам

4–5 месяцев

Прикорм по месяцам начинается с овощного пюре². Кабачок становится первым продуктом, он легко усваивается, редко вызывает аллергию. Начинают с половины чайной ложки, постепенно увеличивают порцию.
Цветная капуста идет вторым продуктом. Она богата витаминами, минералами. Пюре делают очень нежным и однородным.
Брокколи можно давать после успешного знакомства с первыми овощами. Эта капуста особенно полезна для роста, развития⁵.

6 месяцев

Таблица прикорма расширяется новыми продуктами. Теперь можно готовить пюре из разных овощей вместе. Например, смешивать кабачок с морковью. ²
Фруктовое пюре вводят из одного фрукта. Яблоко запекают и разминают. Потом можно пробовать грушу, банан⁴.
Безмолочные каши варят на воде. Начинают с рисовой или гречневой. Они легко усваиваются и питательны⁵.

7 месяцев

Прикорм детей до года по месяцам в таблице показывает, что пора вводить мясо. Начинают с индейки или кролика. Мясо нужно очень хорошо измельчать. (7)
Желток вводят с маленького кусочка, растертого с грудным молоком. Это важный источник витаминов⁵.
Творог дают понемногу, начиная с половины чайной ложки. Он богат кальцием, белком⁵.

8 месяцев

Рыбное пюре готовят из нежирной рыбы. Начинают с маленькой порции раз в неделю³.
Печенье должно быть специальным детским, без добавок. Его можно давать как перекус.
Йогурт выбирают без сахара, фруктов. Он помогает пищеварению.

9 месяцев

Супы варят на овощном или нежирном мясном бульоне. Все ингредиенты хорошо разваривают³.
Паровые котлеты делают из уже знакомого малышу мяса. Фарш должен быть очень нежным.
Фрукты нарезают маленькими мягкими кусочками. Лучше выбирать спелые, сезонные.

До года

Пища становится более разнообразной³. Овощи можно давать кусочками, но они должны быть мягкими.
Мясные блюда готовят на пару или отваривают. Куски делают маленькими, нежными⁴.
Каши варят на молоке, если нет аллергии. Можно добавлять фрукты или ягоды⁴.

Важные правила прикармливания:

Новый продукт вводят утром, чтобы следить за реакцией весь день³.
Начинают с маленьких порций, постепенно их увеличивают.
Пища должна быть теплой, свежеприготовленной.
Нельзя солить, сахарить блюда для малыша⁶.

До года нельзя давать:

мед из-за риска ботулизма;
орехи могут вызвать удушье;
шоколад часто вызывает аллергию;
цитрусовые слишком кислые для желудка;
белок яйца может вызвать сильную аллергию;
коровье молоко как напиток плохо усваивается;
соль, сахар вредны для почек малыша⁴.

Важно: статья информационная. Всегда советуйтесь с педиатром о времени и порядке введения прикорма. Каждый малыш индивидуален, и рекомендации могут меняться в зависимости от особенностей ребенка.

Список литературы:

Complementary feeding of infants and young children 6 to 23 months of age. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33684940/.
Dietary Strategies for Complementary Feeding between 6 and 24 Months of Age: The Evidence. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37447369/.
Timing of Introduction of Complementary Foods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498788/.
WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37871145/.
Baby Nutrition in the First Year: What to Feed Your Baby Now. https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-food-timeline.
Complementary and Allergenic Food Introduction in Infants: An Umbrella Review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36704902/.
Dietary Strategies for Complementary Feeding between 6 and 24 Months of Age: The Evidence. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10346638/.

Автор: Овсяник Александра

Дата публикации: 15.01.2025

Твитнуть

Класс