Под бой курантов: можно ли беременным и кормящим выпить бокал шампанского?
Можно или нельзя выпить в новогоднюю ночь, если ты беременна или кормишь грудью? А если можно, то сколько? Разбираемся в этой статье.
Считается, что для беременных женщин любая доза алкоголя — это риск. Особенно это важно помнить в праздники, когда хочется расслабиться, но легко переступить черту. А вот для кормящих Американская академия педиатрии (AAP) и авторитетные российские эксперты не ставят полного запрета, но рекомендуют следовать ряду правил. Давайте разбираться!
Алкоголь при беременности
Этиловый спирт легко проникает через плаценту, и у плода нет механизмов для его эффективного обезвреживания, а это может привести к нарушению развития мозга и органов. Врачи единодушны: безопасной дозы алкоголя для беременных не существует (исследований по этическим причинам никогда не проводилось, и порог безопасности так никто и не установил). Любая доза алкоголя может навредить ребенку в утробе. Особенно критичен первый триместр и поздние сроки беременности, когда алкоголь способен повлиять на гормональный фон и развитие жизненно важных систем малыша. Лучшее решение — полный отказ от употребления спиртного в ожидании ребенка.
В первом триместре алкоголь в любой форме ведет себя как яд. У эмбриона нет защиты в виде плаценты, и этанол проникает в его органы и ткани, что может нарушить их нормальное формирование. Влияют сроки и количество потребления алкоголя, но общий принцип понятен: чем раньше и больше, тем хуже. Поэтому в первом триместре вино, пиво, шампанское и прочие этанолсодержащие напитки строго запрещены.
Клиника Docmed
Можно ли алкоголь при грудном вскармливании?
Алкоголь из крови мамы быстро попадает в грудное молоко — его концентрация примерно такая же, и достигает максимума через 30–60 минут после приёма. Малыши расщепляют алкоголь гораздо медленнее взрослых, из-за этого даже небольшое его количество может негативно влиять на их развитие, сон и поведение.
Представители некоторых ассоциаций по грудному вскармливанию, например, La Leche League International, считают, что небольшое и контролируемое употребление алкоголя может быть безопасным для младенцев. Однако большинство специалистов рекомендуют полностью отказаться от алкоголя во время грудного вскармливания или начинать кормить ребенка не раньше, чем через два часа после одной дозы спиртного.
Доктор Джек Ньюман, доктор медицинских наук, член Королевского колледжа врачей и доктор Томас У. Хейл, доктор философии, считают, что мать может употреблять немного алкоголя и продолжать грудное вскармливание в обычном режиме. В своей брошюре «Ещё больше мифов о грудном вскармливании» доктор Джек Ньюман пишет: «Ни в коем случае не следует отказываться от разумного потребления алкоголя. Как и в случае с большинством лекарств, в молоко попадает очень мало алкоголя. Мать может употреблять немного алкоголя и продолжать грудное вскармливание в обычном режиме. Запрет на алкоголь — это ещё один способ неоправданно ограничивать жизнь кормящих матерей».
Сколько можно выпить?
Сколько можно беременной шампанского? Ответ — нисколько. Конечно, вам никто не может запретить, но у докмеда нет доказательств, что даже один бокал шампанского будет безопасным и без последствий для малыша.
А сколько можно выпить кормящей маме? Всё зависит от крепости алкоголя и его количества. Американская академия педиатрии даёт средние цифры: 0,5 грамма спирта на килограмм веса. Например, для женщины 60 кг это 60 граммов крепкого напитка, 230 граммов вина или два бокала пива за вечер. Пик алкоголя в крови наступает через 30–60 минут после приёма.
Схема: как безопасно выпить шампанское под бой курантов
Если вы хотите позволить себе один бокал шампанского под бой курантов ровно в полночь, лучше заранее продумать кормления. Один стандартный бокал шампанского — это примерно 10–12 граммов чистого спирта. Для большинства женщин пик концентрации алкоголя в крови наступит через 30–60 минут, именно тогда его больше всего и в грудном молоке. Затем алкоголь начинает плавно снижаться, и через два часа от одного бокала его уровень становится минимальным и безопасным для ребёнка.
в 23:45 — кормление грудью или сцеживание
00:00 — выпить бокал игристого
не раньше 02:00 — следующее кормление грудью или сцеживание
Если малыш обычно просыпается раньше, имеет смысл подготовиться: заранее сцедить порцию молока или иметь смесь для разового кормления. Это позволяет спокойно отметить праздник, не рискуя здоровьем ребёнка.
Чем заменить шампанское?
Есть и безопасная альтернатива — безалкогольное вино. Да, оно существует, и некоторые бутылки на вкус будут очень похожи на классическое вино. Автор телеграм-канала про вино «Вино? Why no!» и винный эксперт Анастасия Палферова специально для Мамы.ру подобрала варианты, за которые не стыдно. Познакомиться с ними можно здесь.
Важно понимать: безалкогольное вино или игристое – это не сок «со вкусом», а именно вино. Сначала делают обычное вино (дрожжи в виноградном соке съедают натуральный сахар, которая в нем содержится, и образуется алкоголь), а потом из обычного вина удаляют алкоголь. Либо нагреванием, либо вакуумной дистилляцией, либо обратным осмосом. При этом по законодательству, в безалкогольном вине (и пиве тоже) может содержаться до 0.5% спирта. В квасе, для примера, может быть до 1.2%, в кефире тоже примерно до 0.5%.
Поэтому его можно пить в любом количестве и абсолютно спокойно!
Коротко, еще раз
- Желательно отказаться от алкоголя, если ребенок младше 3 месяцев или лактация еще не установилась надежно.
- При употреблении алкоголя отдавайте предпочтение одному стандартному напитку, например, шампанскому или пиву. Не пейте коктейли – вам будет очень тяжело рассчитать, сколько спирта вы употребили и когда он будет выведен.
- Кормление лучше проводить до употребления алкоголя, а затем подождать минимум 2 часа перед следующим кормлением.
- Можно сцеживать молоко заранее и использовать его, чтобы избежать кормления с алкоголем в крови.
- А еще сейчас немало мобильных приложений, которые помогают отслеживать процесс «очищения» организма от алкоголя, чтобы сделать кормление безопасным.
