Приложения, которые облегчат жизнь молодой маме

Сервисы для планирования беременности

Если вы только планируете беременность, вам помогут удобные календари, которые следят за циклом и помогают выбрать наиболее благоприятные дни для зачатия.

Среди них, например, Clover (iOS и Android): удобно вести календарь месячных и овуляции, есть калькулятор для рассчета самого удачного периода забеременеть.

Или Flo: женский календарь месячных (iOS и Android): приложение не только следит за циклом и сигнализирует об окне фертильности, но и будет напоминать вам о разных полезных привычках вроде потребления воды.

Трекеры ведения беременности

Если же вы уже ждете малыша, то вам пригодятся трекеры, которые каждую неделю будут рассказывать о происходящих изменениях.

Беременность+ (iOS и Android): приложение показывает 3D-модели внутриутробного развития ребенка в разные периоды, поможет представить его размеры с помощью, например, фруктов, будет следить за изменением веса и поможет составить список необходимых покупок. Ещё в него можно загружать фото и сделать на память милый календарь беременности. А ещё в нем есть счетчик схваток, который пригодится во время родов.

МаМагеря (iOS и Android): трекер ведения беременности, который не только визуализирует изменения малыша на разных этапах развития, но и позаботится о физическом и эмоциональном состоянии мамы. Приложение предложит видео-уроки мягкой йоги, напомнит о том, что пора принять витамины и расскажет, как преодолеть страхи и чувство тревожности.

Mom.Life (iOS и Android): вообще-то мы могли бы внести это приложение в любой раздел этой подборки: это что-то вроде форума и для тех, кто и готовится завести ребенка, и для тех, кто уж его ждет, и для тех, кто преодолевает первые кризисы. Но на самом деле, возможно, именно на стадии ожидания важно знать, как разобраться с некоторыми практическими вопросами: оформить пособия, выбрать роддом, подготовиться к родам, решить для себя вопрос о том, кто на этих родах будет присутствовать… Если вам интересно послушать помощь зала – тут такая возможность есть.

Грудное вскармливание, уход и дневники умелок

Вот несколько приложений, которые помогут в первые месяцы жизни малыша уследить за огромным количеством новых данных и выстроить ежедневную рутину по уходу.

Кормление малыша: дневник мамы (iOS и Android): сервис для отслеживания примерно всего, что связано с уходом за маленьким ребенком—времени бодрствования, дневного и ночного сна, кормления, смены подгузников, появления новых умелок. К дневнику можно подключить также других членов семьи (это может быть важно, например, когда вы пытаетесь понять закономерности сна своего малыша). Приложение поможет контролировать набор веса ребенка, фиксировать записи к врачу и вести дневник с фотографиями, которые сохранят важные моменты жизни малыша.

Трекер малыша от Sprout (iOS и Android): приложение для очень щепетильных мам: учет сцеживаний и кормлений, наглядная графика для анализа детского сна и отслеживания тенденций в изменении времени бодрствования, дневник вакцинации и походов к врачу, настроений, прогресса моторных навыков и еще куча самых разных функций. Трекер можно синхронизировать на нескольких устройствах и подключить других членов семьи -- папу или бабушек с дедушками, а также няню.

Бэби + | Трекер развития (iOS и Android): приложение, которое также поможет отслеживать, рост, вес и моторные навыки, мониторить количество кормлений и сцеживаний, следить за собственным весом, считать количество смен подгузников, чтобы примерно понимать, как часто вашему малышу требуется переодеваться. Есть возможность включать белый шум и звуки дождя. А еще можно воспользоваться видеорекомендациями по грудному вскармливанию и почитать статьи об играх с ребенком на разных этапах его развития.

Эмоциональное и физическое здоровье

Это два совершенно разных приложения, но оба помогут вам позаботится об эмоциональном и физическом состоянии не только ребенка, но и других членов семьи.

Скачки роста (iOS и Android): сервис, который не только ведет роста, веса, кормлений и смены подгузников, но уделяет отдельное внимание кризисам развития. Календарь скачков роста подскажет, на каких неделях наступают сложные периоды, объясняющие ухудшения сна и настроения малыша. Приложение расскажет, как эти кризисы связаны с развитием ребенка, а ещё подскажет полезные упражнения на каждый день, которые пойдут на пользу детям.

Прививки. Личный календарь (iOS и Android): удобное приложение для планирования вакцинации. Вы можете составить график прививок не только для малыша, но и для взрослых—например, для бабушек и дедушек, о ревакцинации которых стоит позаботиться, когда ребенок пойдет в сад и начнет сталкиваться с множеством вирусов. Сервис рассчитает даты походов к врачу, опираясь на национальный и эпидемический календарь, а также подробнее расскажет о действии вакцин и рекомендуемых прививках перед отпуском.

Приложения для сна

Приложения с белым шумом, умиротворяющими звуками природы и нежными колыбельными мелодиями помогут если не уложить ребенка спать, то во всяком случае настроить его на спокойный лад. Чаще всего такие сервисы платные, но содержат бесплатную часть.

Sleep Sounds: расслабься и спи (iOS и Android): простое и понятное приложение с большим выбором бесплатных шумов. Есть набор звуков природы и окружающего мира: волны океана, гул в салоне самолета, шелест травы, гулкое падение капель в пещере. Вдобавок можно использовать и накладывать друг на друга множество дополнительных эффектов – например, звук бьющего по крыше дождя на стучание колес поезда или треск камина. Для мамы заснувшего ребенка есть варианты мелодичных фонов для медитации.

Белый шум для младенцев Whispy (iOS и Android): приложение с большим количеством бесплатных шумов, которые для удобства поиска разбиты по разделам. Помимо нескольких вариантов собственно белого шума, можно найти городские звуки рынка, толпы, шоссе, гул разных видов транспорта – от метро до моторной лодки, приглушенные звуки животных или всевозможной монотонной бытовой техники. А ещё есть раздел собственных аудиозаписей – например, для собственных колыбельных или детского сонного бормотания на память.

Спокойной ночи (iOS и Android): увлекательное и одновременно медитативное приложение-игра с хорошей графикой для самых маленьких. Стемнело, обитающих на ферме животных надо навестить перед сном и пожелать им спокойной ночи, а затем выключить свет. Есть вероятность, что взрослые начнут зевать раньше детей.

Введение прикорма

А вот пара приложений, которые помогут ввести первый прикорм мамам грудных малышей и подскажут, чем накормить более взрослых детей.

Рецепты для детей: еда малышам (iOS и Android): около 2000 бесплатных рецептов с фото на любой вкус. Для удобства поиска они рассортированы по категориям: можно выбрать по возрасту, а можно – по составляющим (например, молочное или мясное). Есть отдельный раздел блюд для аллергиков.

TryBaby—первый прикорм (iOS и Android): удобный сервис для мам, которые только начинают знакомить ребенка с обычной едой. Есть раздел со схемами введения тех или иных продуктов. На каждый из них отводится определенное число дней в календаре с рекомендацией по увеличению количества еды. Вкладка с меню поможет поможет составить рацион на каждый день. Часть контента с обучающими материалами – платная. Из приложения можно напрямую попасть на другие площадки этого сообщества: канал с эфирами детских врачей на YouTube или чат родителей в Telegram.