Какой должна быть одежда для безопасной прогулки?

Для начала давайте разберемся с одеждой. Какой она должна быть для безопасной прогулки? При выборе одежды нужно учитывать множество факторов. Она должна быть светлых или ярких оттенков. Темных в жару лучше избегать – они увеличивают риск перегрева и теплового удара в летний день. Материалы тоже стоит подбирать дышащие и легкие. В случае с ребенком вашими лучшими друзьями должны стать натуральные ткани, например, хлопок и лен. Они отлично пропускают воздух. А вот от нейлона и полиэстера лучше отказаться. Они не впитывают пот и создают парниковый эффект. Если же вы опасаетесь, что к вечеру станет прохладно и ребенок замерзнет, лучше захватить с собой толстовку или курточку. Мы уже рассказывали подробно вам в других статьях про многослойность здесь.

Для тоддлеров в летний период может представлять опасность одежда с мелкими декоративными элементами – бусинами, стразами, пуговицами. Есть риск, что ребенок может их проглотить или что они попадут в дыхательные пути. Также не стоит выбирать одежду с длинными завязками и шнурками. Они могут зацепиться за ветки или качели, а это уже риск получения травмы. По этой же причине не стоит одевать ребенка в слишком свободную и длинную одежду, так как она может привести к падению.

Для мам девочек есть дополнительная рекомендация – под платья и юбки стоит надевать шортики. У такой опции ряд плюсов: это поможет избежать появления грязи на нижнем белье, предотвратит натирание ножек друг об друга, потницу и раздражение в жаркую погоду, плюс защитит нежную кожу ножек от травм и ссадин. К тому же это удобно. Ведь если во время активных игр платье задерется, его не придется срочно поправлять.

Ангелина Синельникова, врач-педиатр, ассистент кафедры поликлинической и неотложной педиатрии РостГМУ

На какие ткани обращать внимание

По словам педиатра, даже натуральные ткани могут вызывать дискомфорт, если они слишком плотные или окрашены дешевыми красителями. Чтобы не ошибиться с выбором, всегда проверяйте мягкость ткани на ощупь и обращайте внимание на запах. Если он резкий и химический, это плохой признак, от такой покупки лучше отказаться. Чтобы вам было проще, наш эксперт составила топ материалов, которые наиболее подходят для летних прогулок:

• Хлопок (100% или с небольшим добавлением эластана) – мягкий, гипоаллергенный, хорошо впитывает влагу.

• Лен – отлично пропускает воздух, но может мяться.

• Бамбуковое волокно – обладает антибактериальным эффектом, приятное к телу.

• Тенсел (из эвкалипта) – шелковистый, дышащий, подходит для чувствительной кожи.

А что с головным убором?

Тут тоже не все так просто, как кажется. Да, главная цель головного убора – защитить ребенка от перегрева. Однако, он при этом не должен мешать обзору.

Прежде всего у летнего головного убора должна быть безопасная конструкция. Идеальными в этом плане являются: широкополая панама с гибкими полями, которые не ограничивают боковой обзор, кепка-«легионерка» с тканью на шее (защищает от солнца, но не мешает смотреть по сторонам) и легкая хлопковая бандана. Также важна фиксация – застежка должна быть регулируемой. Это может быть липучка или мягкая резинка под подбородком.

Ангелина Синельникова, врач-педиатр, ассистент кафедры поликлинической и неотложной педиатрии РостГМУ

Выбирая головной убор ребенку, отдавайте предпочтение вариантам с яркими и светоотражающими элементами, которые помогут водителям заметить ребенка в сумерках, а родителям – не потерять ребёнка в людном месте. И конечно, важно и тут обращать внимание на материалы. Фавориты – хлопок, лен и UPF-ткань (специальная солнцезащитная). Они хорошо пропускают воздух и быстро сохнут, что очень важно в случаях, когда ребенок потеет или попадает под дождь. Как и с одеждой, важно, чтобы кепка или панама были светлые, не имели грубых швов и длинных завязок.

Памятка по подбору детской летней одежды от Ангелины Синельниковой

Основные правила:

• Дышащие натуральные ткани – хлопок, лен, бамбук, легкий трикотаж.

• Свободный, но не мешковатый крой, не сковывающий движения.

• Светлые или яркие цвета – меньше нагреваются на солнце.

• Защита от УФ-лучей: головной убор, закрытые плечи.

• Удобная обувь с фиксацией на ноге (сандалии с задником, дышащие кроссовки).

• Головной убор светлых тонов с защитой шеи.

Что НЕ стоит выбирать?

• Синтетика (полиэстер, нейлон без вентиляции) – вызывает потницу, перегрев.

• Темные и плотные ткани – способствуют перегреву на солнце.

• Мелкие детали (бусины, стразы) – ребенок может их вдохнуть или проглотить.

• Длинные завязки, шнурки – могут зацепиться во время активных игр.

• Шлепанцы без фиксации – ребенок может споткнуться.

• Шляпы с широкими полями и длинными завязками — закрывают обзор / могут зацепиться за что-то.

Как подобрать одежду для пляжа?

При выборе купальника для ребенка важно учитывать защиту от солнца, удобство, безопасность и активность малыша. Закрытые (слитные, с длинными рукавами, комбинезоны) купальники лучше защищают от УФ-лучей, что идеально подходит детям с чувствительной кожей, атопическим дерматитом или фотодерматитом. Что немаловажно, такие варианты не сползают. Это позволяет носить их и в море, и в аквапарках. Раздельные же купальники менее жаркие и быстрее сохнут, но уже не дают такой хорошей защиты от солнца и могут сползать. Поэтому если вы все же предпочитаете раздельный вариант, выбирайте модели по размеру с перекрестными бретелями и надёжными завязками.

Для мальчиков лучше выбирать плавательные шорты с UPF-тканью и сетчатой подкладкой и лонсливы или футболки для плавания. По словам Ангелины Синельниковой, здесь тоже важны цвета – яркие и неоновые оттенки лучше видны в воде, что важно для безопасности.

И, конечно, не забывайте про солнцезащитные средства. Детям до полугода следует гулять только в тени, а вот с шести месяцев предпочтительно принимать солнечные ванны в часы наименьшей активности солнца (ограждаем ребенка от солнца с 10:00 до 16:00).

Для детей в возрасте до трех лет я рекомендую для пляжа выбирать закрытые купальники или просторную одежду из хлопка. На открытые участки кожи за 15 минут до выхода стоит наносить солнцезащитное кремы с высоким SPF (не менее 30, лучше 50+ и обновлять его после купания и каждые 2 часа.

Ирина Ильяшова, детский дерматолог

Вот что дерматолог Ирина Ильяшова советует учитывать при выборе детского SPF-средства:

• Широкий спектр защиты — от UVA и UVB лучей.
• Отсутствие в составе спирта, отдушек, эфирных масел. растительных экстрактов — минимальное количество аллергенов.
• Физические фильтры — безопаснее для детской кожи.
• Химические фильтры — стабильные, после теста на переносимость.

Топ средств на физических фильтрах:

• Mustela mineral sunscreen spf50
• Weleda sensitive cream
• Uriage Bebe creme minerale spf50
• Avene mineral lotion spf50

Топ средств на химических фильтрах:

• Uriage lait infant hydrant spf50
• Bioderma photoderm lait ultra spf50
• Avene soray infant spf50
• Bioderma Photodeem pediatrics spray spf50

Как выбрать летнюю обувь?

Выбирая летнюю обувь, отдавайте предпочтение сандалиям и легким кроссовкам с гибкой подошвой и хорошей фиксацией.

Я сторонник босоногой обуви, тем более, сейчас на рынке много фирм, которые производят подобную хорошего качества. При выборе детской обуви важно выбирать модели с защитой пальцев, особенно если ребенок бегает по площадкам и катается на самокате, надежной застежкой и нескользящей подошвой. Против ношения кроксов не имею ничего против – у них гнущаяся подошва, широкий нос, который не сдавливает ногу, перфорация, обеспечивающая вентиляцию, простые в использовании – ребенку легко надевать и снимать их, а еще за ними легко ухаживать. Главное — помнить, что это обувь не на каждый день. Она не подходит детям, которые неуверенно ходят, только начали ходить, часто спотыкаются и падают. И, конечно, лучше носить их с носком, чтобы избежать натирания.

Светлана Коршунова, врач травматолог-ортопед, врач-остеопат

По словам педиатра Ангелины Синельниковой, лучше выбирать оригинальные кроксы. Подделки часто выполняются из некачественного материала, отчего становятся менее удобными и носкими.

Рекомендации травматолога-ортопеда Светланы Коршуновой

Кроссовки, предназначенные для ношения в жару, должны отвечать следующим требованиям:

• дышат (материал – текстиль или сетка);
• имеют гибкую подошву (гнутся под пальцами) и широкий нос;
• имеют правильный размер (в жару стопа может немного отекать);
• ребёнку в них комфортно и не жарко.

Сандалии должны:

• фиксироваться на пятке (не шлёпанцы);
• иметь формоустойчивый (не жесткий) задник или ремешок;
• обладать гибкой подошвой (это в первую очередь);
• устойчиво сидеть на стопе: ремешки на липучке/пряжке;
• иметь закрытый нос — желательно, если ребёнок часто падает или цепляется пальцами.
• быть легкими
• НЕ иметь огромного задника

И да, не забывайте, что не стоит пренебрегать обувью в городе. Нередко родители дают возможность своим чадам отдохнуть от кроссовок на детской площадке или пробежаться с голыми пятками через фонтаны. Ирина Ильяшова объясняет, что при ходьбе по асфальту есть риск травмировать стопы, к тому же в общественных местах можно заразиться грибковой или бактериальной инфекцией.

Если ваш ребенок привык ходить босиком и протестует против обычных кроссовок, босоногая обувь может оказаться выходом из ситуации. Ортопед Светлана Коршунова поделилась качественными брендами:

• Mimi Moccs – шьют красивую альтернативу пинеткам и обувь без подошвы для детей в возрасте от от 0 до 5 лет;
• Hanswood – российская компания, которая производит анатомически правильную обувь для взрослых и детей. В ассортименте есть моксы на первый шаг;
• Unicorn Shoe Lab — компания разрабатывает босоногую обувь из натуральных материалов для людей всех возрастов;
• Bosonika – бренд недорогой босоногой обуви из Петербурга.