Как выкладывать новорожденного на животик

Зачем выкладывать новорожденного на животик

Первый раз ребенок оказывается в такой позе сразу же после рождения, когда его прикладывают к материнской груди, — при условии, что роды проходили естественным путем, без осложнений. Контакт кожа к коже в это время называется «золотой час», он принципиален для установления эмоциональной связи между мамой и малышом: у матери вырабатываются гормоны окситоцин, пролактин, способствующие выработке грудного молока, а ребенок получает возможность адаптироваться к новым условиям, согреться. ¹

Самостоятельно переворачиваться со спины ребенок научится к 4–6 месяцам, но приучать его к этому нужно с первых дней жизни.²

Во-первых, для новорожденных это отличный вид физической нагрузки: они не могут самостоятельно передвигаться или менять позу. Доказано, что лежание на животе полчаса в день полезно для развития координации, двигательных функций, способствует умственному и психологическому развитию малыша.

Почему ребенку полезно так лежать

Помимо перечисленного, есть еще несколько существенных плюсов в выкладывании малыша животиком вниз.

• Дети много времени проводят, лежа на спине. Такая поза может приводить к деформации костей, появлению так называемого плоского затылка с последующими неблагоприятными последствиями для развития. Периодическая смена положения помогает избежать этих осложнений.⁸
• Лежа на животе, малыш напрягает мышцы шеи, плеч, спины, живота, рук, ног. Это первые шаги к умению держать голову, опираться предплечьями, руками, ползать по-пластунски, а затем на четвереньках. Кроме того, доказано, что это хороший способ профилактики кривошеи.
• Выкладывание на живот полезно для работы пищеварительной системы, помогает справиться с метеоризмом, облегчает колики, снижает риск развития пупочной грыжи.⁹
• Меняя положение в пространстве, ребенок учится воспринимать мир с нового ракурса, узнавать новое, тренировать внимание. Если рядом есть яркие предметы или игрушки, малыш сможет их изучать, пытаться добраться до них, развивая хватательные навыки, моторику, а также тактильное восприятие. Каждое новое впечатление или навык формирует большое количество новых нейронных связей, способствуя умственному развитию малыша. ¹⁰

Как положить новорожденного на живот правильно

Проводить выкладывание можно несколько раз в день, перед кормлением или спустя 1–1,5 часа после. Желательно не делать этого непосредственно перед сном, чтобы не перевозбуждать нервную систему.

Новорожденного до 1 месяца лучше всего класть на мамин или папин живот. Займите положение лежа, подложите подушку под голову, расположите ребенка животиком к себе. Голову малыша поверните вбок, чтобы он мог свободно дышать, не утыкаясь лицом в поверхность. Разговаривайте с ним, пойте песенки: дети инстинктивно реагируют, пытаясь поднять голову, если слышат голос родителей.

Детей старше, в возрасте 2–4 месяцев, можно укладывать на кровать, пеленальный столик или пол, постелив коврик, — важно, чтобы поверхность была ровная, достаточно твердая. 

Положите ребенка на спину. Согните ножку — ту, в какую сторону планируете переворачивать, вторую ногу выпрямите. Придерживайте малыша под мышки, а потом переверните его. Поправьте ручки, поверните голову, так чтобы щека прижималась к поверхности, колени слегка раздвиньте в стороны. 

Через 10–15 секунд уложите его обратно, затем переверните через другой бок: для первого раза этого будет более чем достаточно. Повторяйте упражнение 3–5 раз за день. Со временем он научится переворачиваться самостоятельно .

Пока малыш лежит спиной вверх, поглаживайте его, делайте легкий массаж: тактильные ощущения и контакт с мамой помогут ему освоиться в непривычной позе. Когда он начнет поднимать голову, помогайте, контролируйте движения: новорожденные пока не умеют плавно опускать голову, поэтому могут удариться лицом о поверхность. Положите рядом несколько ярких игрушек: ребенок будет стараться до них дотянуться. Можно подставить ладони под ножки, чтобы он нашел пятками опору и старался оттолкнуться от ваших рук, — это отличная подготовка к ползанию.

Не забывайте постоянно следить за ребенком, не оставляйте его без присмотра, контролируйте его движения, разговаривайте вслух, рассказывайте сказки: ваш голос подскажет малышу, что вы рядом, даже если он вас не видит. 

Некоторые педиатры рекомендуют использовать фитбол: упражнение подходит детям постарше, с 4–5 месяцев, которые уже умеют уверенно держать голову, опираясь предплечьями. Положите малыша животом на мяч, придерживая за корпус. Можно слегка покатать фитбол вперед-назад, покачать его из стороны в сторону. Проконсультируйтесь у вашего врача, он объяснит и покажет, как правильно делать упражнения. 

Когда можно начинать выкладывать на живот новорожденного ребенка

Переворот со спины — одно из первых достижений ребенка и повод для родительской гордости. Но учиться и привыкать к новой позе малышу нужно задолго до того, как он сможет самостоятельно перевернуться.

Врачи советуют начинать выкладывать новорожденного ребенка на живот как можно раньше, через неделю-две после рождения. Главное, дождаться пока заживет пупочная ранка: так мама сможет беспрепятственно ухаживать за крохой, избегая случайного касания прищепки, а малыш — чувствовать себя комфортно.

Сколько времени можно ребенку лежать на животе

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, дети, которые еще не умеют ползать, должны проводить минимум 30 минут в день животом вниз. А вот спать в этой позе детям нельзя, особенно без постоянного присмотра родителей: может возникнуть затрудненное дыхание, а при худшем исходе — удушье или синдром внезапной детской смерти.

Первые несколько раз достаточно 10–15 секунд: для малыша такое положение непривычно, поэтому выкладывать его животом вниз можно 2–4 раза за день. Поначалу он может капризничать, выражая свое неудовольствие: не нужно настаивать или мучать ребенка, лучше вернитесь к упражнению позже, когда он будет отдохнувшим, веселым и полным сил. Постепенно — например, через 3–4 дня — время увеличивают до 3–5 минут. К 4 месяцам малыш уже может проводить в такой позе по 20–25 минут за день или больше, если ему самому нравится: он уже умеет держать голову, с интересом рассматривает окружающий мир с этого ракурса, тянется за игрушками, которые видит перед собой, отталкиваться от пола ножками, чтобы добраться до понравившегося предмета.

Будьте терпеливы, если ребенок капризничает или у него что-то не получается: продолжайте мягко приучать его к новому, консультируйтесь с врачом, если возникают любые вопросы или опасения. Совсем скоро малыш освоится, будет с удовольствием наблюдать за миром.