5 правил, как ходить по городу с ребёнком в сильный гололёд

Гололёд превращает тротуары в каток, а метель лишает видимости и обжигает лицо ледяным ветром. Если взрослый ещё может удержать равновесие, то прогулка с ребёнком требует двойной осторожности: на руках, в коляске или рядом с вами — малыш полностью зависит от вашей устойчивости. Но если правильно подготовиться и чуть поменять вашу манеру передвижения по городу, можно до минимума снизить риски распластаться на льду и получить травмы.

Правило 1: меняем сам способ ходьбы

В гололёд опасна не только поверхность, но и привычная манера движения. Большинство падений происходит потому, что человек идёт «как обычно».

Но безопаснее всего передвигаться так называемой «походкой пингвина»:

• делайте короткие, медленные шаги;
• ставьте стопу полностью, а не с пятки;
• слегка сгибайте колени;
• держите корпус немного наклонённым вперёд;
• не держите руки в карманах — они помогают удержать баланс.
  
  

Если ребёнок идёт рядом, держите его за руку не сверху, а сбоку. Так вы сможете быстрее среагировать, если он начнёт скользить.

Если ребёнок маленький и находится в коляске, толкайте её обеими руками и двигайтесь ещё медленнее. Коляска может неожиданно поехать вперёд на льду, поэтому важно постоянно контролировать её движение.

Правило 2: подбираем устойчивую обувь

Зимняя обувь для прогулок с ребёнком должна быть не просто тёплой, а устойчивой.

Обратите внимание на три ключевых признака:

1. Рельефная подошва
Глубокий протектор обеспечивает сцепление. Обувь с гладкой подошвой не подойдёт для такой погоды.

2. Мягкий, эластичный материал
Слишком жёсткая подошва хуже сцепляется с поверхностью.

3. Низкий и устойчивый каблук или полностью плоская подошва
Даже небольшой каблук увеличивает риск падения. Откажитесь на время от ботильонов и сапог на каблуке.

Если обувь уже есть, но она скользит, можно улучшить её свойства:

• установить съёмные ледоступы (специальные накладки с металлическими шипами, можно купить на любом маркетплейсе);
• наклеить специальные противоскользящие накладки (есть и детские размеры накладок)
• временно наклеить полоски пластыря на подошву — это простой экстренный способ повысить сцепление (наименее надёжный способ).

Для ребёнка также выбирайте обувь с выраженным протектором и хорошей фиксацией голеностопа.

Правило 3: безопасно передвигаться с коляской

Коляска зимой требует особого контроля.

• выбирайте очищенные дорожки, даже если путь длиннее;
• избегайте наклонных поверхностей;
• не спускайтесь по ледяным пандусам — лучше использовать ступени с помощью;
• не отпускайте коляску от себя ни на секунду, особенно на склонах.
  
  

Если на улице сильный гололёд, безопаснее использовать переноску или эргорюкзак, если возраст ребёнка позволяет. Так вес распределится равномернее и вам будет проще ходить.

Правило 4: защитить лицо и руки

Метель опасна не только холодом, но и ледяными частицами, которые травмируют кожу и глаза.

Чтобы защитить лицо:

• используйте капюшон с плотной посадкой;
• надевайте шарф или снуд, закрывающий нижнюю часть лица;
• наносите защитный колдкрем за 20–30 минут до выхода.
  
  

Для ребёнка особенно важно, чтобы кожа была защищена, так как она быстрее теряет тепло.

Коляску обязательно закрывайте защитным чехлом или прозрачным экраном от ветра.

Во время прогулки с ребёнком руки выполняют ключевую функцию: удерживают равновесие и управляют коляской.

Используйте:

• тёплые непродуваемые варежки или перчатки;
• муфту для коляски — она сохраняет тепло рук и позволяет быстро реагировать;
• водоотталкивающие материалы.
  
  

Замёрзшие руки хуже реагируют, а значит увеличивается риск падения. Берегите руки не только малыша, но и свои.

Правило 5: ходите безопасным маршрутом, даже если это занимает больше времени

Закладывайте больше времени на дорогу и выбирайте маршруты, которые позволят как можно большую часть пути пройти по очищенным участкам, без резких спусков и подъёмов, которые при этом хорошо освещены.

Избегайте дворов с укатанным льдом и неочищенных участков. Если погода особенно плохая, лучше сократить прогулку или вообще не выходить в этот день на улицу.

Что делать, если вы начали скользить

Самое важное — не дёргаться.

Вам нужно:

• слегка присесть;
• наклонить корпус вперёд;
• балансировать руками.
  
  

Если падение неизбежно, безопаснее падать на бок, а не назад. Если вы идёте с ребёнком, ваша задача — в первую очередь удержать его, даже если вы сами потеряете равновесие.

Как понять, что прогулку лучше отменить

Лучше не выходить, если:

• видимость почти нулевая;
  
  
• дороги покрыты сплошным льдом;
  
  
• сильный ветер сбивает с ног;
  
  
• коммунальные службы не успели очистить улицы.
  
  

Когда погода наладится, вы наверстаете все прогулки, не геройствуйте и останьтесь дома, если на улице совсем сплошной лёд под ногами.

Главное правило зимних прогулок с ребёнком

Самое важное — не спешить. Большинство падений происходит из-за спешки и привычки двигаться в обычном темпе. Замедляйтесь сами и учите малыша сбавлять шаг.

Зимой прогулка с ребёнком — это всегда более медленное, осознанное движение. Правильная обувь, спокойный шаг, защита от ветра и внимательный выбор маршрута позволяют превратить даже снежный день в безопасное и приятное время вместе.