Спринт, секс и острая лапша: можно ли ускорить начало родов

Спринт, который запустил роды

«Когда я была на 40-й неделе, то уже буквально считала часы. Помню, как наткнулась в TikTok на видео, где говорилось, что спринт может спровоцировать роды. В тот момент я была готова попробовать что угодно», – рассказывает Елизавета, 29-летняя мама из Москвы. Елизавета решилась на эксперимент и бросилась в быстрый спринт через двор своего дома, что было заснято на видео ее мужем. «Спойлер – это сработало! Через 8 часов после этой пробежки у меня отошли воды, и начались схватки», – с улыбкой вспоминает она.

Видео Елизаветы набрало более 1,7 миллиона просмотров в социальных сетях, вызвав волну комментариев от других беременных женщин, готовых немедленно испробовать этот метод.

Интенсивный спорт для стимуляции родов это безопасно?

«Важно сразу прояснить – научных доказательств того, что именно спринт может вызвать роды, не существует», – комментирует Ирина Петрова, акушер-гинеколог с 15-летним стажем работы. «Более того, медицинские специалисты обычно не рекомендуют высокоинтенсивные или потенциально рискованные движения, такие как спринт или прыжки, на поздних сроках беременности, если только вы не занимались подобной активностью на протяжении всей беременности».

Тем не менее, по словам Петровой, существуют научные данные, подтверждающие пользу мягкой физической активности:

«Йога, ходьба, ходьба по бордюру или даже легкие приседания – все это может помочь малышу принять оптимальное положение и войти в контакт с тазом, что способствует естественному прогрессу родов, если организм уже к ним готов», – объясняет она.

Акушер Михаил Карпов добавляет: «Многие мои пациентки делятся историями о том, как после долгой прогулки или легкой тренировки у них начались роды. Но при этом, отмечает врач, корреляция не означает причинно-следственной связи. Скорее всего, их организм уже был готов к родам, а движение лишь послужило последним толчком».

Физическая активность действительно может способствовать выработке эндорфинов и повышению уровня окситоцина – гормона, ответственного за сокращения. Однако речь идет о легкой или умеренной активности, а не о спринте на 40-й неделе беременности.

Когда ананас не сработал, но помог секс

«Я съела целый ананас за день до предполагаемой даты родов, потому что вычитала в интернете, что это помогает», – рассказывает Анна, 32-летняя мама двоих детей. «Единственное, что я получила – ужасную изжогу. А вот интимная близость с мужем действительно сработала. Через несколько часов после секса начались первые схватки».

Карпов подтверждает, что за этим методом стоит реальная наука: «Сперма содержит простагландины, которые помогают шейке матки созреть, а оргазм может вызвать сокращения матки. Это один из немногих методов, имеющих научное обоснование».

10 километров ходьбы

«На 40-й неделе я чувствовала себя как слон. Врач посоветовал больше ходить пешком, и я решила проверить, сработает ли это. В тот день я прошла около 10 километров, гуляя по парку. Это было непросто, но уже на следующее утро начались схватки», – делится опытом Мария, 35-летняя мама из Санкт-Петербурга.

Ходьба – один из самых безопасных способов стимуляции родов.Она помогает опустить головку плода ниже в таз, что может способствовать началу родовой деятельности, если организм к этому готов.

 

Ирина Петрова, акушер-гинеколог

Самые необычные методы стимуляции родов

На просторах интернета, особенно в обсуждениях на форуме, Мама.ру обнаружила десятки рассказов, какие методы беременные женщины пробовали и помогло ли это родить быстрее. 

Юлия, 30 лет: «Я попробовала акупунктуру на 40-й неделе по совету подруги. Не знаю, помогло ли именно это, но роды начались через два дня после процедуры».

 

Наталья, 34 года: «Мой муж – музыкант, и он решил сыграть для малыша очень громкую ритмичную музыку, поставив колонки прямо возле моего живота. Я смеялась до слез, а через несколько часов начались схватки. Возможно, смех и расслабление действительно помогли».

 

Вероника, 29 лет: «Я выпила касторовое масло, прочитав в интернете, что это может вызвать роды. Это было ужасно – сильная диарея и спазмы в животе. Роды действительно начались через 12 часов, но я бы никому не рекомендовала этот метод – ощущения были кошмарными».

 

Татьяна, 27 лет: «Моя свекровь посоветовала мне помыть полы в квартире, и знаете что? Это сработало! После часа ползания на четвереньках с тряпкой начались первые схватки».

Какие методы стимуляции родов действительно работают?

По мнению специалистов, помимо физических упражнений и касторки, существует несколько методов, которые показывают больше перспектив (и при этом безопасны), чем другие:

• Стимуляция сосков

«Это один из немногих научно обоснованных методов, который может помочь вызвать роды, стимулируя выброс окситоцина», – объясняет Карпов. «Однако это следует делать осторожно, внимательно наблюдая за самочувствием будущей мамы».

Светлана, 28-летняя мама, подтверждает эффективность метода: «Мой врач посоветовал попробовать стимуляцию сосков. Я делала это несколько раз в день по 15 минут. На третий день начались роды».

• Секс

Как уже упоминалось выше, интимная близость может способствовать началу родов благодаря простагландинам, содержащимся в сперме, и окситоцину, выделяющемуся при оргазме.

• Острая пища

«За этими методами не так много научных доказательств», – предупреждает Петрова. «Чтобы увидеть какой-либо эффект от таких блюд, чаще всего нужно съесть большую порцию. А это, в свою очередь, может привести к сильной изжоге».

Екатерина, 31-летняя мама, делится своим опытом: «Я поела очень острой корейской лапши, потому что слышала, что это может спровоцировать роды. В итоге получила только несварение. Роды начались через три дня, но сомневаюсь, что это как-то связано с лапшой».

• Финики и чай из листьев красной малины

«Некоторые специалисты говорят о возможных преимуществах для созревания шейки матки и более коротких родов, но доказательства все еще ограничены»,– отмечает Карпов.

Ольга, 33-летняя мама, рассказывает: «Я пила чай из листьев малины с 37-й недели. Не могу точно сказать, повлияло ли это на начало родов, но сами роды прошли относительно быстро – около шести часов от начала до конца».

Мнение акушера-гинеколога: не торопите природу

«Большинство акушеров рекомендуют избегать внезапных или напряженных новых упражнений в конце беременности, особенно таких высокоинтенсивных, как спринт. Они могут увеличить риск травмы из-за ослабления суставов, смещенного центра тяжести и снижения равновесия.

 

Помните, что беременность длится 40 недель по биологическим причинам – малышу нужно время, чтобы полностью сформироваться и подготовиться к внеутробной жизни. Даже небольшая задержка – это нормально, и многие первородящие женщины рожают на сроке 40+3 или 40+5».

 

Владимир Романов, гинеколог

Безопасность выше всего 

«История Елизаветы с TikTok-спринтом, который закончился успешными родами, вероятно, больше связана с тем, что ее организм уже был готов к родам, чем с самой пробежкой», – заключает Петрова.

Тем не менее, подобные истории являются забавным и понятным напоминанием о том, как далеко готовы зайти будущие мамы, чтобы наконец-то встретиться со своими малышами. Если вы приближаетесь к сроку родов и испытываете искушение попробовать некоторые методы, стимулирующие роды, придерживайтесь безопасных, щадящих способов и обязательно консультируйтесь со своим врачом.

«И помните, даже если ничего не сработает, прогулка вокруг квартала с ананасом в руке или ходьба по бордюру могут дать вам повод посмеяться позже, когда вы будете рассказывать историю рождения вашего малыша, – даже если это не приведет к немедленным схваткам», – улыбается Романов.

А как показывает практика – природа все равно возьмет свое, и встреча с малышом обязательно состоится, даже если придется подождать еще несколько дней.