Можно ли кофе беременным?

в избранное

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

Можно ли кофе беременным? 1

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Можно ли кофе беременным? 2Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.

• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.

• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Читайте также:
Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?
Можно ли кормящим красить волосы?
Можно ли пить беременным?

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (9):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

А кто-нибудь сможет мне ответить на вопрос: чашка - это сколько мл? Обычная чашка (250 мл) или кофейная, малюсенькая? А то прямо во всех прочитанных мною статьях потребление кофе измеряется исключительно абстрактными кружками)))

Minnie 20.03.2013 19:04 #

Я меряю кофейными. В одной чашке около 40-50 мл кофе. Потом это может разбавляться молоком по вкусу, и чашка может превратиться в чайную, но кофе там все равно столько же, сколько в эспрессо. Не знаю, конечно, это ли имелось в виду в статье.

Ага, спасибо!))) Надеюсь, авторы статей тоже меряют кофейными))

Minnie 21.03.2013 16:10 #

Сегодня в баре спросила, сколько же мл в стандартной кофейной чашке. Они порылись в инструкции и выяснили, что кофемашина наливает 25-30 мл кофе. Так что если пить 250 мл, то это получается ... 10 чашек!

Muzica_0891 20.03.2013 16:34 #

я пью именно 250 мл, но один раз, с утра, после завтрака, с молоком... а если выпью две по, скажем, 150 мл, то начинает потрясывать... а от одной мне хорошо и радостно))

Grenadina 27.03.2014 13:56 #

Из очень больших чашек я пью чай, а кофе люблю с молочком из обычных кружек, которые по 250мл. Засыпаю себе 2 ложечки Nescafe и с молочком, прям ритуал по утрам

Lets Get It Started 05.08.2014 10:05 #

вот и у меня ритуал-пить кофе с молоком утром.но как влияет растворимый кофе на малыша?и можно ли его вообще пить непонятно.

alla arbat 02.02.2015 11:30 #

У меня тоже такой ритуал. Ничего не могу с собой поделать, утро без кофе не утро. Поэтому решила пить качественный кофе, но в ограниченном объеме. Заказываю себе эфиопский кофе Йергачеффе светлой обжарки http://www.thelivecoffee.ru/shop/product/yirgacheffe и пью его с молоком по утрам.

Mafi 04.06.2015 16:07 #

Не буду утверждать на 100%, но...
Моя тетя забеременела вторым ребенком где-то в 45 лет. Она тучная и не высокая. Набрала много лишнего веса. И оооочень много пила оооочень крепкого кофе и чая. Результат - ребенок с водой вместо мозга (он умер почти сразу). Я не врач, но так нам объяснили. И подтвердили что это в т.ч. результат злоупотребления.
И еще - мой отец очень боялся что бы мама не поправилась во время беременности. Она питалась очень скромно. Результат - я болею минимум 2-3 раза в год. Иммунитет просто... его почти нет. Пристает любая зараза. И это при постоянном его поддержании.
Лучше отказаться от своих привычек на 9 месцев во благо будущего человека, ведь ему с этим здоровьем жить.

Изабелла333 13.04.2016 11:30 #

Я пью каждый день по чашке. Ну просто не могу без него! Посмотрим)))http://mama.ru/images/smiles/smile.gif?

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир