Зачатие: 14 шагов к заветной цели

в избранное
Зачатие: 14 шагов к заветной цели 1

О чем стоит подумать еще до зачатия? Какие шаги следует предпринять? – на эти вопросы отвечает врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Шалимова Марина Алексеевна.

  • Пройдите диспансеризацию: вы можете не знать о том, что у вас есть какие-то хронические заболевания и инфекции, которые могут осложнить течение беременности и родов.
  • Сдайте анализ на антитела к вирусу краснухи: если результат отрицательный, надо иметь в виду, что прививка делается не позднее, чем за три месяца до зачатия.
  • Позаботьтесь о позвоночнике: массаж и специальная гимнастика помогут подготовить его к предстоящим нагрузкам.
  • Посетите стоматолога: больные зубы - потенциальный источник инфекции, а лечить их во время беременности непросто и небезопасно.
  • Займитесь гимнастикой для будущих мам (по видео-материалам или на специальных курсах).
    Больше ходите пешком, по возможности плавайте.
  • Закаливайтесь: существуют разные методики, например, обливание, контрастный душ.
  • Пересмотрите свой рацион: он должен стать сбалансированным, а само питание - регулярным (в идеале - традиционный завтрак, обед, ужин и полезные фруктовые перекусы между ними).
  • Откажитесь от строгих диет: они могут привести к серьезным сбоям в организме (в том числе гормональным), а еще, лишить вас
    (и будущего малыша) необходимых питательных веществ.
  • Принимайте специальный витаминно-минеральный комплекс, содержащий йод и фолиевую кислоту.
    Сделайте это примерно за 3 месяца до планируемой беременности (обязательно после согласования с врачом!)
  • Откажитесь от антибиотиков за 6 месяцев, гормональных препаратов - за 3 месяца до планируемого зачатия. Это не касается лекарств, специально назначенных врачом для подготовки к беременности.
  • Избегайте любого не согласованного с врачом приема лекарственных препаратов, в том числе гомеопатических, растительных, и БАДов.
  • Забудьте об алкогольных напитках на все время подготовки к зачатию, беременности и кормления грудью.
  • Бросьте курить за 6 месяцев до планируемого зачатия (во время беременности любая резкая смена образа жизни - стресс для вас
    и ребенка).
  • Отправляйтесь на курсы подготовки к зачатию и родам.

Ссылки по теме:
Зачатие: программа подготовки для будущего папы


в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (4):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
new mom 30.04.2011 20:24 #

Как в космос

Комментарий удален

Weiw 08.06.2012 12:36 #

пока это все выполниш и передумать можно....

Вера Черевашко 27.03.2015 13:42 #

Хорошие советы

Rviahi 31.03.2015 13:33 #

Добрый вечер всем! Девочки подскажите у кого было эфективное лечение эндометриоза ( http://www.docplanner.ru/blog/endometrioz-matki-simptomy-i-lechenie ), как долго лечилось, много ли препаратов принимали и много ли гормонов? Есть ли эффект лечения положительный у тех кто пролечился. У меня эндометриоз матки 60%, врач говорит что при наличии такого процента и в силу возраста очень сложно забеременеть. Полтора года сижу на Дюфастоне, воспаление нет, был в прошлом году в декабре 2х нед.выкидышь. Хотелось бы узнать от тех кто успешно пролечился и как долго, и получилось ли забеременеть после лечения. Знаю что при эндометриозе, если забеременеть то он притормозится или при климаксе проходит. Но может есть те кто преодолел это и подскажет, что помогло и поспособствовало. А то уже начинаю от безисходности думать об удочерении или опеки над девочкой до 1г. Спасибо.

Полина Саладин 03.04.2016 16:28 #

Интересно, но и психологическая подготовка не помешает. Нужно постораться обойтись без стрессов

Комментарий удален

Комментарий удален

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Другие материалы
Зачатие: 14 шагов к заветной цели
О чем стоит подумать еще до зачатия? Какие шаги следует предпринять? – на эти вопросы отвечает врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Шалимова Марина Алексеевна.
Зачатие: программа подготовки для будущего папы
Вот несколько советов, адресованных сильной половине человечества. Соблюдая их, вы повысите свои шансы на успех, особенно, если будущая мама выполнит свою часть работы.

Прямой эфир