Прибавка в весе во время беременности

в избранное
Прибавка в весе во время беременности 1

Оптимальной считается прибавка в 10–12 кг за все время беременности. Причем, в первом триместре будущие мамы набирают примерно 10% от этой суммы, во втором — 20-30%, а в третьем — 60%. Чтобы определить, какое количество килограммов нужно набрать женщине, необходимо знать ее вес до беременности. Например, «норматив» для полных женщин будет меньше (около 7–8 кг), чем для худых (примерно 12–16 кг).

Худощавым женщинам нужны специальные «мерки», ведь обычно они едят немного. И, если им не удастся набрать достаточный вес, повышается риск рождения слабого ребенка. Таким будущим мамам врачи рекомендуют есть больше, чем обычно. Им позволяется перекусывать между приемами пищи, есть соленое и сладкое.

Будущая мама нормального телосложения находится в выгодном положении. Ей достаточно лишь немного скорректировать свое питание, и она без труда наберет то количество килограммов, которое необходимо ей и малышу. Правда, если она их не наберет, то рискует оказаться в той же ситуации, что и худая женщина, а если переберет — в той же, что и полная.

Полным или очень полным женщинам придется нелегко: врач будет строго следить за тем, чтобы она не набрала лишних килограммов.

У маленьких женщин (ростом меньше 1,57 см) все те риски, о которых упоминалось выше, выражены в большей степени, поэтому им стоит набирать вес очень осторожно.

По мнению американских исследователей, чтобы малыш родился здоровым, набирать вес нужно в нужное время.

I ТРИМЕСТР

И прибавка в весе, и его потеря в этот период считаются явлениями нормальными. В среднем будущие мамы набирают от 1,5 до 2,5 кг в зависимости от исходного веса.

II ТРИМЕСТР

На этом этапе женщинам нужно быть особенно внимательными. Если вы набираете нужное количество килограммов, все в порядке. Если не добираете, есть риск, что малыш родится с маленьким весом. Средние показатели для этого периода распределяются примерно так: 450 г в неделю для нормальной женщины, 500 г для худой и не больше 300 г для полной.

III ТРИМЕСТР

С каждой неделей будущие мамы прибавляют в весе все меньше, и эту тенденцию важно не нарушать ни в ту, ни в другую сторону, ведь организм женщины готовится к родам.

А вот из чего складываются та самая прибавка в весе во время беременности:

10-я неделя 20-я неделя 40-я неделя
Малыш 15 г 320 г 3,5 кг
Плацента и околоплодные воды 40 г 400 г 1 250 г
Матка и молочные железы 150 г 750 г 1 300 г
Кровь 100 г 500 г 1100–1200 г
Межклеточная жидкость 100 г 200–400 г 1000–1200 г
Запас жировой ткани 200–300 г 800–1600 г 2–4 кг
Итого 600–700 г 3–4 кг 12–12,5 кг*

* Из этих 12 кг на долю жировой ткани обычно приходится 2–4.

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (46):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Дмитрий Ким 06.04.2014 21:26 #

Здравствуйте!
Я будущий отец и я немного не понял из прочитанного - чем больше будущая мама наберет кг, тем лучше? Или есть рамки?

Rana Temporaria 06.04.2014 21:29 #

конечно, есть рамки. есть таблица, в которой описано, за счет чего прибавляется вес. то, что сверх этого - лишнее.

MarseilleKa 21.10.2014 13:07 #

жутко боюсь недобрать! Рост 167, вес до беременности 49кг. Сейчас 16я неделя, а я набрала всего 2,5 -3 кг (разное значение по разным весам). С другой стороны, не хочу, чтобы ребёнок с ожирением родился, но если родится маленький и слабый - это ещё страшнее.

а я не хочу перебрать, но чувствую все ещё впереди, только 2 триместр ...что то в третьем будет

lenokir 04.05.2015 21:54 #

В первую беременность встала на учёт в 8 недель с весом 56.2, рожать пошла 60кг, прибавка супер маленькая, доча родилась 3500 ,* через 9 месяцев после родов была 50 кг, сейчас беременна второй раз, на 20 неделе прибавка 2 кг. С кого пишут эти таблицы?...

Мама_Яна 04.05.2015 22:15 #

Я в первую беременность набрала 12 кг (с 59 до 71 кг при росте 170 см), вес ушёл чуть больше чем за год. Сейчас ждём второго малыша, на учёт встала с весом 60 кг, к 25-ой неделе набрала уже 6,5 кг, врач прописала диету и разгрузочные дни))

Я в первую беременность в весе 50 кг.набрала всего 18кг. теперь же в весе 53 кг на 24ой неделе мой вес уже 64 кг, сказали есть по меньше,мне кажется если я сижу голодная то и у малыша состояние то же

princeska 17.10.2015 10:12 #

всего 18кг



?! это выше нормы, если вы не в курсе

Ника Миронова 17.10.2015 10:31 #

всего 18кг



Всего? Это много.

сказали есть по меньше,мне кажется если я сижу голодная то и у малыша состояние то же

Важно не количество, а качество еды) Чтобы не сидеть голодной, можно есть по чуть-чуть маленькими порциями. Вообще, во время беременности калорийность рациона возрастает совсем немного - в цифрах не скажу, но примерно на одну порцию отварного мяса или на одну (!) шоколадку. Но - сами понимаете - мясо будет полезнее для всех)) Ещё можно есть менее калорийные продукты - овощи, фрукты (не очень сладкие). Если вес будет сильно увеличиваться, можно устраивать разгрузочные дни: яблочный, кефирный, творожный. Раз в неделю для ребёнка никакого ущерба не принесёт, но для вашего самочувствия будет очень эффективно.

Я за всю беременность набрала 19 кг(((( Это был просто стресс для меня.... Но после родов прошло 5 месяцеа, и я скинула уже 14. Но в следующую беременность буду четко отсеивать каждый набранный грамм

Комментарий удален

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир