Теги *диета и фитнес

Тег: *диета и фитнес

Здоровая еда против лишнего веса

Руководитель исследования — кандидат медицинских наук из Университета Амстердама Мирей ван Поппель — подчеркнула, что тест носил экспериментальный характер,... Читать дальше

Можно ли маме стать спортивной, не выходя из дома?

Как женщине, большую часть времени которой занимает ребенок, быть активной и уделять себе время? Реально ли это? На вопрос «Можно ли маме стать спортивной, не... Читать дальше

Как не располнеть в холода: 7 зимних советов

Зимой из активных и стройных мамы нередко превращаются в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся в... Читать дальше

Помогают ли худеть разгрузочные дни

Считается, что разгрузочные дни помогают сбросить лишний вес. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся. Первые разгрузочные дни – яблочный, овощной,... Читать дальше
video

Нужно ли считать калории

В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета... Читать дальше

Лишний вес: чем он опасен

Похудев, женщина обретает не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних... Читать дальше

Как похудеть с помощью коляски и смартфона

Типичная картинка европейской «здоровой жизни» – люди в спортивных костюмах на пробежке. Удобная одежда, кепка, наушники и... мобильный телефон в руке. Неужели все... Читать дальше

Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему

Марк Твен, когда его спрашивали легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать... Читать дальше

Узнайте свою норму тренировок

Как ни парадоксально, излишне интенсивные нагрузки повышают аппетит и снижают среднесуточный расход энергии, то есть мешают худеть в той же мере, что и полная... Читать дальше

Семь привычек, которые отнимают у нас силы

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек как минимум семь. Первая: регулярное... Читать дальше