Тег: *диета и фитнес
Здоровая еда против лишнего веса
Руководитель исследования — кандидат медицинских наук из Университета Амстердама Мирей ван Поппель — подчеркнула, что тест носил экспериментальный характер, однако его результаты показательны и полезны.... Читать дальше
Можно ли маме стать спортивной, не выходя из дома?
Как женщине, большую часть времени которой занимает ребенок, быть активной и уделять себе время? Реально ли это? На вопрос «Можно ли маме стать спортивной, не... Читать дальше
Как не располнеть в холода: 7 зимних советов
Зимой из активных и стройных мамы нередко превращаются в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся... Читать дальше
Помогают ли худеть разгрузочные дни
Считается, что разгрузочные дни помогают сбросить лишний вес. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся. Первые разгрузочные дни – яблочный, овощной, мясной, творожный,... Читать дальше
Нужно ли считать калории
В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета питательных свойств разных продуктов. И худеющие... Читать дальше
Лишний вес: чем он опасен
Похудев, женщина обретает не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних килограммов, «спасибо» организму... Читать дальше
Как похудеть с помощью коляски и смартфона
Типичная картинка европейской «здоровой жизни» – люди в спортивных костюмах на пробежке. Удобная одежда, кепка, наушники и… мобильный телефон в руке. Неужели все без исключения... Читать дальше
Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
Марк Твен, когда его спрашивали легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое.... Читать дальше
Узнайте свою норму тренировок
Как ни парадоксально, излишне интенсивные нагрузки повышают аппетит и снижают среднесуточный расход энергии, то есть мешают худеть в той же мере, что и полная двигательная... Читать дальше
Семь привычек, которые отнимают у нас силы
Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек как минимум семь. Первая: регулярное недосыпание... Читать дальше
