Занятия фитнесом дома по видео

В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление Картинка профиля Надя Келлер Надя Келлер 5 года/лет, 6 мес. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 34 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #30449
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Вчера, занимаясь гимнастикой, опять налетела на кресло:) Хорошо, что не на кота. Обожаю заниматься дома, но условия там конечно не идеальные. Во-первых, сложно себя мотивировать. Постоянно нужен «волшебный пендель». Мне помогает только одно правило — если я не в форме, не покупаю новую одежду. Когда платишь за абонемент в клубе, мотивация сама собой появляется. Во-вторых, не могу найти нормальный коврик за разумные деньги. В-третьих, пару раз повредила себе колено — все-таки без тренерского пригляда техника страдает. В-четвертых, мало места…
    Но плюсов все равно больше. Восстановиться после родов с помощью занятий дома легче. Рекомендую Синди Кроуфорд:) А поделитесь, какие видеокурсы вам нравятся и какие проблемы у вас возникают?

    #185689
    Картинка профиля Владислава
    Владислава
    Участник

    Я с Синди занималась однажды. Хватило меня дня на 3)
    На самом деле отличная вещь! Я после занятия (на след. день) еле ходила! Работает хорошо!

    #185691
    Картинка профиля ks23
    ks23
    Участник

    Моя проблема — наличие холодильника в пределах досягаемости. Нет, я не поглощаю вредности, тортов, печенья и конфет в доме нет, одно его наличие демотивирует. Я лучше зеленого чая или съем фрукт и буду думать как же много я за детьми сегодня набегала. Так что приводить себя в форму только вне дома:)

    #185690
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    О, Синди! Я на нее подсела лет на пять. В магазинах тогда еще не было нормальных гантелей — я вместо них использовала два старых железных утюга:) Фигура была отпад. Правда, в какой-то момент маньячила — в 7 утра занималась с Синди, потом ехала на работу, после работы шда на фитнес — час тренировки плюс бассейн. И так три раза в неделю.

    #185692
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Про холодильник-то я и не подумала 🙂 Кстати, у Синди есть еще фитнес для деток. Можно вместе заниматься. Игры и прогулки с детьми конечно способствуют сжиганию жира, еще и настроение поднимают! А если есть возможность плавать в бассейне и ходить в клуб — вообще отлично!

    #185693
    Картинка профиля ks23
    ks23
    Участник

    Особенно когда в клубе есть детская комната — туда детей на часика полтора, а сама в бассейн:) А вот заниматься под ТВ с детьми я с трудом представляю — 3 летка будет требовать мультики или скакать на голове (скорее всего маминой), но точно не следовать указаниям тети из ТВ.

    #185694
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Да, это проблема!:) А еще, моя сестра пытается заниматься дома — полуторалетняя дочка воспринимает ее экзерсисы как новую интересную игру и мешает заниматься — это ж так забавно, когда мама стоит в позе йоги «собака мордой вниз»!

    #185695
    Картинка профиля ks23
    ks23
    Участник

    Йога для детей отличная штука, особено когда они неусидчивы. Ходила на детскую йогу, когда дочке было 2, она научилась следовать инструкциям, получше стало равновесие и хотя бы полчаса занятия шилопоп не носилась.

    #185696
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Для меня откровение, что ребенок в два года способен воспринимать йогу:) Интересно!

    #185697
    Картинка профиля ks23
    ks23
    Участник

    Песенки есть специальные, позы учить не трудно — дети ой как любят животных изображать:) дыхание — дуть на перья или мыльные пузыри. Плюс парные позы с мамой.

    #185698
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Думаю, очень полезно с такого возраста приобщать ребенка к спорту — Вы молодец! Дочка Вам скажет спасибо, когда подрастет!

    #185699
    Картинка профиля Mama_6
    Mama_6
    Участник

    Я делаю упражнения с детьми. Как вам, например,приседание с ребенком на плечах? А еще младшая дочь качается на моих ногах, как на качели. В упражнениях у нас сплошной экспромт. Просто стараюсь, чтоб были во время зарядки задействованы в свою очередь все части тела:) А заниматься чем-то вне дома — для меня нереально абсолютно.

    #185714
    Картинка профиля Глеб Куликов
    Глеб Куликов
    Участник

    По своему опыту — отлично заниматься, если живешь в частном доме! Вышел на улицу, воздух свежий! В квартире быстро начинается тошнота, усталость, перетрен (от нехватки кислорода) и надо открывать окно на полную. А на улице можно в несколько раз больше сделать, только кушать потом хочется страшно =)

    #185700
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    Ребенок вместо тренажера и гантелей — это оригинальная идея!:) Представляю, сколько удовольствия получает дочка от такого «общения». Опять же, личный пример — лучший способ воспитания. Если Вы себя держите в форме, ребенок, скорее всего, вырастет физически активным. Все в выигрыше!

    #185715
    Картинка профиля Надя Келлер
    Надя Келлер
    Участник

    (Испуганно) Что такое перетрен? Я в квартире занимаюсь — может, он у меня есть?:) Занятия на улице — конечно кайф полный! Жаль, нет такой возможности. А ты когда занимаешься, соседи не глазеют через забор?

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 34 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.