Режим дня для будущих первоклассников!

В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление Картинка профиля Татьяна Пономаренко-воспитатель68 Татьяна Пономаренко-воспитатель68 1 год, 10 мес. назад.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #35791

    РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ БУДУЩИХ ПЕРВОКЛАССНИКОВ.

    1. Ночной сон должен составлять 9,5-10,5 часов.
    2. Утренний подъем должен приходиться на одно и то же время, но не позднее 7 часов.
    3. Отход ко сну должен быть не позднее 21 часа.
    4. На послеобеденные часы следует запланировать дневной сон (отдых) продолжительностью 40-90 минут.
    5. Предусматривается 5-6 разовое питание с обязательным завтраком.
    6. Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3,5 — 4 часов.
    Примерный режим дня может выглядеть следующим образом:
    7-00 Подъем
    7-30 Завтрак
    10-00 Утренний перекус (второй завтрак)
    13-00 Обед
    13-30 – 14-30 Послеобеденный отдых
    15-30 Полдник
    18-30 Ужин
    20-00 Вечерний перекус
    20-30 Отдых ко сну

    #286493
    Картинка профиля Катерина76
    Катерина76
    Участник

    Спасибо за столь подробный режим дня.

    #286494
    Картинка профиля mashavishenka
    mashavishenka
    Участник

    Да такой режим дня идеален не только для школьника, но и вполне взрослому человеку подойдет)

    #286495
    Картинка профиля Елена8881
    Елена8881
    Участник

    Режим для школьника это вообще не главное. Я например прекрасно понимаю, что главным является окружение ребёнка. Особо тщательно я подходила к выбору стола. Кстати, у меня стол Чемпион фирмы Moll. Вообще я приняла решения его взять, из-за удобной раздельной столешницы, также привлекла сама фирма так, как она выпускает оригинальную продукцию.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.