Как похудеть после родов?

В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление Картинка профиля Bellamia Bellamia 2 года/лет, 11 мес. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 68 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #33584
    Картинка профиля Bellamia
    Bellamia
    Участник

    Никак не могу вес скинуть после родов, уже год мучаюсь, все перепробовала. Даже диеты не помогают, скину пару килограмм, а потом опять возвращаются. Что делать, на хлеб и воду садиться чтоли?(((

    #266513
    Картинка профиля Ларка667
    Ларка667
    Участник

    Привет. Я бы посоветовала садиться на воду. Как начала пить по 2 литра воды в день, вес начал постепенно уходить. Желудок наполняется водой, и туда влезает меньше еды. Ну и конечно, полноценное питание, есть всё, но понемногу. Ну и движение, с маленьким ребёнком это происходит само собой. Удачи.

    #266514
    Картинка профиля Riloskala
    Riloskala
    Участник

    Поддерживаю совет насчет обильного питья и еще я бы порекомендовали попить элавию, хорошо помогает сжигать жир. Сбалансировать еще питание нужно и все получиться!

    #266517
    Картинка профиля Ирина-Орел
    Ирина-Орел
    Участник

    Где-то год назад ЛенаШ — одна из из мамочек с Мамы.ру — худела и выкладывала здесь на сайте методы и результаты. Результаты, надо сказать, впечатляющие! Я пробовала сидеть на «ее» японской диете: она расчитана на 2 недели. Это для начала. А вообще, если хватит терпения посидеть на диетах лето (сначала на японской, потом просто на рациональном питании) — к осени Вас буде не узнать. Удачи!

    #266518
    Картинка профиля стервочка
    стервочка
    Участник

    вот и я ,воодушевленная подвигом исхудания ЛеныШ,тоже однажды,испугавшись цифры на весах,решила худеть.на сегодня минус 8 кг.всё реально,главное,захотеть и всё получится!

    #266519
    Картинка профиля Step_73
    Step_73
    Участник

    я тоже воодушевилась Лены Ш победами, но у меня плохо получается.я значительно урезала углеводы, а вес снизился на 3 кг за 3 мес и все.
    муж со страшим уезжают на неделю, попробую диету Протасова.

    #266515
    Картинка профиля NePodarok
    NePodarok
    Участник

    На хлебе и воде вы ноги протянете. Все вареное, тушеное, за 3-4 ч до сна не есть — и похудеете. Можно и элавию попить, с ней лишний уйдет быстрее, тем более без вреда для здоровья, потому что она натуральная.

    #266520

    [img]http://diabet-med.com/wp-content/uploads/2013/04/dieta_pohudenie_insulin1.png[/img]

    У меня с подросткового возраста был лишний вес, из-за неправильного питания. Уже 6 лет как похудела и держу его под контролем с помощью низко-углеводной диеты. Подробности читайте (ссылка удалена модератором)

    #266521
    Картинка профиля Дарла
    Дарла
    Участник

    Для начала советую сходить к эндокринологу и проверить гормоны. Если с этим все нормально, то можно приступать к похудению. Я бы диеты не выбирала. Лучше выбрать правильное питание, дробное, раздельное. Такое питание мне кажется самое рациональное и так можно питаться всегда, а не только во время диеты. если есть зависимоть от еды, то можно использовать блокаторы аппетита первое время ( например Редуксин). И главное запастись терпением. Не надо спешить и стараться за месяце похудеть на 10 кило. Как говориться: тише едешь-дальше будешь.

    #266530
    Картинка профиля Ирина-Орел
    Ирина-Орел
    Участник

    Про обследование у эндокринолога — очень правильный совет. Для начала можно сдать анализы на проверку уровня глюкозы в крови (в целях исключения сахарного диабета) и гормонов щитовидной железы (для начала сдать анализ крови на L-тироксин). Нарушение гормонального фона действительно может вызывать склонность к полноте.
    По поводу редуксина (действующее вещество — сибутрамин): в Евросоюзе, в США и в Китае он запрещен к продаже, внимание, с 2010 года! Причина — увеличение риска инсультов и инфарктов. Ссылка здесь: medportal.ru/mednovosti/news/2010/11/02/suspended/
    А в РФ почему-то можно. Остается только догадываться почему!

    #266532
    Картинка профиля Мама Алла
    Мама Алла
    Участник

    Попробуйте позаниматься бодифлекс. Видео в сети очень много.
    Заниматься надо буквально 15 минут в день. В это трудно поверить, но результаты с первой недели.

    #266533
    Картинка профиля colias_tyche
    colias_tyche
    Участник

    я поправилась, когда кормила, очень много. После годика начала худеть.
    я худела на бодифлексе (2 раза в день по 45 минут — в день минус 200-400 г), не едла после семи, и вообще старалась придерживаться системы минус 60. Разгрузку делала на молокочае раз в неделю — тоже очень большой эффект дает! В первый раз после такого разгрузочного дня — было минус 2,8 кг (до этого вес долго стоял).
    Занятие брала одно — базовое, первое на все группы мышц с Мариной Корпан (видео с инета). И только его и делала. Нового ничего не вводила. Уже потом на автомате все делаешь, уже наизусть знаешь всю последовательность. Потому что с маленьким ребенком дома сложно иногда видео включать.
    И до сих пор ощущаю, что у меня очень хороший пресс остался (хотя уже год не занималась).
    И еще кое-что подсмотрела у Грир Чайлдерс (тоже в инете есть видео). Она там на лицо делает два упражнения — тоже очень полезно для кожи.
    Успела скинуть 19 кг. Теперь опять беременная.

    #266522
    Картинка профиля Мама Олежки
    Мама Олежки
    Участник

    Я пью редуксин. Здорово себя чувствовать человеком, независящим от еды. Но вот думаю, мы на выходных собиаремся на природу с друзьями. Боюсь, как бы и с редуксином не было срыва.

    #266523
    Картинка профиля Дарла
    Дарла
    Участник

    А вы не настраивайтесь на срыв. По большому счету, что такого страшного в том, что вы на природу поедете. Мясо выбирайте , чтобы не жирное было. Не ешьте салаты с майонезом, просто грузите огурчики, помидорчики, вместо газировки пейте обычную воды. ПО себе могу сказать, что если настроиться на похудение плюс пить редуксин, то все получится.

    #266525
    Картинка профиля Step_73
    Step_73
    Участник

    зато вы теперь зависимы от редуксина. где вы его покупаете? в аптеке только по рецептам дают

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 68 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.