А как быть с фитнессом?

В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление Картинка профиля Jupka Jupka 7 года/лет, 10 мес. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 18 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #21332
    Картинка профиля Jupka
    Jupka
    Участник

    До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.
    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… 🙂

    #99863
    Картинка профиля Shanti
    Shanti
    Участник

    [quote=Jupka;47298]До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.

    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… :)[/quote]
    Йога и плавание очень полезны 😉

    #99864
    Картинка профиля Jupka
    Jupka
    Участник

    А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.

    #99869
    Картинка профиля Zemkin
    Zemkin
    Участник

    [quote=Jupka;47298]До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.

    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… :)[/quote]
    в первом триместре нужно совсем аккуратно заниматься, к тому же если тянет. Я бы без рекомендации врача не стала

    #99865
    Картинка профиля Shanti
    Shanti
    Участник

    [quote=Jupka;47301]А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.[/quote]
    есть конечно, и эти асаны очень простые и ни во что не надо закручиваться))))))))))))) Поищите литературу в инете , а еще лучше пранайама — дыхательная практика , в первом триместре как раз подойдет

    #99870
    Картинка профиля Танита
    Танита
    Участник

    Можно заниматься,если нет противопоказаний. Вам с врачем проконсультироватся нужно. лучше всего, бассейн и йога. Есть еще спец упражнения для беремешек, я с инета скачивала.

    #99871
    Картинка профиля Леди
    Леди
    Участник

    У меня ногам нагрузки не хватает и ноют иногда, я просто мышцы голени тяну по немного временно помогает. Я еще не зная что в положении после зимы устроила взбучку себе побегала на славу, но мне потом запретили сказали поберечься. А сейчас плаваю с удовольствием, пару дней назад наплавалась, и мышцы ягодиц болят, это ж надо как я атрофировалась:rofl::rofl::rofl:

    #99872
    Картинка профиля Caiwa
    Caiwa
    Участник

    [QUOTE=Jupka;47298]До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.

    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… :)[/QUOTE]
    Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота… Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
    Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов… ничего, подумаешь поправилась….. ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!!

    #99873
    Картинка профиля Zemkin
    Zemkin
    Участник

    [quote=Caiwa;47355]Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота… Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
    Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов… ничего, подумаешь поправилась….. ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!![/quote]
    вот и мы решили, что сейчас лучше спокойно доходить, родить, а потом уже заняться фигурой)

    #99875
    Картинка профиля Jk
    Jk
    Участник

    а я купила абонемент на год как раз когда забеременнела(не зная об этом)! так что ходим! бегаем по дорожке, сильно не перенапрягаемся! на самые легкие тренировки хожу, никак не могу до бассейна дойти!
    но я себя очень хорошо чувствую и только поэтому хожу! желаю всем беремчатым себя чувствовать супер и делать все что нравится!

    #99876
    Картинка профиля Ники
    Ники
    Участник

    [quote=Jupka;47298]До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.

    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… :)[/quote]

    пилатес , бассейн. еще беговая дорожка и велек/самая слабая штанга. а вообще до 10 недель я старалась как можно меньше что-то делать

    #99874
    Картинка профиля Ники
    Ники
    Участник

    [quote=Caiwa;47355]Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота… Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
    Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов… ничего, подумаешь поправилась….. ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!![/quote]

    удачи вам. потом похудеете. я вот тоже думаю ближе к родам куплю себе хоть обертывания для дом. применения и потом через мес. в спорт зал.
    пока 20 недель и плюс 4 кг

    #99866
    Картинка профиля crisp
    crisp
    Участник

    [quote=Jupka;47301]А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.[/quote]

    Посмотрите на [url]www.pranayoga.ru[/url] — там есть занятия для беременных у инструктора Ольги Верба, я хожу 3 раза в неделю и очень довольна.

    #99867
    Картинка профиля crisp
    crisp
    Участник

    Девочки, а посоветуйте какие-нибудь занятия в бассейне для беременных — аквааэробику или что-нибудь в этом духе. Или просто бассейны хорошие, где немного народа и можно поплавать в удовольствие 🙂

    #99877
    Картинка профиля Юлюшка
    Юлюшка
    Участник

    [quote=Jupka;47298]До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня — это мой ребенок.

    Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать… :)[/quote]
    Я только купила годовой абонемент в фитнес-центр, как узнала, что беременна. Србираюсь продолжать! :ura:.кардио-тренировки (велосипед, беговая дорожка), попрошу тренеров разработать мне новый комплекс с учетом интересного положения. 😉 в прошлую беременность до последнего дня каждое утро делала гимнастику, ходила в бассейн — здорово!

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 18 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.