Дыхательные упражнения

В этой теме 0 ответов, 0 участников, последнее обновление Картинка профиля Сашенька Сашенька 8 года/лет, 3 мес. назад.

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #18849
    Картинка профиля Сашенька
    Сашенька
    Участник

    1. Увеличивает продолжительность вдоха(сек): вдох(3) выдох(3) пауза(2)
    вдох(3) выдох(4) пауза(2)
    вдох(3) выдох(5) пауза(2)
    вдох(3) выдох(6) пауза(2)
    2. Делаем паузу после выдоха равной половине вдоха:
    вдох(4) выдох(6) пауза(2)
    вдох(4) выдох(7) пауза(2)
    вдох(4) выдох(8) пауза(2)
    3.Делаем длиннее вдох и паузу после выдоха при максимально длинном вдохе:
    вдох(5) выдох(8) пауза(3)
    вдох(6) выдох(8) пауза(3)
    вдох(7) выдох(8) пауза(3)
    4. Учимся произвольно менять длительность вдоха, выдоха и паузы:
    вдох(7) выдох(8) пауза(3)
    вдох(6) выдох(7) пауза(3)
    вдох(5) выдох(6) пауза(3)
    вдох(4) выдох(5) пауза(2)
    вдох(4) выдох(4) пауза(2)
    вдох(2) выдох(3) пауза(2)

    #65019
    Картинка профиля koten0k Gaf
    koten0k Gaf
    Участник

    ух ты, 3 недели уже ищу дыхательные упражнения. И тут нашла!!!

    #65020
    Картинка профиля Ники
    Ники
    Участник

    [quote=koten0k Gaf;86904]ух ты, 3 недели уже ищу дыхательные упражнения. И тут нашла!!![/quote]

    а я прошла спец. курс дыхательной гимнастики. врач говорит все потом забудешь, так что будешь слушать меня

    #65021
    Картинка профиля koten0k Gaf
    koten0k Gaf
    Участник

    А я тоже ходила в группу, мы там на фитболах сидели и правильно дышали. Я уже все забыла))))

    #65022
    Картинка профиля Ники
    Ники
    Участник

    [quote=koten0k Gaf;87078]А я тоже ходила в группу, мы там на фитболах сидели и правильно дышали. Я уже все забыла))))[/quote]

    да поэтому все в процессе

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.