Вы употребляете сахар? Так ли он вреден как об этом все кричат? Как его вообще не есть?
Вреден, но у меня к примеру вообще не получается отказаться от него, та же выпечка, какие-то десерты. Но стараюсь меньше его употреблять. Вы можете на сайте https://darada.co/category/lifestyle/ почитать статью «Что будет с телом, если перестать есть сахар: 5 изменений» и вот просто попробуйте, и сразу увидите разницу. Элементарно начните с кофе и чая без сахара.
