Не худею

[АндрианкаУчастник]

Девочки, посоветуйте действенный способ похудения. Чего я только не пробовала – сидела на диетах, подсчитывала калории, удалось сбросить несколько килограмм, но потом они опять вернулись. Уже просто крик души – ни во что не влажу.

[КармаУчастник]

Я бы для начала прошла обследование у терапевта, сдала бы необходимые анализы. Еще советовала бы записаться на прием к хорошему диетологу – он распишет ваше питание так, что вес будет постепенно уходить.

[ВладиславаУчастник]

Скорее всего у вас замедлен метаболизм. А чтобы его запустить, необходимо сбалансированное питание и физические нагрузки. Слышала, что для улучшения обмена веществ нужно принимать семена чиа. Вот, почитайте об их свойствах https://www.wildberries.ru/catalog/6758899/voprosy Принимать их можно разными способами, выберите для себя самый подходящий.

[ЛавернаУчастник]

Моя подруга хорошо скинула вес на диете Дюкана, но потом запустила, и через время вес вернулся. Сейчас можно найти множество разных марафонов – попробуйте, возможно, у вас все получится.

[elenaklimova878Участник]

Фитнес должен помочь .

[vera0085Участник]

Мне помог избавиться от лишних кг — диетолог. Нужного специалиста я подобрала на этом портале: https://kazan.docdoc.ru/doctor/dietolog . Он назначил диету с учетом всех моих физиологических особенностей. Не скажу что обошлось без физических упражнений, но диета стала — ключевой.

[serpadaУчастник]

Лучше всего питаться правильно

[tianetУчастник]

У меня была аналогичная проблема, после родов довольно значительно поправилась. Худела на всевозможных диетах, ровно как и вы, но желаемого тела от такого не получала, вес просто колебался в зависимости от того, на какой диете я сейчас сижу. Потом в мою жизнь пришел спорт, тело подтянулось, но постоянные углеводные голодания приводили лишь к срывам на пиццу да тортики. И только после всего этого поняла, что только правильное питание, без жестких ограничений, и умеренная нагрузка дадут свои плоды. Сейчас хожу в зал, соблюдаю умеренное ПП, балую себя разными полезными продуктами, которые не только весу не повредят, но еще и полезны для организма. Раньше тратила на них довольно много, а сейчас нашла суперфуды https://лукич.рф , там очень адекватный ценник и можно купить разные необычные продукты, хоть Иван-чай, хоть что-то лечебное) Надеюсь удастся и дальше держать вес и вкусно кушать)

• Ответ изменён 3 года/лет, 6 мес. назад пользователем  tianet.

[loli4e4kaУчастник]

Так дело в том, что нужны не временные меры, смена образа жизни, это довольно сложно, но перестроится можно! На счет питания не обязательно на строгой диете быть, но нужно следить за рационом, активный образ жизни необходим, спорт в идеале, еще рекомендую аминокомплекс попробовать https://nowfoods-shop1.com/prod/polnyj-spektr-aminokislot-120-kapsul он мне помог.

[Мария ЮрьеваУчастник]

Перейдите на ПП и спорта хоть немного добавьте, я бегала, например. Постепенно будете худеть. Поначалу мне было сложно норму калорий соблюдать, часто переедала. К тому же я ужасная сладкоежка. Первый месяц я принимала турбослим нейро, он воздействует на психологическую причину повышенного аппетита, убирает тягу к сладкому и аппетит уменьшает.

[arnold8787Участник]

Посещение фитнес-клуба World Class в Иркутске https://worldclass-irk.ru/card-included/workout/kardio-trenirovki для кардио-тренировок — это настоящее удовольствие. В клубе есть большой выбор кардио-оборудования, что позволяет мне разнообразить свои тренировки и достичь желаемых результатов. Преимущества World Class включают высококлассных тренеров, которые помогают мне разрабатывать эффективные программы тренировок. Атмосфера в клубе очень приятная и мотивирующая. Я рекомендую World Class всем, кто ищет качественные кардио-тренировки и комфортные условия для занятий.

[sashassУчастник]

.

[sashassУчастник]

Как у вас сейчас с этим дела обстоят?

[sashassУчастник]

Как у вас сейчас с этим дела обстоят?

Удалось скинуть лишние килограммы то или нет?

[loransУчастник]

Не худею

Лучше всего в фитнес клуб записаться. Так быстро похудеть получится, если посещать тренировки.

[Автор]

Сообщения