как похудеть?

[АрлетикУчастник]

Марина, не тратьте время на эти семена, толку от них ноль, лучше обычный кунжут возьмите. Если хотите диету, то посидите на диете 6 лепестков, можно как я выше писала на правильном питании + порциола.Самое главное, если хотите похудеть, то нужна последовательность.

[marinaforУчастник]

Все довольно просто, чтобы похудеть и пить правильную и чистую воду нужно, посмотри фильтры у Новая Вода, конкретно могу пореконмедовать систему обратного осмоса с минерализацией Expert Osmos MO520.

[marinaforУчастник]

Expert Osmos MO530 от Новая Вода тоже отличное решение для фильтрации воды в доме, результатом останетесь довольны!

[marinaforУчастник]

Худеть это прекрасно, главное и питание и питьевая диета, в том числе, если вода чистая. Качественные фильтры могу посоветовать у Новая Вода, многоступенчатый «под мойку» Expert M305.

[marinaforУчастник]

Фильтр многоступенчатый «под мойку» Expert M200 от Новая Вода, лично у нас стоит и не паримся, вода отличная

[marinaforУчастник]

Чистая вода — это важно. Поэтому рекомендую Expert Osmos MO530 от Новая Вода

[MoviusУчастник]

Слушайте, вода — это, конечно, прекрасно, но не стоит переоценивать ее значение в процессе похудения. Просто употребляя чистую водичку, сильных результатов не дождешься. Как не крути, а придется вам либо посидеть на диете, либо заняться спортом. А лучше, если вы будете делать и то и другое одновременно. Вообще, довольно много самых разных способов похудения я видела на https://mirdieta.ru/pohudenie , может быть и вам это будет полезным. Там есть и о питании, и различные упражнения. В общем, много чего хорошего и полезного в свободном доступе. Можете ознакомиться.

[Vasiliska_LiskaУчастник]

Ну…думаю все нужно делать в комплексе , упражнения всякие,жидкости больше пить и бла бла бла .Самое главное , как по мне , это физическая активность.Я кушала абсолютно все, но каждый день занималась ,при этом похудела килограмм на пять .Так как я ужасная лентяйка и искать какие-то упражнения или тренировки в интернете было лень я просто скачала приложение на телефон https://androidapps2life.ru/apps/sport и занималась. Все до гениальности просто , и вам советую не мучать себя диетами , а начать заниматься

[VorchuniaУчастник]

Похудеть помогут только движение и ограничение в количестве пищи. Другого не дано! А чтобы после того, как похудеешь, тело было пропорциональным и подтянутым, упражнения должны быть направлены на все группы мышц. Поэтому нужен универсальный спортивный комплекс. У меня такой прямо в квартире https://swed-stenka.ru/sportivnyj-kompleks/ установила компания «я-тренер». Занимаюсь ежедневно, но без привязки по времени.

[Светлана_87Участник]

Желательно исключить из рациона все полуфабрикаты, фаст-фуд, газировку, соусы (по типу майонеза) и т.п. Налегайте на цельные злаки, нежирное мясо, творог, овощи и фрукты. Плюс побольше чистой воды. Если хотите похудеть в сжатые сроки, то рекомендую гречневую диету. Мне она в свое время очень помогла, я следовала принципам гречневой диеты, которые здесь описаны — http://woman365.ru/grechnevaya-dieta/. Диета простая, бюджетная и, главное, эффективная.

[Lida VeneraУчастник]

Похудеть можно только с помощью питания и спорта. Запишитесь в тренажерный зал и питайтесь правильно: без мучного, жирного и сладкого.

[Kristina32Участник]

Мне нравится, что есть такие таблетки для похудения, как я пила. Они наоборот приносят пользу печени о почкам ,а не вредят им. Все так круто и просто. Заказывала по супер цене в Россию из Таиланда в этом интернет-магазине https://ya-horosha.com/ . Там и отзывы можно почитать.

[Мария ЮрьеваУчастник]

Подсчет калорий вести надо, спорт обязательно. А для старта я пропила чай и кофе турбослим, на фитомаркет.ру заказываю себе. Организм очищается от лишней жидкости и шлаков. Пару кг. и на них уйдет.

[vera0085Участник]

Я много раз пыталась избавиться от лишнего веса.

[vera0085Участник]

Одни способы не давали ни какого результата, другие помогали, но не достаточно.

[Автор]

Сообщения