Все вредно?!

[vera0085Участник]

Полезно то, что вам порекомендует диетолог.

[vera0085Участник]

Когда у меня была такая необходимость, то нужного доктора мне удалось найти на этом портале: https://nn.docdoc.ru/doctor/dietolog .

[AnnavefeУчастник]

А добавки вообще кто-то покупает? Я просто в https://bio-profi.ru/catalog/healthy_food/cellulose/ недавно покупала клетчатку, так как мне врач посоветовал её пропить, потом думаю ещё что-то заказать

[IzoldaУчастник]

недавно покупала клетчатку, так как мне врач посоветовал её пропить,

Клетчатка полезна для организма. Но зачем добавки? Если у вас какие-то особые проблемы со здоровьем, то врачу виднее.
Но обычно мы употребляем ее достаточно, если едим здоровую пищу. Клетчатка есть в кашах, в овощах без термической обработки (спаржа, шпинат, белокочанная капуста, морковь, редис, огурцы, помидоры, тыква), ягодах и фруктах (черная смородина, малина, клубника, бананы, абрикосы, персики, яблоки, груши, виноград), отрубях, орехах и во многих других продуктах.
Если что-то не нравится (например, каши многие не любят), то можно заменить на другие продукты.

[IzoldaУчастник]

У нас дома большим успехом пользуется паста. Часто покупаю цельнозерновую бариллу (фузилли, спагетти №5 и др.). Она изготовлена из 100% цельного зерна, то есть прекрасный источник клетчатки. Пасту можно готовить с рыбой, с овощами, с креветками, грудкой, то есть даже для самого привередливого в еде человека найдется подходящее.

• Ответ изменён 3 года/лет, 10 мес. назад пользователем  Izolda.

[AnnavefeУчастник]

Если будете покупать мясные изделия в https://remit.ru , то проблем точно не будет, уж поверьте, уже 4 года как покупаю, всем довольна

[Алекса82Участник]

Недавно наткнулась на сайт о правильном питании beinshape.ru . Там автор выложила рецепты с простыми продуктами из пятерочки. Обычно такие рецепты в платных методичках предлагают. Все наглядно с КБЖУ и фото. Ну а продукты конечно с грядки лучше всего!

[Автор]

Сообщения