Рацион беременной: питание по всем правилам

Беременность — самое время пересмотреть свой рацион. И если раньше вы ели урывками и ваш основной прием пищи приходился на поздний ужин, а фрукты и овощи были скорее исключением из правил, то теперь ваш рацион должен кардинально измениться. От того, что вы будете есть напрямую зависит здоровье малыша, и более того, его вкусовые предпочтения после рождения. Так что же стоит есть будущей маме, а чего лучше избегать?  Можно ли пить кофе и чай и зачем беременным клетчатка? Ответы на эти и многие другие вопросы ищите в подборке наших материалов.

Грамотное меню будущей мамы

Здоровье новорожденного в значительной мере зависит от того, что, как часто и в каких количествах есть во время беременности. Рекомендации дает гастроэнтеролог. Во время беременности Читать дальше

Рацион для беременных женщин

Рацион беременных женщин: 1 триместр В первые месяцы беременности резко менять привычки в еде не нужно, тем более, что справиться со всевозможными «чудачествами» при выборе пищи на этом этапе бывает очень Читать дальше

Меню беременных женщин

Если врач назначит вам витаминно-минеральный комплекс, его рекомендации стоит последовать: даже если вам удастся наладить «процесс питания» так, чтобы все полезные вещества регулярно появлялись на Читать дальше

Меню будущей мамы по триместрам

Каждая женщина знает, что ее рацион должен быть здоровым и разнообразным, но ведь невозможно съесть все и сразу. Что же делать? Различные витамины требуются по Читать дальше

Продукты для беременных женщин

Каждый день на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. При этом важно, чтобы баланс между ними не нарушался. Белки — основной строительный материал для организма будущего малыша, Читать дальше

Нужны ли беременным животные белки?

Беременной женщине необходима богатая белком пища — аминокислоты, из которых состоят белки, являются строительным материалом для тела ребенка. В среднем будущей маме надо ежедневно употреблять Читать дальше

Зачем беременным клетчатка?

Клетчаткой называют грубые пищевые волокна, которые содержатся во всех продуктах растительного происхождения. Они необходимы всем без исключения, поскольку помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней Читать дальше

10 строгих «нельзя» во время беременности

Беременность – это состояние души, тела и здоровья всего организма. Это чудесный и незабываемый период в жизни любой женщины, правда, и достаточно уязвимый. Поэтому будущей Читать дальше

Кофе во время беременности

10 неделя. Можно ли пить кофе во время беременности? Кофе во время беременности можно пить в ограниченных количествах. Свежемолотого кофе беременным не следует выпивать больше Читать дальше

Можно ли кофе беременным?

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно Читать дальше

Можно ли беременным пить квас?

Какой напиток у большинства жителей России ассоциируется с летом? Правильно, квас. Полезен ли этот исконно русский напиток для будущих мам? На вопрос «Можно ли беременным Читать дальше

Можно ли беременным рыбу?

Рыба — прекрасный источник животного белка, жирных кислот омега-3, селена и других полезных будущей маме веществ. Однако часто приходится слышать, что рыба опасна для беременных Читать дальше

Можно ли беременным сладкое?

Тяга к сладкому появляется у женщин на разных стадиях беременности. Иногда она бывает проявлением токсикоза, а в некоторых случаях будущей маме хочется сладкого, чтобы победить Читать дальше

Можно ли детям и беременным шоколад?

Это всеми любимое лакомство уже много лет вызывает нешуточные споры: можно ли давать его детям? Этот вопрос мы задали сразу двум специалистам: врачу-педиатру и консультанту Читать дальше

Можно ли есть мёд во время беременности?

Этот вопрос считается одним из самых популярных среди будущих мам. Мы решили, наконец, выяснить, полезно или опасно употребление меда в период ожидания малыша. На вопрос Читать дальше

Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?

Во время беременности и лактации пища, которую вы употребляете, может повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому рацион кормящей мамы должен состоять из питательных, полезных и Читать дальше

Можно ли соблюдать веганскую диету во время беременности?

Ожидание малыша не время для экспериментов с рационом. Резкие перемены в привычном меню могут спровоцировать стресс и проблемы с пищеварительной системой. Вопросы о веганском и Читать дальше

Можно ли чай беременным?

Многих женщин во время беременности беспокоит вопрос, что же все-таки можно пить, а что нельзя. Можно ли пить кофе, мы уже выяснили, а можно ли Читать дальше

Что можно и нельзя беременным

В такой важный период жизни как беременность у женщины возникает множество вопросов: можно ли летать на самолете, пить крепкий кофе, посещать солярий и вообще долго Читать дальше

Что можно и нельзя беременным

В такой важный период жизни как беременность у женщины возникает множество вопросов: можно ли летать на самолете, пить крепкий кофе, посещать солярий и вообще долго Читать дальше

Полезна ли йодированная соль и сколько йода нужно беременным? Отвечает эксперт ВОЗ

Глава Европейского офиса ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними Д-р Жоао Бреда ответил на вопросы Мама.ру.

Поделиться
Класс