Музыка перед сном может быть причиной кошмаров

Еще 184 статей на тему: Новости

«Я их позже заберу». Мужчина оставил двух детей 5 и 7 лет в аэропорту с запиской Врач-инфекционист расставил все точки над «и» в Твиттере по поводу коронавируса «Спасибо вам за ваши молитвы». Жена Коби Брайанта поблагодарила людей за поддержку 33-летняя женщина в Подмосковье родила 11-го ребенка Авиакомпания заставила пассажирку сдать тест на беременность перед посадкой Художница написала пост о том, почему она стала чайлдфри. И люди были не готовы принять такое мнение После фильма Дудя о ВИЧ количество запросов в Google на эту тему увеличилось в 40 раз Поколение альфа: какие они, дети миллениалов? В Стамбуле кот залез на сцену во время концерта классической музыки. Это лучшее шоу! Бельгийские ученые выяснили, что воспитание детей разрушает иммунную систему родителей. И мамы, и папы Некоторые издания заявили, что вы можете заразиться коронавирусом от своих домашних животных Журналист написал мощный пост о неотвратимости смерти на фоне травли Екатерины Диденко, которая потеряла мужа и друзей В Москве школьники получили ожоги роговицы глаза из-за кварцевания 10-летняя девочка покорила гору Эль-Капитан и стала самой юной спортсменкой, которой это удалось Минздрав сообщил, что в России количество заболевших коклюшем выросло на 40% Мама была права! Ученые подтвердили, что куриный бульон действительно помогает при простуде Фёдор Катасонов предложил соблюдать простые правила, чтобы не распространять коронавирус В Великобритании школьника отстранили от занятий за продажу санитайзера в школе Девятиклассники не будут сдавать предметы по выбору на ОГЭ в 2020 году Биолог Александр Панчин ответит на вопросы Медпортала про COVID, «фуфломицины» и многое другое МЧС призвало россиян отказаться от защитных масок на свежем воздухе Какие изменения в сфере туризма ожидать после пандемии? От коронавируса к клещам: выезд на природу не гарантирует безопасность Минпросвещения: обязательные экзамены для девятых классов отменены В Роспотребнадзоре предложили отменить общие перемены в школах На портал госуслуг поступило 7 млн заявлений на единовременную выплату Летние лагеря могут заработать с первого июля Дистанционное обучение обернулось кошмаром для учителей и школьников Девочку, которая прожила пять лет в московском  перинатальном центре, забрали в семью  Минпросвещения: 3 июля начнется первый экзамен у школьников Дочь Эдуарда Успенского попросила не называть премию в честь отца, так как обвинила его в насилии Открытие магазинов начнется с распродаж Москва: новые правила для прогулок с 1 июня Предложение от детского омбудсмена: как финансирование клиник будет напрямую зависеть от количества абортов Шокирующее видео с мальчиком, который спокойно ушел от медведя Умер уличный кот по имени Боб Виагра может вызывать серьезные внутриутробные осложнения — выводы ученых Ученые рассказали, как упражнения на выносливость предупреждают метаболические заболевания По окружности талии можно судить о риске развития слабоумия в ближайшие 10-15 лет Ученые обнаружили «разборчивость» человеческой яйцеклетки в сперматозоидах Ученые узнали, почему у физически активных матерей здоровее дети Фебрильные судороги после вакцинации не влияют на развитие детей Удаление грудных имплантов может улучшить самочувствие женщины Ранний брак может провоцировать злоупотребление алкоголем Астма у подростков: чаще у «сов», чем у «жаворонков» Назван продукт, который нужно избегать детям первых лет жизни Фильм о социальном давлении на бездетные пары от Марии Беловой «Вершина айсберга». Что зубы и десны могут сказать об общем здоровье Сила в нежности Дети младше 5 лет могут распространять коронавирус больше, чем взрослые — исследование Школьница из Хакасии после апелляции получила 100 балов по ЕГЭ Пользователи интернета не оценили новый клип Светланы Лободы «Неработающие прививки от гриппа — это миф» – эксперты о сезонной вакцинации Кундалини-йога помогает справиться с тревожностью — исследование Акция «Дети вместо цветов», для тех, кто не сможет пойти в школу 1-го сентября “Настоящая драгоценность для детей с эпилепсией”: в РФ зарегистрировали фризиум Российские хирурги удалили злокачественную опухоль весом более 4 кг у 12-летнего мальчика Надо ли ждать импортную вакцину от гриппа или прививаться российской? Жир в области живота увеличивает риск ранней смерти – крупнейшее исследование Ученые выяснили, что мешает детям научиться читать Нарушения менструального цикла могут говорить о риске ранней смерти Крупнейшее исследование подтвердило: вакцина против ВПЧ защищает от рака шейки матки Родителям гораздо сложнее заподозрить ребенка в вейпинге, нежели в курении У детей улучшился иммунитет после того, как из детсада убрали асфальт Ученых удивило количество микропластика, который дети получают из пластмассовых бутылочек Трехлетний малыш сбежал из детского сада на севере Москвы В Балашихе нашли мальчика, который жил с бездомными Онлайн-программа от культурных центров Москвы в честь Дня матери Вузы Москвы и Санкт-Петербурга перевели на дистанционное обучение В Стокгольме женщина почти 30 лет держала взаперти сына Журнал «Time» выбрал «Ребенка года» Экологический челлендж для школьников Ученые связали врожденные аномалии с повышенным риском развития рака во взрослом возрасте Первенцы образованнее по сравнению с более поздними детьми — ученые Три периода жизни, в которые алкоголь особенно опасен для мозга Мексиканка помогла полиции посадить десять бандитов в отместку за смерть дочери Суд отпустил домой женщину, которая держала ребенка в шкафу Экономические угрозы могут менять структуру мозга Бесплатный онлайн-курс «РеФорма» для мам Неожиданно: на раскопках города Помпеи был обнаружен киоск с фастфудом Сладкоежек заподозрили в склонности к агрессии и психическим расстройствам Самые смертельные дни в году В Московском зоопарке животные распаковали подарки Упражнения на холоде быстрее сжигают жир Ученые назвали фактор, который сильнее всего связан с хорошим психическим здоровьем Ученые впервые описали передачу рака от матери ребенку при родах Приятные ощущения от спиртного связали с риском развития алкоголизма Прививка от расизма и мизогинии: почему сериал «Бриджертоны» вызвал повсеместный ажиотаж В Хабаровске водитель маршрутки отобрал у девочки шапку и выгнал на мороз В Челябинске провели «ювелирную» операцию 10-месячному ребенку с редким заболеванием При какой температуре можно не ходить в школу? В Италии девочка погибла из-за челленджа в TikTok Во Франции офтальмологи отметили семикратный рост случаев повреждений глаз антисептиками у детей Аутоиммунное заболевание матери может повысить риск развития СДВГ у ребенка Ученые сравнили низкожировую и низкоуглеводную диеты Как экранное время в раннем детстве влияет на физическую активность в дошкольном возрасте Институт Минпросвещения просит отменить наценку в такси за детские кресла Лечение новорожденных антибиотиками приводит к замедлению роста у мальчиков Москвичка с пересаженным сердцем стала матерью Уличный шум и деревья за окном влияют на качество сна подростков – исследование В детском питании нашли ртуть, мышьяк и свинец Онлайн-олимпиада «Я люблю математику» приглашает всех желающих принять участие В России 13-летней девочке удалили редчайшую опухоль размером с теннисный мяч Употребление кофеина во время беременности связали с изменениями структуры мозга детей Годовалый ребенок с длинными ресницами вызвал ажиотаж в интернете Новое лекарство против ожирения продемонстрировало беспрецедентную эффективность Девочка развесила объявление на столбе с просьбой подписаться на её youtube-канал о животных Продолжительный декретный отпуск благотворно влияет на здоровье женщин — исследование Ученые назвали необычную причину разводов Врач объяснил, почему некоторые люди выживают после падения с высоты Видеоигры могут быть полезны для психологического состояния Найден новый враг для фигуры Ломка гендерных стереотипов: женщины лучше терпят боль, если ее причиняют мужчины Учителя могут быть главными источниками заражения SARS-Cov-2 в школах Женщина не догадывалась о беременности и родила прямо на парковке Изобретательная мама придумала, как заставить сына-подростка убраться Мерзляками не становятся, а рождаются? Ученые описали генетический механизм устойчивости к холоду Люди оценивают искренность ответов на вопросы по скорости отклика – эксперимент Ученые рассказали, как правильно укладывать детей спать Отцы, которые участвуют в воспитании детей, реже подвержены депрессии Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин При диабете 1 типа детородный период у женщин сокращается Ученые оценили связь употребления мяса с риском 25 болезней Ученые объяснили, почему люди не решаются прекратить надоевший разговор «Собака с хвостом»: рисунок российского школьника станет мягкой игрушкой от IKEA Что будет, если не чистить зубы сутки? А… месяц? Восьмилетняя девочка из Мексики учится в двух университетах Число беременностей близнецами достигло исторического максимума Биологический возраст часто не совпадает с хронологическим. Люди стареют с разной скоростью Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы Яндекс провел открытый «Урок цифры» в инженерном центре беспилотных автомобилей Блокнот и ручка оказались эффективнее гаджетов для запоминания информации Из-за происшествия в детсаде ребенок лишился части фаланги пальца Женщины, у которых случился выкидыш, подвержены повышенному риску ранней смерти Жизнь без стрессов может негативно сказаться на когнитивных способностях Опасные клещи могут жить не только в лесах – новые данные Яндекс поможет написать Тотальный диктант по всему миру Как мимолетные огорчения полностью подчиняют себе настроение человека – исследование Злость со стороны родителей, крики и наказания приводят к изменениям в мозге детей Уровень стресса при зачатии может влиять на пол будущего ребенка Санта-Барбара по-китайски: женщина узнала потерянную дочь в невесте сына Репетитор похитил ребенка в Москве «Луч надежды»: ученые не обнаружили существенных генетических мутаций у детей ликвидаторов ЧАЭС Ученые не подтвердили связи эпидуральной анестезии во время родов с аутизмом у детей В Бурятии врачи спасли младенца с редкой патологией трахеи Брюшной жир говорит о риске болезней сердца даже при нормальном весе Плохой сон удваивает риск сексуальной дисфункции у женщин среднего возраста В Перми мужчина спас малыша от падения с четвертого этажа Мужчина заразился тремя инфекциями после одного укуса клеща Болезни сердца у одного супруга удваивают их риск у второго Незрячий мальчик обрел в собаке лучшего друга Присутствие домашних питомцев в постели значительно улучшает качество сна ребенка Что будет с организмом, если провести каникулы на диване Девочка из Великобритании попала в больницу после просмотра TikTok Эксперты обнаружили опасный канцероген в 78 солнцезащитных средствах Женщина из Тюмени получила маткапитал за несуществующего ребенка Физическая активность благотворно влияет на академическую успеваемость у детей Полиция в США задержала 9-летнюю девочку за рулем авто Школьный «дистант» ударил по психическому здоровью матерей и меньше – отцов Модель Эмили Ратажковски подверглась критике из-за фотографий с ребенком Школьник из Нижнего Тагила написал книгу о способах заработка Ученые оценили влияние правильной еды на течение беременности: цифры убедительны Ибупрофен и аспирин во время беременности могут вызвать почечные нарушения у ребенка Ребенок из США пожертвовал своими вещами ради лечения собаки Партнерские роды снижают риск послеродовой депрессии — российское исследование Кети Топурия отметила день рождения дочери с размахом У большинства «массовых стрелков» в США были нелеченные психические болезни С какого возраста мы помним себя? Оказывается, с более раннего, чем мы сами считаем В Ирландии около трети детей предпочитают онлайн-игры и ролики на Youtube общению с друзьями Детская депрессия может обернуться проблемами со здоровьем и социализацией Фитнес летом: больше пользы или вреда? Плохой сон в течение месяца может «аукнуться» проблемами со здоровьем через год Ученые заявили о трехкратном увеличении случаев стимуляции родов без медицинских показаний Когда в семье шестеро детей, двое из которых с синдромом Дауна: британка поделилась своей историей В Москве стартовали клинические испытания вакцины «Спутник V» на подростках Мальчик из Бельгии окончил университет всего за год Чем больше детей, тем меньше женщины довольны своим браком — глобальное исследование Вредит ли чистота иммунной системе ребенка? Ученые так не считают Практики осознанного дыхания значительно улучшают качество сна школьников Программа российских школ пополнилась новым предметом После черепно-мозговой травмы одного из супругов распадается около трети браков Женщина оставила годовалую дочь в одном из московских хостелов Шпилька-каблучок: какая обувь «убивает» наши ноги Каждая пятая россиянка с раком шейки матки умирает в течение года после постановки диагноза

Музыка перед сном может быть причиной кошмаров

Музыка может влиять на засыпание и качество сна. Обычно ученые сообщают о ее положительном воздействии. Например, в одном исследовании взрослые люди ощутили улучшения сна после 45-минутных сессий прослушивания музыки перед засыпанием. Дети младшего школьного возраста лучше спят после успокаивающих мелодий.

Американский Фонд изучения сна указывает, что во влиянии музыки на сон могут играть роль личные предпочтения. В целом, это должна быть расслабляющая музыка или произведения, которые помогали заснуть раньше. Желательно, чтобы ее ритм не был выше 60-80 ударов в минуту.

О позитивном действии музыки на сон в основном известно из исследований, в которых данные были получены со слов участников. В новом исследовании ученые оценили сон объективно. Его авторы показали, что на часть людей музыка может оказывать совершенно противоположный – то есть, негативный – эффект.

«Наш головной мозг продолжает обрабатывать музыку, даже когда она не играет, в том числе, во время сна. Каждый знает, что слушать музыку приятно. Молодые люди часто слушают ее перед сном. Но порой хорошего становится слишком много. Чем больше вы слушаете, тем скорее вы подхватите навязчивый мотив, который не оставит вас и во время сна. Когда так случается, качество сна может страдать», – рассказал Майкл Скаллин (Michael Scullin), профессор Бэйлорского университета, соавтор исследования.

В первой части исследования приняли участие 209 человек. Они ответили на ряд вопросов о своем качестве сна и привычках, связанных с прослушиванием музыки. В том числе, они описали, как часто к ним цепляются мелодии, «всплывая» во время засыпания, ночных и утренних пробуждений.

В экспериментальной части исследования оставили 50 человек. Перед сном им проигрывали запоминающиеся, «цепляющие» музыкальные отрывки: либо популярные песни, либо их инструментальные версии. Добровольцы спали в условиях лаборатории, характеристики их сна фиксировали при помощи метода полисомнографии. Кроме прочего, он включает запись электроэнцефалограммы и кардиограммы, фиксацию движения глаз и сокращения мышц. Эти показатели позволяют с высокой уверенностью судить о качестве сна.

Участники сообщали ученым, «приставали» ли к ним какие-либо из проигранных мелодий. Далее исследователи сопоставляли эту информацию с данными о качестве сна.

У людей, которые продолжали воспроизводить в памяти навязчивые мелодии, чаще, чем у остальных, возникали сложности с засыпанием, они чаще просыпались от ночных кошмаров и проводили больше времени в состоянии поверхностного сна. Электроэнцефалограмма показала, что у этих людей присутствует феномен консолидации памяти во сне. То есть, временная память спонтанно активировалась по время сна, чтобы перейти в более длительные ее виды.

«Мы ожидали, что люди могут быть под влиянием навязчивых мелодий ночью. Но мы определенно не знали, что они могут сообщать о регулярных пробуждениях в связи с кошмарами, которые сопровождает эта мелодия в памяти. Мы обнаружили этот феномен как при опросе, так и в эксперименте», – сообщил Скаллин.

Скаллин добавил, что практически все считают, что музыка улучшает сон. Однако теперь очевидно, что даже инструментальная музыка способна ухудшать его у многих людей. Более того, именно она легче «привязывалась» к участникам исследования.

 

 

ИСТОЧНИК: Medportal.ru

Поделиться
Класс

Безопасность

Выбор редакции

Ох, уж эти детки или кризис 4 лет
Декор комнаты для дня рождения своими руками
Дочь Ренаты Литвиновой отпраздновала 20-летие
Грудное вскармливание связали с улучшением артериального давления у детей 3 лет
Ребенок и выбор профессии
ВПУСТИТЕ СОЛНЦЕ! С TRIPP TRAPP В НОВОМ ЦВЕТЕ – СОЛНЕЧНЫЙ ПОДСОЛНУХ
Как создать прибыльную сеть математических кружков
Детоксикация для всей семьи: что предлагают современные производители?