Его величество магний

Еще 16 статей на тему: Профилактика заболеваний: что поможет предотвратить болезни

Утро красит нежным светом… 7 привычек, которые портят внешность Кому и зачем нужны иммуномодуляторы Пробиотики и пребиотики Как вовремя определить наступление климакса? Как вылечить больное горло Профилактика ОРЗ у детей дома и в детском саду — что и как Как прогулять грипп, не пропуская занятий Врач-психиатр рассказал о том, почему БАДы и витамины не только бесполезны, но и опасны Доктор Комаровский рассказывает, надо ли бояться коронавируса, посылок из Китая и бананов «Эпидемия, про которую не говорят». Юрий Дудь снял выпуск о ВИЧ в России Сладкая жизнь или избыток простых углеводов Как FulXP сможет защитить вашу семью от токсинов и инфекций Здоровое питание T8 ERA: энергетическая поддержка для всей семьи ХИТ-ПАРАД НЕЗАМЕТНЫХ ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК Вкусная защита от болезней с комплексом FulXP Как позаботиться об иммунитете: расскажут на «Семейном совете»

Его величество магний

О том, как вернуть себе силы и позитивный настрой, рассказывает профессор, доктор медицинских наук, консультант Института микроэлементов Ольга Громова.

«В случае с чрезмерной утомляемостью, в первую очередь, важно соблюдение питьевого режима — за день следует выпивать не менее 1–1,5 литров простой негазированной воды, можно минеральной.

Кроме того, необходимо наладить разнообразное питание — с обилием свежих фруктов и овощей, легкого (не жирного!) мяса, рыбы, хлеба и каш из нерафинированных круп. При выборе фруктов и овощей важно обращать внимание на абрикосы, кабачки, огурцы, лимоны. Что касается минеральных веществ, не стоит забывать о важнейшем женском минерале — магнии. Именно он одновременно наполняет энергией и дает спокойствие»

В современном мире каждый школьник сможет рассказать о важности для организма таких химических элементов, как, например, кальций, или железо. При этом вряд ли какой-нибудь взрослый человек, не будучи специалистом, сумеет назвать хотя-бы одно полезное свойство магния.

Какая несправедливость: ведь этот «скромный» элемент является участником более, чем 300 химических реакций, происходящих в организме! И его роль в поддержании здоровья человека чрезвычайно велика.

Особенно это касается прекрасного пола, так как магний по праву считается «женским» элементом и нехватку его тоже чаще всего испытывают женщины.

Повышенная утомляемость, нервозность, тревожность,- как много разговоров о депрессии, о синдроме хронической усталости. Принято считать, что все это — неизбежные последствия жизни в большом городе. А ведь дело может быть всего лишь в дефиците магния, — недаром его называют «антистрессовым» элементом.

Нарушение менструального цикла, снижение либидо,- как ни странно, эти чисто женские проблемы тоже зачастую помогает решить магний. Кишечные спазмы, боли в ногах, повышение артериального давления,- все эти, казалось бы, не связанные между собой симптомы, тоже могут быть обусловлены недостатком магния.

Но более всего магний необходим беременной женщине. Согласно данным научных исследований, при беременности суточная потребность в магнии возрастает не менее чем в полтора раза. Регулируя процесс воспроизведения нуклеиновых кислот в клетке, он участвует в процессе передачи генетической информации.

С его помощью происходит мышечное расслабление, снижается тонус матки и уменьшается риск выкидыша или преждевременных родов. Магний нормализует общее и трансплацентарное кровообращение.

Дефицит магния может быть опасен как для организма беременной женщины, так и для будущего малыша. Обычные поливитаминные препараты для беременных часто не обеспечивают организм достаточным количеством магния, поэтому, для того чтобы избежать возможных осложнений, рекомендуется (обязательно посоветовавшись с врачом!) заранее начать прием препаратов магния.

Фото с сайта worldhealth.net

Французскиий лекарственный препарат «Магне B6 форте» содержит цитрат магния и витамин В6 (пиридоксин). Витамин В6 усиливает усвоение магния в кишечнике, транспортирует атомы магния внутрь клетки. Поэтому обмен магния и пиридоксина неразрывно связаны. «Магне B6 форте» содержит цитрат магния, который дает лучшую абсорбацию и биоусвояемость препарата. Благодаря этому «Магне В6 форте» имеет удобную форму приема — одна таблетка вместо двух.

Магний может применяться в период беременности только по рекомендации врача. Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения препарата в период лактации и кормления грудью.

рег.номер: ЛРС-007053/09 от 07.09.2009

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Поделиться
Класс

Архив

Выбор редакции

Детское воровство: причины и решения
Три профессии, которые сделают вас экспертом благодаря вашему ребенку
Если ребенок не играет один
Между сном и укачиваниями: как молодой маме успевать заботиться о коже лица
Скакалка – эффективное средство для похудения
Как вводить прикорм, чтобы ребенок правильно развивался и рос — инструкция для мам
Как защитить кожу от солнца — советы дерматолога
Сон новорожденного: что нужно знать маме?