Йога для шеи и плечевого пояса

Еще 21 статей на тему: Фитнес дома: восстанавливаемся после родов

Домашний фитнес: техника безопасности Расхождение мышц пресса после родов Узнайте свою норму тренировок Семь привычек, которые отнимают у нас силы Фитнес: выбираем упражнения по возрасту Тренируем мышцы бедер: выпады и приседания Физкульт-осмотр Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать? Видеокурсы для домашнего фитнеса Упражнения для пресса – видео эффективных комплексов Как выбрать коврик для фитнеса Слингофитнес. Танцуем вместе с мамой! Восстановление после родов. Тренировка с малышом Как сделать руки стройными Упражнения для красивых рук Эффективный комплекс тренировок от звездного тренера Вячеслава Дайчева Домашняя тренировка на все группы мышц для начинающих Как сделать руки стройнее: полезные упражнения Как убрать низ живота в домашних условиях На пути к стройной фигуре: занятия с резинкой Как избавиться от холки: делаем упражнения

Йога для шеи и плечевого пояса

Каждая мама сталкивается с тем, что после тяжелого дня начинает ныть шея и спина. Ребенок на руках, тяжелые сумки и работа по дому лишь усиливают напряжение в области шеи и плеч, а под вечер совсем не разогнуться от усталости. Эффективно снять напряжение и укрепить спину не всегда получается, но есть выход: йога. Она подходит практически всем, не занимает много времени, а для того, чтобы ею заняться, не нужно много места, можно делать упражнения, пока малыш спит или играет.

 

 

 

Источник: Youtube.com 

Поделиться
Класс

Женское здоровье

Выбор редакции

Как помочь ребенку эффективнее учиться
Как отличить грипп от «обычного» ОРВИ?
А вы сможете ответить на эти вопросы из разных областей знаний?
Исследователи раскрыли секрет успеха целеустремленных людей
Звезда "Семейки Аддамс " вышла замуж
В 10 московских школах появилась возможность сдать бесплатный экспресс-тест на COVID-19
В чем секрет детской энергии
Дети и гаджеты: как найти баланс