Как не набрать лишний вес во время беременности?
В разных странах сильно отличаются нормы прибавки в весе беременных. В России врач может пожурить будущую маму, если она набирает больше 200-300 граммов в...
Как справиться с изжогой?
Пик жалоб на изжогу приходится на последние два месяца беременности, когда сильно увеличившаяся матка давит на желудок и заставляет желудочный сок выплескиваться в пищевод....
Сколько воды нужно беременной?
Несмотря на то, что эффективность расхожей рекомендации выпивать в день не менее восьми стаканов воды, не подтверждена клинически, специалисты называют ее хорошим ориентиром в...
Волосы во время беременности
Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности, в большинстве случаев, благотворно влияют на волосы. Они становятся более блестящими, густыми и крепкими. Это происходит...
Можно ли беременным рыбу?
Рыба - прекрасный источник животного белка, жирных кислот омега-3, селена и других полезных будущей маме веществ. Однако часто приходится слышать, что рыба опасна для...
Живот во время беременности
Растущий от недели к неделе живот будущей мамы – своеобразный символ беременности. Живот увеличивается в размерах за счет роста плода, матки и увеличения количества...
Нужны ли беременным животные белки?
Беременной женщине необходима богатая белком пища - аминокислоты, из которых состоят белки, являются строительным материалом для тела ребенка. В среднем будущей маме надо ежедневно...
Как избежать запора
Беременные женщины на разных сроках часто жалуются на запоры. Виноват в этом гормон прогестерон, под влиянием которого расслабляется гладкая мускулатура всего тела, в том...
Как беременной питаться на работе
Большинство беременных женщин продолжают работать по 8 часов в день на протяжении двух первых триместров беременности (хотя и имеют право на сокращенный рабочий день)....
Грудь женщины во время беременности
Во время беременности грудь изменяется, как и все тело женщины, под воздействием гормонов, активно вырабатывающихся в этот период. Эстрогены стимулируют разрастание млечных протоков, а...