Школа мяча для детей и взрослых

[CENTER][CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][U]ШКОЛА МЯЧА на базе теннисного клуба «Шахтер»[/U][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/I][/B] [/CENTER]
[CENTER][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3]объявляет набор в детские и взрослые группы[/SIZE][/FONT][/I][/B][/CENTER]
[CENTER][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3][URL=»http://www.tennisshahter.ru»]www.tennisshahter.ru[/URL][/SIZE][/FONT][/I][/B][/CENTER][/CENTER]
[*][CENTER][RIGHT][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3]дети 4-6 лет пон.,ср.,пят. 10.00-11.00 6000руб./мес[/SIZE][/FONT][/I][/B][/CENTER][/RIGHT]
[*][CENTER][RIGHT][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3]взрослые пон.,чет. 21.00-22.00 6000 руб./мес[/SIZE][/FONT][/I][/B][/CENTER][/RIGHT]
[/LIST][CENTER][CENTER][B][I][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/I][/B] [/CENTER]
[CENTER][I][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Те, кто видит различие между душой и телом, не имеют ни тела, ни души.[/SIZE][/FONT][/B][/I][/CENTER]
[CENTER][I][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Оскар Уайльд[/SIZE][/FONT][/B][/I][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Тело – гениальный информационный носитель. Информация всего Человечества, включая всю эволюционную цепочку, записана и хранится в теле человека. [/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Информация идеальной жизни[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Это та информация, которая позволяет вам проживать жизнь, заложенную в вас Богом. [/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Мечта.[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]А с чего же начинается осознание тела?[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]С [B]Позвоночника[/B].[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Позвоночник – это ствол нашего дерева.[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][U]Практика[/U][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]I. Позвоночный столб[/FONT][/SIZE][/B][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Статика.[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][FONT=Times New Roman][B]1. Кошечка[/B][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Упражнение на осознание позвоночного столба.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Точки опоры:[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – локти – колени – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – колени – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – локти – колени [/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]локти – колени – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – локти – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]колени – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]локти – колени[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]локти – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – пальцы ног[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони – колени[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]колени[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][FONT=Times New Roman]ступни (пальцы ног)[/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ладони[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Таким образом, точки опоры являются чётными (2 – 4 – 6 – 8)[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Существуют также нечётные варианты (3 – 5 – 7)[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]1. Прокатить мяч от поясницы до затылка и обратно.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]2. Прокатывая, останавливать мяч на различных участках спины. [/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]3. Прокатить туда – обратно без остановки мяча максимальное количество раз.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Начинать с комфортной позы постепенно доходя до самой сложной.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Осваивать упражнение следует по принципу:[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Трудное сделать привычным, привычное — лёгким, лёгкое — прекрасным.[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Этот принцип, открытый в своё время К.С.Станиславским, позволит вам постичь процесс от начала до конца, не бросая начатое на полпути.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Тут существует два подводных камня. Первый – это когда упражнение становится привычным, а привычное начинает порождать скуку. Тут важно не останавливаться, а переходить в качество. Выполнять упражнение легко. Так, как если бы это делала, например, балерина.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3]Продолжение следует…[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[/CENTER][/CENTER]