Видеокурсы для домашнего фитнеса

Занятия дома, перед телевизором, дешевы, эффективны, к тому же, не надо стоять в очереди на тренажеры, покупать специальную форму и тратить время на дорогу. Сплошные преимущества. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо учесть несколько важных моментов.

Домашние тренировки: основные правила

Фитнес-клуб в своей квартире — самый простой и быстрый способ вернуть былую стройность, укрепить здоровье и просто лучше выглядеть. Сделать это помогут видеокурсы.

Домашний фитнес: техника безопасности

Прежде чем приступить к занятиям дома, обратите внимание на технику безопасности – ведь наклоны, приседания и скручивания эффективны только при условии их правильного выполнения.

Как выбрать коврик для занятий

Специальный коврик для занятий имеет множество преимуществ.

Домашние тренировки для мам с детьми

Многие мамы жалуются на то, что времени на занятия спортом совсем нет, да и малыша не с кем оставить. Домашние тренировки вдвоем – прекрасный выход из положения!

Упражнения для пресса

Вопрос:«где талию делать будем?» актуален для многих женщин.Чтобы привести в порядок пресс, нужно набраться терпения.

Упражнения для спины и шеи

Сидячий образ жизни, стрессы, подъем тяжестей и работа по дому — все это приводит к болям в спине и шее, а порой и более серьезным проблемам.


Прямой эфир