Yuliy.antonova87

спорт

Я из пензы. Девочки кто хоть раз занимался шейпингом отзовитесь пожалуйста.Помогает ли это.Я вот записалась ,но не знаю будет ли результат.

Ответить9 комментариев
В избранное
Комментарии (9):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
CareBear 10.04.2013 20:07 #

Будет! Питайтесь как положено(шейпинг-питание) занимайтесь на тренировках и к лету заметите результаты)))

Yuliy.antonova87 10.04.2013 20:10 #

ну в принципе я только две недели хожу и стараюсь соблюдать питание,но главное что бы помогло естественно за две недели ничего не добьешся.

Step_73 10.04.2013 21:18 #

любое движение-это жизнь, а уж шейпинг и подавно...

А разница между шейпингом и фитнесом есть (я дикая в этом плане)))? Я фитнесом занималась, результат был просто неимоверный!!!))

CareBear 11.04.2013 09:16 #

разница есть! Но и то и это полезно))))
Шейпинг в принципе подтягивает все тело но не в соответствии с мировыми стандартами, а в соответствии со своим собственным телом, корректируя проблемные зоны при помощи упражнений и питания. Обращая внимание и на цикл и на предрасположенность. У меня как-то было что мышцы надо было подтянуть, а вес нельзя было сбрасывать - все замеры были в пределах нормы. Поэтому занимаясь в группе отдельно делала упражнения для своих проблемных мест.

Tanya:) 11.04.2013 13:47 #

Я занималась шейпингом с небольшим перерывом год с хвостиком. Писала об этом здесь: http://mama.ru/post/kak-uznat-svou-normu-trenirovok. Уточню, что там назвала это "фитнесс-клубом", но тренировки были именно от международной федерации шейпинга.

Malia 12.04.2013 23:21 #

В шейпинге должна быть строгая программа тренировок лично для вас, потому что упражнения нацелены на коррекцию конкретной части тела. То есть если вы занимаетесь в группе, то надо уточнить, над чем работаете. А то получится, что там все пятую точку подтягивают, а вам надо с талией бороться, к примеру. Ну то есть хуже не будет, но вы не получите тот результат, на который рассчитывали

Yuliy.antonova87 22.04.2013 21:29 #

Спасибо девочки ,а еще такой вопрос после тренировки кушать можно или не,вот мой тренер сказал что до тренировки за три часа нечего не есть и после тренировке часа три не кушать только пить можно а потом то кушать можно или нет,у меня тренировке 16.00 и 17.00.

Tanya:) 23.04.2013 01:24 #

через три часа после тренировки можно. Но скорей всего, Вы уже ляжете спать или будете готовиться ко сну, так что по-любому желудок не набьёте.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир