Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Bubka

Проблемы со сном.

Добрый вечер, девчонки. У меня возникла проблема: в последнее время плохо сплю. Не могу долг уснуть, а если и засыпаю, то просыпаюсь раз 10 за ночь. Из-за этого ужасно не высыпаюсь. Посоветуйте, что нужно делать, чтобы избавиться от этой проблемы. Спасибо

Ответить132 комментария
В избранное
Комментарии (132):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Комментарий удален

martina2015 22.09.2015 22:55 #

Валерьяночки на крайний случай и уснете как младенец)

Мельпомена 11.10.2015 18:17 #

Глицесед попробуйте попить

Мамучка 08.11.2015 11:17 #

Ой, ну не знаю...мне ни валерианочка, ни мантра не помогают в последнее время уснуть. И сплю очень беспокойно, часто просыпаюсь по ночам.

Kremlina 09.11.2015 10:10 #

Мамучка, Вам может помочь Мелаксен. Хорошее, проверенное на собственном опыте, средство. Обратитесь за советом к невропатологу. Уменьшите количество чашек кофе в день. А если возможно, то вообще откажитесь от него.

Мамучка 14.11.2015 16:42 #

Kremlina, а можно подробнее, что за средство мелаксен? Не вызовет ли он привыкания, как долго принимали? Температура в комнате у меня очень комфортная, жаловаться там не на что. Матрас? Ну не знаю, в прошлом году покупали, ортопедический....вроде удобно, никаких претензий к нему нет.

Kremlina 16.11.2015 13:05 #

Причины бессонницы могут быть самые разные, главное не запускать, а то она станет хронической. Мелаксен я принимала по одной таблетке перед сном, в течении месяца. Эффект сохранился после лечения. Вот уже пол года я не испытываю никаких проблем с засыпанием и сном.

Kseny26 13.11.2015 15:53 #

Тут выше правильно писали, может матрас неудобный, стоит поменять. Температура в комнате тоже имеет большое значение для сна. Спорт помогает, расходуйте как можно больше энергии в течении дня.

SantaLucia 14.12.2015 17:58 #

У меня тоже проблемы со сном в последнее время возникли и я думаю, что это из-за стресса. Пью ноопепт, но он не сильно помогает. Уже и не знаю что делать(

Зазнайка Ира 28.02.2016 19:58 #

попробуйте глицин попринимать, полезно. И проветривать помещение)

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир