jamw

поясница

девочки,подскажите что делать.моему ребенку уже практически 2 года,а я до сих пор мучаюсь болями в пояснице.даже и не знаю как с этим справиться.бывает стоит нагнуться за чем нибудь,а обратно разогнуться не могу.боли ужасные.помогите пожалуйста

Ответить4 комментария
В избранное
Комментарии (4):
Aliksa 16.12.2011 09:46 #

Массаж и физкультура, нет других вариантов. Можно, конечно, попытаться "замазать" боль какими-нибудь мазями, но по моему опыту, они почти не помогают.

ЭльЪ 04.01.2012 15:10 #

меня было тоже самое, сделала массаж и сразу полегчало, а потом занялась физкультурой. Несколько упраждений из йоги для мышц спины мне покалал сам массажист. Особенно мне нравится упражнение "кобра" (правда, это не точное название), после него спина прямо поет. И еще перед сном нужно висеть на турнике для растяжки позвонков, делать скручивания и поднимать колени к груди (ожно даже только раза 3-4, сколько получится)

Мандаринкина 03.04.2012 12:57 #

Это неудивительное явление, у меня у самой тоже самое было, во время беременности месяца с 8го поясницу прихватывало и потом после родов. Сейчас правда редко такое бывает, может последствия такие после родов у кого как... у кого-то болит, у кого-то нет. Я спасаюсь налгезином, как прихватит - выпиваю таблетку и боли через полминуты не чувствую уже. Приходится так и выкручиваться, может еще поменьше физических нагрузок надо

mstkf 17.06.2012 12:50 #

советую налгезин, очень хороший анальгетик, без кофеина и кодеина. должен помочь, к тому же попробуйте гимнастику для поясницы

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир