Смыслова Елена

Как вычислить дни овуляции, измеряя базальную температуру?

Один из самых простых методов: сразу после месячных температура держится в пределах 36,6-36,8, т.е. ниже 37С, перед овуляцией она снижается на несколько градусов, а затем резко поднимается до 37-37,2С и держится до месячных. Базальную температуру (во рту, во влагалище или в прямой кишке) измеряют с помощью обычного термометра. Делают это по утрам, не вставая с постели, в течение пяти минут. Показатели ежедневно фиксируются. Если нормальный ночной сон был нарушен, показатели могут быть недостоверными. На следующий день после овуляции происходит повышение температуры - она остается повышенной до конца менструального цикла. О произошедшей овуляции можно судить ретроспективно по разнице температур в первой и второй фазах цикла, которая должна составлять 0,25-0,5° С. Например, если базальная температура повышается на 15-й день цикла в течение 2-3 менструальных циклов, то это означает, что в течение последующих циклов можно с большой вероятностью ожидать овуляцию на 14-й день цикла и начинать попытки зачатия на 2 дня раньше.

Ответить0 комментариев
В избранное
Комментарии (0):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир