Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Ряженка

Как ухаживать за грудью во время ГВ.

Девочки, подскажите кто чем и как ухаживает за грудью в период ГВ?
У меня проблемы: грудь потеряла форму (особенно когда реб все молоко высасывает, так грудь совсем грустная становится), кожа истончилась.
Прямо структура кожи поменялась - стала какая-то тоненькая.
Я ничем ее до сих пор не мажу. Боюсь вызвать аллергию у ребенка.
Но, наверное, есть же какие-то средства безопасные для ребенка и эффективные для кожи?

Ответить10 комментариев
В избранное
Комментарии (10):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Tanya:) 23.04.2013 08:47 #

Кремами форму груди не восстановить, только физические упражнения: отжимания, гантели, эспандер.
Уход, связанный с ГВ, - это, в основном, профилактика и лечение трещин и лактостаза. От трещин помогает бепантен, а от лактостаза - ГВ или сцеживание.

julliett 23.04.2013 10:23 #

Только упражнения, и ничего другого. Вот упражнения, которые делаю я. Здесь нет ничего сложного, а вот форму груди можно значительно улучшить.

«Молитва» (повторение 10 раз)
Встаньте, ноги на ширине плеч, спина ровная. Исходная позиция: сложите руки на уровне груди ладонями друг к другу. Эта поза напоминает положение молящегося. Сдавите ладони, напряжение должно быть сильным. Держите давление 20 секунд, затем расслабьтесь, встряхните руки.

«Зарядка библиотекаря» (повторение 20 раз)
Для выполнения этого упражнения необходимо взять две книги одинакового веса и формы (или две гантели одинаковой тяжести). Встаньте, спина ровная, ноги на ширине плеч, возьмите утяжелители в руки. Вытяните прямые руки перед собой на уровне груди, разверните ладони вверх. Медленно вставайте на носочки и одновременно разводите прямые руки в стороны. Помните, что руки должны быть на уровне груди. Затем плавно вернитесь в исходное положение, не опуская рук и вставая на всю стопу.

Отжимания (повторение 15 раз)
Примите позу планки (упритесь носками ног и ладонями в пол, спина ровная, руки перпендикулярно полу, ладони находятся прямо под плечами). Следите за своим положением: не прогибайтесь в пояснице, не опускайте голову и не выпячивайте ягодицы. выполняйте отжимание в трех конфигурациях зависимости от положения ладоней. В первом заходе (по 5 отжиманий каждый заход) поставьте руки пальцами вперед, во втором - пальцами наружу, а в третьем - пальцы сильно вовнутрь, руки расставлены немного шире плеч. Если тяжело отжиматься с прямыми ногами, упритесь коленями в пол и продолжайте выполнять упражнение.

Жим лежа (повторение -15 раз)
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. В руках можно держать гантели по 1-2 килограмма, если нет, то можно использовать пластиковые бутылки из минеральной воды, наполненных водой из под крана, руки на уровне груди, согнуты в локтях. Вытяните руки вверх перпендикулярно полу, кулаки с гантелями но одной линии. Опустите руки в исходное положение. Во время подъема гантелей делайте выдох, на опускании рук - вдох.

«Кошечка» (повторение 10 раз)
Исходное положение: лежа на полу на животе. Сядьте на пятки, поставьте руки перед собой на ширине плеч, согните их в локтях, упритесь ладонями в пол. Выпрямляйте ноги, опираясь на руки, поднимайте верхнюю часть тела плавно с напряжением. В конечной точке движения ваши плечи должны оказаться прямо над ладонями, ноги ровные лежат на полу, спина прогнутая, лицо обращено в потолок. Удержите напряжение в конечной точке в течение 10 секунд.

Самое главное в выполнении этих упражнений - правильно дышите. Во время напряжения мышц делайте выдох, во время расслабления - вдох. То есть в точке максимального напряжения, к примеру, во время самого жима вы выдыхаете, а возвращаясь в исходное положение - вдыхаете.

Маринa578 23.04.2013 23:05 #

У меня крем был для груди, мне свекровь дарила перед родами. Очень хорошо увлажнял и придавал коже тонус. А оценила я его во время кормления, когда совсем не хотелось на грудь химию наносить, а этот крем полностью натуральный. Конечно, на соски его не надо, не вкусный он, а так очень понравился.
Свекровь его в каком-то магазине специальном брала, нашла такой же здесь можно состав посмотреть и вообще почитать про него.

Tanya:) 24.04.2013 08:23 #

Полностью натуральными бывают растительное масло первого отжима и аптечные эфирные масла. В любом креме содержатся основа - вещество, создающее количество, и консерванты, иначе открытый тюбик крема не хранился бы год и более.
Вещества, содержащиеся в креме, проникают в грудное молоко не только через соски.

julliett 24.04.2013 18:56 #

Любой крем может помочь только внешне, и то имеет временный эффект. Мышцы он не восстановит никак, это делается только с помощью упражнений.

Маринa578 26.04.2013 12:35 #

Tanya Зря вы так думаете, в природе существует очень много натуральных консервантов, можете узнать об этом через поисковики. Ни один крем не проникает сквозь кожу в кровь и уж тем более в молоко. Это просто невозможно физиологически, иначе, если бы все проникало внутрь, мы ходили бы все с заражением крови.

lina100 25.04.2013 00:06 #

Вот нашла в интернете комплекс упражнений по подтяжке груди http://ladyelena.ru/kak-podtyanut-grud/#more-4856 ,а любые крема при ГВ по моему лучше не использовать.

Ряженка 03.05.2013 19:50 #

Спасибо. На гидромассаж хожу - но там как раз область груди исключают (Вы ведь кормите!).
Насчет компрессов из сока лимона сильно сомневаюсь - сожгется, ведь кожа.
Буду делать овсянку)))

Tanya:) 26.04.2013 13:31 #

Марина, возьмите какой-нибудь лекарственный крем (не косметический) и почитайте, есть ли в противопоказаниях Б и ГВ. По-вашему, обязательно нужно крем намазать на хлеб, чтобы он проник в грудное молоко или кровь?
По-поводу эффективности кремов для повышения тонуса мышц согласна с julliett

Александра8/3 14.06.2013 11:49 #

Я считаю , что необходимо сочетать и упражнения для груди, и массаж и конечно не обойтись и без кремом и масел! Сейчас я вплотную начала заниматься восстановлением фигуры и конечно же самое главное - груди) Упражнения делаю, заказала себе в магазине натуральной косметики Зеркало природы крем для груди и Масло для груди "Афродита" на основе масла Хмеля, во время душа массажирую скрабиком ( тоже заказывала в этом магазине)! Посмотрим какой даст результат такой комплексный подход!

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир