Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Bellamia

Как похудеть после родов?

Никак не могу вес скинуть после родов, уже год мучаюсь, все перепробовала. Даже диеты не помогают, скину пару килограмм, а потом опять возвращаются. Что делать, на хлеб и воду садиться чтоли?(((

Ответить67 комментариев
В избранное
Комментарии (67):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Ларка667 05.06.2014 00:23 #

Привет. Я бы посоветовала садиться на воду. Как начала пить по 2 литра воды в день, вес начал постепенно уходить. Желудок наполняется водой, и туда влезает меньше еды. Ну и конечно, полноценное питание, есть всё, но понемногу. Ну и движение, с маленьким ребёнком это происходит само собой. Удачи.

Riloskala 05.06.2014 11:10 #

Поддерживаю совет насчет обильного питья и еще я бы порекомендовали попить элавию, хорошо помогает сжигать жир. Сбалансировать еще питание нужно и все получиться!

NePodarok 08.06.2014 01:16 #

На хлебе и воде вы ноги протянете. Все вареное, тушеное, за 3-4 ч до сна не есть - и похудеете. Можно и элавию попить, с ней лишний уйдет быстрее, тем более без вреда для здоровья, потому что она натуральная.

valensija 01.07.2014 10:38 #

Насчет натуральных препаратов соглашусь, а вот насчет элавии... Там такая запутанная схема приема: несколько разных курсов в разных формах, каждую форму (сироп-таблетки и т.д.) надо по своей схеме принимать. Да там голову сломать можно )) к тому же моя знакомая принимала элавию, пропила два курса, на балансе сбилась со схемы, но продолжила прием. В результате этого всего не похудела (минус полтора кг не в счет). И знаете что ей сказали в аптеке, когда она пришла интересоваться, где результат? ей сказали: вот вы сами сбились со схемы, так чего вы теперь хотите, надо было строго по инструкции принимать! Так что я бы не стала никому эту Элавию советовать.

Ирина-Орел 06.06.2014 11:19 #

Где-то год назад ЛенаШ - одна из из мамочек с Мамы.ру - худела и выкладывала здесь на сайте методы и результаты. Результаты, надо сказать, впечатляющие! Я пробовала сидеть на "ее" японской диете: она расчитана на 2 недели. Это для начала. А вообще, если хватит терпения посидеть на диетах лето (сначала на японской, потом просто на рациональном питании) - к осени Вас буде не узнать. Удачи!

стервочка 06.06.2014 11:35 #

вот и я ,воодушевленная подвигом исхудания ЛеныШ,тоже однажды,испугавшись цифры на весах,решила худеть.на сегодня минус 8 кг.всё реально,главное,захотеть и всё получится!

Step_73 06.06.2014 12:11 #

я тоже воодушевилась Лены Ш победами, но у меня плохо получается.я значительно урезала углеводы, а вес снизился на 3 кг за 3 мес и все.
муж со страшим уезжают на неделю, попробую диету Протасова.

http://diabet-med.com/wp-content/uploads/2013/04/dieta_pohudenie_insulin1.png

У меня с подросткового возраста был лишний вес, из-за неправильного питания. Уже 6 лет как похудела и держу его под контролем с помощью низко-углеводной диеты. Подробности читайте (ссылка удалена модератором)

Дарла 17.06.2014 11:52 #

Для начала советую сходить к эндокринологу и проверить гормоны. Если с этим все нормально, то можно приступать к похудению. Я бы диеты не выбирала. Лучше выбрать правильное питание, дробное, раздельное. Такое питание мне кажется самое рациональное и так можно питаться всегда, а не только во время диеты. если есть зависимоть от еды, то можно использовать блокаторы аппетита первое время ( например Редуксин). И главное запастись терпением. Не надо спешить и стараться за месяце похудеть на 10 кило. Как говориться: тише едешь-дальше будешь.

Мама Олежки 24.06.2014 14:23 #

Я пью редуксин. Здорово себя чувствовать человеком, независящим от еды. Но вот думаю, мы на выходных собиаремся на природу с друзьями. Боюсь, как бы и с редуксином не было срыва.

Дарла 24.06.2014 14:27 #

А вы не настраивайтесь на срыв. По большому счету, что такого страшного в том, что вы на природу поедете. Мясо выбирайте , чтобы не жирное было. Не ешьте салаты с майонезом, просто грузите огурчики, помидорчики, вместо газировки пейте обычную воды. ПО себе могу сказать, что если настроиться на похудение плюс пить редуксин, то все получится.

Мама Олежки 14.07.2014 10:43 #

Отпишусь. Как не странно, но срывов у меня нет. Иногда в голову приходят мысли: "А может что-то пожевать?", но мысли какие-то вялые и не стимулируют встать и пройтись к холодильнику. Так что я редуксином очень довольна.

Step_73 24.06.2014 14:41 #

зато вы теперь зависимы от редуксина. где вы его покупаете? в аптеке только по рецептам дают

Tanya:) 24.06.2014 14:59 #

зато вы теперь зависимы от редуксина.


Мама Олежки 24.07.2014 11:05 #

Глупости. Редуксин зависимость не вызывает. Я его первый раз пила семь лет назад. Пропила три месяца. Похудела на 17 килограмм. И потом все это время жила без редуксина,не поправлялась. И до сих пор бы жила в нормальном весе, только вот проблема недавно нарисовалась по-женски и лечение гормональное назначили. Вот и разнесло. ТО что к нему есть привыкание-это все домыслы. Я бы этому поверила, если бы не было опыта приема редуксина.

Step_73 27.07.2014 17:56 #

И не имела ввиду, что он вызывает привыкание.я имею ввиду что бросив принимать редуксин аппетит вернется вновь. И что опять пить его?

Дарла 24.07.2014 11:08 #

а-ха-ха.. и где Вы эту глупость вычитали? наверно на отзовиках, где народ пишет отзывы о том, как сами себе назначили редуксин, как пили его не по инструкции и все это заедали сковородкой жаренной картошки? И после этого они делают вывод, что у них зависимость от редуксина?

Ирина-Орел 17.06.2014 12:28 #

Про обследование у эндокринолога - очень правильный совет. Для начала можно сдать анализы на проверку уровня глюкозы в крови (в целях исключения сахарного диабета) и гормонов щитовидной железы (для начала сдать анализ крови на L-тироксин). Нарушение гормонального фона действительно может вызывать склонность к полноте.
По поводу редуксина (действующее вещество - сибутрамин): в Евросоюзе, в США и в Китае он запрещен к продаже, внимание, с 2010 года! Причина - увеличение риска инсультов и инфарктов. Ссылка здесь: medportal.ru/mednovosti/news/2010/11/02/suspended/
А в РФ почему-то можно. Остается только догадываться почему!

valensija 01.07.2014 10:42 #

Инсульты, инфаркты - это да. Плюс к этому редуксин угнетает ЦНС, у сибутрамина действие похоже на нейролептик. Плюс к этому всему после приема редуксина можно огрести проблемы с почками и печенью. И в России, кстати, редуксин выведен в разряд строго рецептурных препаратов, его назначают в крайних случаях, когда уже совсем другого выхода нет. А в свободной продаже его, к счастью, нет

Мама Алла 18.06.2014 11:53 #

Попробуйте позаниматься бодифлекс. Видео в сети очень много.
Заниматься надо буквально 15 минут в день. В это трудно поверить, но результаты с первой недели.

colias_tyche 18.06.2014 12:04 #

я поправилась, когда кормила, очень много. После годика начала худеть.
я худела на бодифлексе (2 раза в день по 45 минут - в день минус 200-400 г), не едла после семи, и вообще старалась придерживаться системы минус 60. Разгрузку делала на молокочае раз в неделю - тоже очень большой эффект дает! В первый раз после такого разгрузочного дня - было минус 2,8 кг (до этого вес долго стоял).
Занятие брала одно - базовое, первое на все группы мышц с Мариной Корпан (видео с инета). И только его и делала. Нового ничего не вводила. Уже потом на автомате все делаешь, уже наизусть знаешь всю последовательность. Потому что с маленьким ребенком дома сложно иногда видео включать.
И до сих пор ощущаю, что у меня очень хороший пресс остался (хотя уже год не занималась).
И еще кое-что подсмотрела у Грир Чайлдерс (тоже в инете есть видео). Она там на лицо делает два упражнения - тоже очень полезно для кожи.
Успела скинуть 19 кг. Теперь опять беременная.

july13171 28.06.2014 10:43 #

если ничего не помогает, то тогда ко врачу нужно обратиться, может гормональный сбой. А я всегда худею с помощью диеты и фитнеса

Sosha 01.07.2014 22:13 #

Тут в самом начале обсуждения уже советовали натуральные препараты для похудения попринимать. Я тоже к этому склоняюсь, пусть на растительных таблеточках похудение будет не очень быстрым, зато - гарантированно безвредным. Я так с XLS медикаль худела, не спеша, по 4,5 кг в месяц. Я достаточно большой вес убирала, так что процесс несколько месяцев занял, и что порадовало - с "медленным" похудением кожа восстанавливается. не провисает. И вес потом не возвращается.

Анфиcса 08.07.2014 22:55 #

А я отрицательно смотрю на прием любых таблеток для похудения. Считаю, что проблема лишнего веса находится у нас в голове. Поэтому и решать ее нужно в первую очередь в голове. То есть нужно устранить причину, которая заставляет нас набирать вес. Как это сделать? Можно, к примеру, сходить на сеанс Семенова. Тем более, что для положительного результата достаточно лишь одного сеанса, хоть и многочасового. Моя сестра после родов тоже не могла три года похудеть. А сходила на сеанс, и похудела на 12 кг. Конечно скинула она лишний вес не быстро, но это даже плюс. Так как не был нанесен стресс ее здоровью. И что не мало важно - результат, полученный ею, уже больше года стабилен.

Комментарий удален

Osay 10.07.2014 11:34 #

кефир и яблоки

Ketty-pretty 16.07.2014 23:44 #

Хочу помочь маме сбросить вес. У нее работа сидячая, плюс еще и питается кое-как, ну и генетическая предрасположенность к лишнему весу — в общем, полный набор. Сейчас вес уже больше 100 кг, при ее росте 155см. Это очень много и ей тяжело — стали болеть суставы, стало давление повышаться и сахар бывает выше нормы. Как можно похудеть ей? Она как-то сидела на калориях — но как только перестала так питаться — вес снова вернулся. Может что посоветуете?

anna12-13 17.07.2014 00:06 #

у меня мама сидит на "диете", на которой и я когда то сидела. Работа может быть сидячей, но после работы домой желательно пройти пешком, а не на транспорте, в выходной день устраивать себе пешие прогулки, чем больше тем лучше. Побольше пить воды без газа, газированную исключить вообще, и перестать считать калории, есть можно все, но любую порцию, которую себе наложили надо разделить пополам и одну половину убрать с тарелки. Убрать из рациона все продукты, в которых содержится глютамат натрия, он мешает выводу жидкости из организма. Если вес перестает уходить надо устроить себе загрузочный день, потому что организм быстро привыкает и приспосабливается к любым изменениям в питании.

Моя мама всю жизнь считала, что у нее предрасположенность к полноте, а я считаю, что это просто отговорки когда не можешь держать себя в руках. Итог такой диеты -18 кг с 11 февраля, я считаю, что это более чем прекрасный результат.

Надеждалюбви 17.07.2014 07:44 #

А маме сколько лет вашей? Просто с возрастом вес сложнее скинуть, поэтому спрашиваю

Ketty-pretty 18.07.2014 17:28 #

Маме 53 года. Я знаю, что сложнее, но НАДО, потому что это уже на здоровье отражается.
п.с. про глютамат не знала, спасибо,Ань

Nanomama 19.07.2014 21:26 #

Ей бы к хорошему диетологу показаться, чтобы уже именно для неправильное лечение подбирали. У меня тетя вес когда решила сбросить — у нее больше 120 кг было, весы зашкаливали, она прям обратилась к диетологу. Ей сформировали для ее случая диету, комплекс упражнений обязательных и выписывали какой-то препарат еще, она говорила, что он жиры потребляемые выводит, названия я не запомнила.

Надеждалюбви 21.07.2014 09:44 #

Жиры выводит, говорите? Не ксеналтен случайно называется препарат? Он еще просто так не продается, только по рецепту. Я его год назад сама пропивала — после родов не могла долго вес скинуть, вот только после него вес стал уходить.

Nanomama 22.07.2014 10:21 #

Тете позвонила — уточнила - точно, Ксеналтен. Она говорит, сначала когда пила его — не особо видно было, что вес уходит, только в туалет часто стала ходить и стул жидкий и маслянистый был — из-за количества жиров выводимых.

Ketty-pretty 23.07.2014 22:26 #

Так он помог тете вашей?

Надеждалюбви 24.07.2014 11:37 #

Ой, я как вспомню, у меня первые пару недель ТАКОООЙ стул был — жуть просто — я из дома боялась выйти Хорошо, что в отпуске начала Ксеналтен пить. Только сразу предупрежу — он рецептурный, просто вижу — заинтересовались — просто так его не купите — к врачу идти надо.

Nanomama 24.07.2014 13:03 #

Ketty-pretty, да, помог. Она его полгода принимала. Плюс все рекомендации строго выполняла. В итоге получилось, что принимая этот препарат и сидя на диете, она приучила организм питаться правильно. Потому что там только попробуй съесть сильно жирное — стул сразу ломается И теперь она вот сбросила весь до 80 кг и больше не набирает вес, хотя времени на это ушло у нее достаточно много, ну так и вес был тоже немаленький.

Надеждалюбви 25.07.2014 10:19 #

О, ну со 120 до 80 — это вообще круто, тем более, что вес не возвращается, здорово! С лишним весом тяжело очень, а с таким тем более — у меня 27 кг лишних было, я с ксеналтеном их сбросила, тоже уже сколько времени прошло — вес держу. Он действительно помогает приучить организм к правильному питанию

Ketty-pretty 02.08.2014 12:01 #

Моей маме тоже Ксеналтен выписал врач. У нее же уже букет болячек, я писала выше, так вот он и вес помогает снижать, и побочек не имеет, которые бы могли навредить при маминых диагнозах. Сейчас уже вторую неделю пьет его. Жалуется на то, что в туалет часто ходит — а я ей говорю — диету соблюдай и не будет такого. Она же старой закалки - раньше все старались пожирнее сготовить. У меня, кстати, муж тоже такой же — ему надо, чтобы жир по рукам тек. А потом с желудком мается. Но у него предрасположенности к лишнему весу нет — так что веса не набирает

Ирина-Орел 21.07.2014 10:20 #

Ксеналтен (действующее вещество -орлистат), аналоги - Орлистат, Ксеникал. Продается без рецепта. Но эффект!! Если Вы думаете, что я про похудение, то ошибаетесь. Он действительно выводит жиры в несвязанном виде. Т.е. основной (не побочный!) эффект заключается в том, что, пардон, кал превращается в субстанцию, напоминающую по цвету и структуре облепиховое масло (запах остается прежним). Сантехнику после использования по назначению отмыть очень проблематично (пришлось в дополнение к хлорке пользоваться средством для обезжиривания типа Фейри). Плюс метеоризм... А если съел что-то с содержанием масла, то удержать все внутри себя вообще невозможно, так как все норовит "выскочить, как по маслу". В общем, если надумаете чем-то таким воспользоваться, изучите инструкцию по приему препарата. Вся побочка (которая на самом деле является механизмом действия препарата) будет у Вас в наличии! Это идеальный метод для тех, кого надо отучить от жирной пищи. Максимум через три дня будете мониторить тарелку на предмет наличия жира, как собака-ищейка. Но это Вам не сильно поможет...
Я закончила эксперимент над собой через 2 недели. Потеря веса -0 (ноль) кг. Правда, есть один плюс: бутерброды с маслом я не ем уже 5 лет.

Ketty-pretty 04.08.2014 15:06 #

бутеры с маслом и я не ем.. с сыром люблю))

Анюткины_Глазки 22.07.2014 18:06 #

Только правильное питание вам в помощь, никакие диеты с этим не сравнятся, и кушать можно, не голодая и худеешь. Сама такой же проблемой мучилась, пока фитнес-инструктор не надоумила

Анфиcса 26.07.2014 19:58 #

Все верно. Правильно сбалансированное питание никогда не нанесет вред вашему здоровью, к тому же еще поможет избавиться от болячек и лишних кг. Вот взять мою сестру, пройдя сеанс Семенова, ей пришлось подкорректировать свое питание. И она стала питаться только здоровой пищей, и к тому же правильно сбалансированной. И хоть худела она постепенно, но во-первых, кожа ее не обвисла, а во-вторых, улучшилось ее самочувствие и нормализовалась работа кишечника. Да и за время похудения она настолько привыкла так питаться, что и сейчас ест только полезную пищу. Мало того, она еще и нас с мамой присадила на такое питание. Так, что в нашей семье все теперь питаются правильно.))

Osay 28.07.2014 10:57 #

Занятие спортом и ешьте побольше овощей

maftuxa 28.07.2014 12:22 #

Я только через год после родов похудела, но специально ничего не делала, само собой все получилось

Анфиcса 06.08.2014 10:13 #

Значит у вас есть хорошая сила воли, раз у вас все само собой получилось, да и веса лишнего скорее всего мало было)) Но не у всех же есть такая сила воли, как у вас. Есть же люди, которые без помощи специалистов не могут сами похудеть, вот и обращаются они за помощью в специальные клиники. Взять мою же сестру, сколько она не пыталась себе "рот закрыть", чтобы не есть. Сколько диет не перепробовала - ну, ничего у нее самой не получалось. А после перепрограммирования в Вите, сразу аппетит у нее как-то уменьшился. И питаться стала ни чем попало, а уже полезными продуктами. Вот и результат на лицо - минус целых 12 кг.

сладкая ягодка 29.07.2014 12:54 #

пробовала я все диеты и даже живачки заказывала с интернета для похудения не помогли, есть то хочется все равно, щас купила капсулы для похудения их нужно пить утром за пол часа до завтрака. и скажу вм что очень хорошая штука за 2 дня теряю 1кг, эти капсулы перебивают аппетит вообще есть не хочется но заставляю себя хотя бы супчика скушать, пить хочется от них ну и бегаю по вечерам еще

Krasha 08.08.2014 21:45 #

Все эти диеты не работают. Заморить себя голодом это не вариант. Нужно просто есть здоровую пищу маленькими порциями. Я для ускорения метаболизма еще Редуксин пила. Как результат минус 9 кг за два месяца) Еще ко всему стараюсь больше загружать себя физической работой... Что такое лифт я уже и забыла) Все время пешком.

Зоря 18.08.2014 17:50 #

Восхищаюсь вашей одержимостью. Я ни от ничего не могу удержаться , срываюсь и начинаю лопать еще больше. После родов и кормления жутко растолстела. Жуть. Смотреть на себя не могу. Села на ксеникал и принимаю с каждым приемом пищи. Первое время был жирный стул. Но вес уходит,за два месяца уже 8кг.

Комментарий удален

Krasha 25.09.2014 16:48 #

Мне так нравится как такими отзывами пугают людей... И главное что сразу новое средство предложили)
Если вы принимали редуксин, в чем я конечно же сомневаюсь, то какая дозировка была? Инструкцию читали? У врача были? На диете сидели? Видите сколько сразу вопросов посыпалось)
И редуксин рецептурный препарат, перед тем как его купить не забудьте к врачу обратиться за консультацией

Ketty-pretty 02.09.2014 12:50 #

Девочки, ну мама у меня уже 8 кг потеряла, отлично, да? Вот только говорит — волосы стали ломкими, как думаете, витамины может какие ей надо?

Надеждалюбви 04.09.2014 10:26 #

А она что — ничего не принимает — при диетах витамины пить — это обязательно, неужели врач не сказал?

Nanomama 05.09.2014 08:54 #

Причем я знаю только один витаминный комплекс, который показан именно при приеме средств для похудения. Это жевательные витаминки Адекта, ее еще называют комплексом витаминов красоты и здоровья, так как там как раз все такие витамины — А, Д, Е, К.

Ketty-pretty 14.09.2014 14:39 #

Надеждалюбви,нет, врач видимо как-то упустила этот момент. Nanomama, спасибо, погляжу в аптеке у нас.

rito4ka 28.09.2014 10:15 #

Постоянно читаю, кто и как худеет и все надеюсь, что кто-то подкинет чудо-идею. Встать бы утречком и быть без лишних 20 кг, а еще бы я не отказалась и лет 20 туда же. Как мне сказал врач, это труд без отпуска и выходных. И даже с приемом таблеток, полагаться на чудо не стоит. Назначила мне ксеникал, сказала, что из всего только его можно. При этом записали меня в группу здоровья на лечебную гимнастику и меню, нестрогое, но ряд продуктов исключить.

Анфиcса 06.10.2014 16:11 #

К сожалению, волшебной палочки не бывает. На какой бы ты диете не сидел, нужно прилагать усилия, чтобы похудеть, в большей или меньшей степени, это уже зависит от диеты. И конечно же должно быть желание похудеть, а то даже аутогенное перепрограммирование тебе не сможет помочь избавиться от лишних кг.

KalinkaMalinka 28.10.2014 23:10 #

Я после родов пыталась на диету сесть, но ничего не вышло(( Теперь по совету подруги буду Ксеникал принимать. Она на нем почти на 20 кило похудела.

marmargo 18.12.2014 02:05 #

Я совершенно непростительно располнела. Мечтаю все это сбросить с себя. Но обратный процесс очень долог. Надо над ним работать, а где время взять. Я вообще не понимаю, у кого- нибудь остается время на саму себя. Утром всех накормить и собрать, а вечером накормить, все проверить, собрать на утро, уложить............. Днем я лично вообще себе не принадлежу. На работе ежедневный завал. Я только поздно вечером имею минутку свободного времени спокойно посидеть и похомячить у телека. Поморить голодом я не могу, это уже совсем нет никаких радостей. Рассматриваю вариант приема вспомогательных средств. Коллеги худеют кто на чем, но мне не хотелось бы просто притуплять аппетит, знаю, что когда прекращаешь пить такие таблетки, то сразу начинаешь поправляться на глазах. Хочу попробовать ксеникал, есть кому со мной поделиться опытом. Коллега на работе его пьет, достаточно долго и очень преобразилась. Ей прямо позавидовать можно, она килограммов 20 на нем скинула.

простомамочка 23.12.2014 15:53 #

Вода и раз в месяц один сеанс французского лимфодренажного массажа. Это ускорит похудание в два раза.

DarinaTorina32 29.11.2015 16:26 #

Постарайтесь не кушать на ночь в первую очередь , добавьте спорта немного , и старайтесь кушать вредную пищу только по утрам .

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир