Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

ilynx

Грудь после родов

Как привести в более менее приличный вид грудь после родов/кормления?
Хотелось бы без обращения к хирургам.
Может кто-нибудь знает какие-нибудь чудо-процедуры или пробовали чудо-средства, делитесь.
Для меня этот вопрос очень актуален

Ответить62 комментария
В избранное
Комментарии (62):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
belka74 14.01.2012 19:43 #

у самой такая беда (( все говорят никак (((( качат ьгрудную мышцу, увлажнять кожу - и все
все чудо процедуры пока неэффективны ((((

ilynx 14.01.2012 20:09 #

грустно это (((
я после вторых родов вообще на свою грудь смотреть не могу
даже начала задумываться о какой-нибудь коррекции, но побаиваюсь, всё хочется какой-то щадящий способ найти.
пусть не в идеальное состояние привести, но хоть чуть-чуть поправить

belka74 14.01.2012 20:19 #

Ну а что делать? ))) только рожать еще. я пока кормлю - прям любуюсь )))))

ilynx 14.01.2012 20:29 #

Это ж бесконечно рожать/кормить надо )))
не, столько родов мой организм не выдержит
А может те фанатки потому долго и кормят чтоб грудь красивая была, а мы не поняли в чем тут на самом деле дело ))

Лисска 14.01.2012 23:33 #

а я всю беременность в лифчике и упражнения каждый день делала. ну грудь не пострадала, правда, думаю, что это физиология. да, кстати, первое правило - лифчик носить! причем такой, который реально держит! иначе ниче не поможет.

у меня зато живот испортился собака. с его стороны я не ожидала такой подставы. и тоже физиология - мышцы разъехались и стал...ну в принципе обычный живот))). слегка выпирает. просто раньше был супер плоский и талия...сиськи можно в купальник засунуть, а живот нет

belka74 14.01.2012 23:44 #

Алиса )))) я даже комментировать это не хочу. Люди, не верьте ей. Она как статуетка

belka74 14.01.2012 23:59 #

ЕДинственное что меня утешает - мне есть что положить в любой корсет )))))
и тогда - кто не спрятался я не виноват )) даже у мужа иногда дыхание перехватывает ))))

Лисска 15.01.2012 00:17 #

даже у мужа)). я уже боюсь спросить...))

belka74 15.01.2012 00:46 #

Боже, Алиса, ах ты маленькая испорченная девица )) я имелла ввиду что он видит ЭТО каждый день и по идее у него иммунитет ))) но когда я купила панашевский корсет у него два раза стеклянели глаза и сбивалось дыхание ))
когда он узнал сколько он стоит
и когда я его одела )))

Лисска 15.01.2012 01:21 #

да я поняла. я для остроты. ты же собираешься нам писать про мужей)). настраиваю тебя

belka74 15.01.2012 01:31 #

Я уж начала. Если я пропам без вести - муж убил за длинный язык

ilynx 14.01.2012 20:25 #

я вот нашла на одном сайте

"Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира.
В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта.
Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди.

belka74 14.01.2012 20:48 #

не дай бог они еще увеличатся ((( а нет комплекса где они постепенно уменьшаются?

ilynx 14.01.2012 21:21 #

по мне так пусть бы увеличились, но только чтоб не висели

nurochka 17.01.2012 15:00 #

Ну это как сказать, когда например 75D, пусть бы увеличивались, а вот когда 75G - это уже проблема будет, чашек больше буквы "G" не делают... как раз мой вариант!

ilynx 14.01.2012 20:26 #

Комплекс доктора Лори:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
11. Движения плеч вперед и назад.
12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.
Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.
И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди".
Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.

Schwan 14.01.2012 22:14 #

Ух ты!надо взять на заметку)))
После первого ребенка мне хватило плавания и отжимания))))
Но боюсь,что теперь больше сил потребуется)))

belka74 14.01.2012 22:25 #

Плавание. Отжимания. Света. Ты мой кумир. (((

ilynx 14.01.2012 22:33 #

я вот пресс начала качать - 3 недели выдержала и всё
думала побегаю на дорожке месяцок хотя бы - куда уж, неделя и сдалась
единственное что смогла так это на массаж ходить, но там ведь много не надо, да и не напрягаешься
надо уже что-то делать с этой ленью, а то красоты не видать с таким подходом

xenix 16.01.2012 15:41 #

У меня другой подход: после первого я себе сказала: вот рожу второго, тогда фигурой займусь. Родила Теперь о третьем думаю... а чо зря худеть
Грудь у меня ничего так, раньше вообще стояла. А вот ниже талии (того места, где раньше была талия) - мама дорогая...

plushka 14.01.2012 22:53 #

отжимание,самое простое,руки на пол,ноги на кровать.пресс я если надумываю качать,то лежа не спине на диване чуть приподымаю ноги и делаю ножницы.ну в принципе все упражнения не слезая с дивана))))

belka74 14.01.2012 22:58 #

Кто б говорил )) с твоей то фигурой )) а я 87 кг жира

plushka 14.01.2012 23:13 #

ну я после 2 родов именно так живот убирала

belka74 14.01.2012 23:14 #

понимаю )) но стройная подвижная девица с животом и 40 летняя тетка с больной спиной и большим веслм - не одно и то же

Schwan 14.01.2012 23:44 #

Белка,не загоняйся!У каждого своя "конституция")))Главное,чтобы ты себя хорошо чувствовала при своих 80 кг...У меня вот при 72 кг уже дыхание сводило, оч.тяжело ходить было...А одна подруга (еще со студ.времен) под влиянием своего мужа сбросила с 78 до 54 кг...Полгодика пожила с таким весом,периодически в обмороки грохаясь и с желтым цветом лица....И решила - на фиг - не ее это вес...Плохо ей было "при красоте такой")))

plushka 14.01.2012 23:48 #

вот это точно...

belka74 14.01.2012 23:53 #

я реалист
я из роддома вышла 79
счас 87
нормальный вес 60
приемлемый до 72
тут нет загона
только слабоволие ((((((

plushka 15.01.2012 00:31 #

так кормить перестанешь и будешь опять 60.

ilynx 15.01.2012 11:25 #

Какое слабоволие?
пока кормишь можно вообще не париться по поводу веса/фигуры, потому как любые нечеловеческие усилия будут зря

ЛенаШ 15.01.2012 00:07 #

а мужа эта подруга сбросила, который так ее довел?)))

Schwan 15.01.2012 00:11 #

На тот момент нет...Сейчас (когда наши пути уже давно разошлись))разведка доносит,что уже второй раз замужем)))))

plushka 14.01.2012 23:46 #

ну да мне легче раз в 1000,у меня не то структура тела такая,не то обмен веществ реактивный или может болею чем то неизвестным но если я набираю несколько кг,то очень быстро их теряю.

Лисска 14.01.2012 23:55 #

ну раз у нас сегодня день разоблачений! люди, не верьте!! там одна грудь. какие 80 кг? молока если только). лицо как у девочки! ноги длинные. походка гордая. рассказывай тут))

belka74 14.01.2012 23:57 #

лицо и ноги принимаю )))) остальное приятно не неправдиво )))))

Schwan 15.01.2012 00:00 #

а чего это ты против 80 кг молока имеешь?))ну да,потом,конечно,компенсировать немного придется...но я почему-то в тебя верю...)))Наговариваешь ты все на себя,не верю я в твое слабоволие
уж,простите..

ЛенаШ 15.01.2012 00:11 #

а кого разоблачили?
опять я все пропустила с этими покупками своими?

Лисска 15.01.2012 00:16 #

та нет, не переживай, это мимо меня обычно все на сайте проходит самое интересное)). это я про то, что Лена выше написала, что мне нельзя верить. хотя мне можно. и я все видела))

ilynx 14.01.2012 20:27 #

Все рекомендации точно не потяну, но парочку возьму на заметку ))

Комментарий удален

plushka 15.01.2012 00:51 #

и у меня не заложена,но ведь во время кормления она ого го как увеличивается,кажется,что разорвет сейчас,а потом-оп и нет ничего.

shpak 15.01.2012 10:53 #

А мне наоборот нужно грудь как-то уменьшить.
А то я после родов схуднула на 15 кг. так попа теперь как надо, а грудь, хоть в сумку складывай, бельё такого размера уже подобрать трудно.
А попа - красота, она такой и до родов не была!
Я свои до беременные юбки не расстегивая снимаю/одеваю.
А на грудь только трикотажные кофты - ужас какой-то.
Кормить перестану, она еще и обвиснет, хоть "Караул" кричи.

ilynx 15.01.2012 11:23 #

у меня после первых родов она через пару лет немного преобразилась, а вот после вторых боюсь что такой и останется ((

Ника Миронова 15.01.2012 12:10 #

Сочувствую-у меня такой проблемы (с грудью) нет, в виду отсутствия как таковой.Я наоборот искала упражнения, как ее хоть немного увеличить, чтобы не краснеть в магазине женского белья. прося нулевой-первый размер. Когда кормила детей-прям нарадоваться не могла, а потом бац-и снова в ноль. У меня вот после двоих родов на животе жуткие растяжки(((( крем не помогал. Позапрошлым летом пришлось купить сплошной купальник, а я так раздельные люблю(((( После третьих родов будет еще некрасивей, но я махнула рукой-прикрою))))

ilynx 15.01.2012 12:23 #

у меня после вторых родов тоже растяжки на животе появились. сказали что после дермотонии растяжки немного уменьшаются, вот пробую, потом посмотрю результат

Звездочка27 16.01.2012 17:56 #

Зарядку для груди в инете вычитала и теперь каждое утро качаюсь гантельками... контрастный душ делаю еще. Пока больших результатов не видно ( занимаюсь всего 2 недели) но я надеюсь)))

Вертушка 20.01.2012 03:19 #

Крем с мумиё,массаж,упражнения несложные,контрастный душ(по-настоящему,который от горячей до ледяной воды и каждый день).Мне помогает,правда постепенно.Но грудь гораздо лучше выглядит.Вот живот...пока ктоб заставил упражнения делать.

Olen'ka92.ru 27.01.2012 12:52 #

Я вообще боюсь из-за груди рожатЬ , я девушка молодая с 3 даже чуть большим размером , по фигуре стройная . Не знаю даже что с ней будет после родов .

ilynx 27.01.2012 13:21 #

бояться рожать из-за груди точно не стоит. Дети принесут гораздо больше радости и счастья чем красивая грудь. К тому же не факт что она у вас после родов станет некрасивой. А если и станет не очень привлекательной и вам это будет сильно отравлять жизнь то пластика всё исправит.

Olen'ka92.ru 27.01.2012 13:43 #

Ну да , просто растет и сейчас со страшной силой . Как и что не понимаю . Рост 1.69. худая , даже часто комплектую по этому поводу

семейная дама 12.02.2012 21:48 #

я так радовалась, пока кормила , а теперь не могу смотреть без слез на эти ушки спаниэля

Вафффля 13.02.2012 13:32 #

Вид остался не плохой)) А вот на ощупь просто депрессия начинается, "тряпочки". Да и в соотношении с телом она теперь оочень маленькая смотрится, т.к. на нем (теле) образовались лишние кг (но они мне не мешают). Я все чаще стала задумываться об имплантантах.

Luxe_a 14.02.2012 13:34 #

Вот почитаешь тут сообщения и задумаешься по-детски- рожать ли в ближайшее время)) Единицы, кто фигуру сохраняет, остальные расплываются.... не хочу так))

ilynx 14.02.2012 13:37 #

если очень хочется то можно и не расплыться )
а вообще когда готова стать матерью, созрела и реально хочешь ребенка, то без разницы что станет с грудью и остальной фигурой - главное чтобы был ребенок

ilonaris 18.03.2012 22:16 #

здесь очень хорошо помогающие упражнения по укреплению мышц груди http://posle-rodov-mama.ru/grud-uprazhnenia.htm Но их нужно делать в системе Рекомендую!

ilynx 18.03.2012 23:06 #

спасибо! попробую )

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир