Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

ilonaris

Гимнастика после родов - комплекс упражнений, помогающие женщинам восстановить форму

Как укрепить мышцы живота и возможно, сделать плоский живот? Это вопрос беспокоит всех родивних женщин. Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. Её связки ещё слишком размягчены гормонами беременности, мышцы на животе разошлись, и она легко может нанести себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов. Так как же восстановить мышечный корсет? Как укрепить мышцы живота и возможно, сделать плоский живот? Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. Хочу поделиться этими упражнениями. Они мне очень помогли в своё время. http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

Ответить2 комментария
В избранное
Комментарии (2):
ЮлианнАА 02.10.2011 11:33 #

Я совмещаю упражнения и препараты. Эффект превзошёл мои ожидания.

-Виктория- 12.10.2011 22:47 #

А какие препараты вы применяете?

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир