Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Ирушик

и еще одна проблема.как прийти в форму после родов?как вернуть фигуру?я после КС,прошло уже почти 4 месяца,а я все никак не похудею.да и при беременности набрала очень много.половину сбросила,а половина осела на попе и на ногах.что посоветуете?я себе такой не очень нравлюсь.

Ответить18 комментариев
В избранное
Комментарии (18):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
belka74 18.11.2011 19:39 #

Ирина, простите а каких советов вы ожидаете?
Эта тема сто раз обсуждалась, почитайте посты соответствующие. Если же вам просто хочется услышать"возьми 7 грамм летучей мыши, 3 хвоста крокозябры и в полночь превратишся в принцессы" - так так пока не бывает.
А в остальном все как для всех - правильное питание и физические нагрузки )))))
Собственно все методы похудания сводятся либо к одному их этих двух факторов а правильные методы - к сочетанию обоих. Все остальное - от лукавого

Маус 18.11.2011 23:31 #

После первого кесарева, пришла в форму быстро (месяца 2-3), после второго, наверное, только через погода. Самое главное, о чем почему-то не всегда говорят врачи, это то, что после кесарева физические нагрузки противопоказаны. Т.е никаких подъемов штанг и таскания мешков с картошкой на десятый этаж, точно быть не должно. А за день, пока уберешь, приготовишь, погуляешь 2 раза с дитем, форма должна вернуться быстрее. А попа, наверное так и будет попой))) я отчаялась что-то с ней сделать, хотя после двоих карапузов, она еще даже ничего. Удачи.

Ирушик 18.11.2011 23:52 #

нет,хочется не волшебных рецептов для моментального похудания,а советы тех,кто через это прошел.после кс особо нагружаться нельзя.но хотелось узнать что именно можно.а может кормление грудью мешать худению?

belka74 19.11.2011 00:28 #

кормление грудью не мешает худению но помогает едению
мало кто худеет пока кормит грудью.
После кесарева через 4 месяца если шов не беспокоит пресс качать без фанатизма можно начинать
и обруч крутить тоже можно
штангу - да, нельзя
а у вас она есть? ) плавание, ходьба
гуляйте побольше
булок меньше еште
и будет вам счастье

Вертушка 19.11.2011 01:05 #

Вот согласна со всеми вашими словами.В-принципе,всё просто и логично.Насчет булок-да.Я кушала всякие мучные вкусности пока кормила грудью-итог лишних 7 кг!!!!!теперь вот расхлёбываю.

ks23 19.11.2011 01:11 #

У всех по разному - кого-то дети буквально съедают, а у некоторых кормящие гормоны не дают худеть. С нагрузкой тоже по разному - со вторым и последующим детьми наверное не очень получается осторожничать, все равно весь день на ногах и то и дело приходится подсадить, приподнять тяжелющего ребенка, а с первым какое-то время можно себя поберечь. У меня 2 кесарева - оба раза вес уходит постепенно, никаких чудес про исчезнувшие кг. Разумная физическая нагрузка и правильное питание помогают чувствовать себя хорошо, но бикини одевать не хочется

ks23 19.11.2011 01:13 #

Как Белка говорит - меньше булок, больше ходьбы и плавания.

carnat 19.11.2011 01:48 #

Привет девочки! В своей жизни начиная так с 14 лет я то и делала что боролась с лишним весом.Сначала голодала разгрузочные. дни 1 раз в неделю. потом бегала по утрам. но бросила. лень победила меня. С первым ребёнком набрала 20 кг. сбросила только 6. когда я посмотрела на себя в зеркало то ужаснулась при росте 1.78 я весила 96 кг. меня можна было снимать в рекламе вместо булочки. И я решила хватить записалась на эробику. поснещала все дни. но после занятий нападал такой жор я сметала всё со стола.Для себя решила после 6 не кушать. так потихоньку потихоньку и прывыкла и потеряла 30 кг за 2 месяца. Но скажу было очень тяжело. срывалась хотела бросить. но после 6 когда чувствовала голод ела много яблок. то есть фрукты и овощи. Попробуй может тебе поможет. я родила 3 деток и осталась худенькой. моему сыночку 3.5 месяцев я кормлю грудью. но после 6 .7 стараюсь не кушать.Бывают исключение когда праздники и последнее что хочу написать сейчас мой вес при росте 1.78 я вешу 69 кг. Желаю удачи.Заранее извените не работает клавиша с запятой.

Вафффля 19.11.2011 06:28 #

Вот молодец!!! Сила воли-вот что главное!!! За 2 мес 30кг сбросить, а что же с кожей? она успела утянуться?

carnat 19.11.2011 01:52 #

Привет девочки! В своей жизни начиная так с 14 лет я то и делала что боролась с лишним весом.Сначала голодала разгрузочные. дни 1 раз в неделю. потом бегала по утрам. но бросила. лень победила меня. С первым ребёнком набрала 20 кг. сбросила только 6. когда я посмотрела на себя в зеркало то ужаснулась при росте 1.78 я весила 96 кг. меня можна было снимать в рекламе вместо булочки. И я решила хватить записалась на эробику. посещала все дни. но после занятий нападал такой жор я сметала всё со стола.Для себя решила после 6 не кушать. так потихоньку потихоньку и привыкла и потеряла 30 кг за 2 месяца. Но скажу было очень тяжело. срывалась хотела бросить. но после 6 когда чувствовала голод ела много яблок. то есть фрукты и овощи. Попробуй может тебе поможет. я родила 3 деток и осталась худенькой. моему сыночку 3.5 месяцев я кормлю грудью. но после 6 .7 стараюсь не кушать.Бывают исключение когда праздники и последнее что хочу написать сейчас мой вес при росте 1.78 я вешу 69 кг. Желаю удачи.Заранее извените не работает клавиша с запятой.

Вафффля 19.11.2011 06:22 #

еще любые упражнения на большом мяче хорошо мышци стимулируют. Т.к. помимо основных упражнений еще и равновесие приходится держать.

carnat 19.11.2011 13:14 #

девочки извените произошла ошибка я хотела написать за 2 года я сбросила 30 кг писала ночью без света хочу добавить кушала я все главное выдержать интервал 12часов с 6 вечера до 6 или 7 утра.

bizya 19.11.2011 14:00 #

Не знаю, мне кажется все индивидуально и дело в физиологии. Я тоже не могу прийти в свой добеременный вес. При росте 177 см весила 58-59 кг, сейчас 65-66 кг и я кажусь себе толстой, все думаю начать заниматься, как перестану грудью кормить. Сыночку 8 мес, год исполниться и обещала самой себе в спортзал, чтоб перед летом форму принять)))Есть мало не могу и после 6 не есть не могу, поэтому для себя выбрала только спорт, который всегда помогал!!!

Luna23 19.11.2011 22:17 #

Упражнения. Приседания по 300 раз в день делаю и пресс по 300, но это постепенно увеличивать надо, очень действенно)))

Luna23 19.11.2011 22:18 #

И кстати, я т кормления грудью только похудела, но у всех и правда индивидуально))

Ирушик 21.11.2011 17:11 #

а я вот попробовала пресс покачать,ни разу не смогла!хотя после КС прошло уже 4 месяца.а раньше могла.то ли форму потеряла всю,то ли из за КС это.

Lilen 26.11.2011 12:54 #

не кушать после 18 -00.
массаж. ручной, водной струей (ну не дома), а профессионально).
не есть картошку с хлебом в одном приеме пищи. Тоесть мясо+овощи+хлеб.
У меня у подруги КС - она год худела. Делала массаж, ну и за питанием следила. (ну иногда позволяла конечно)). При чем она до родов была 51. Но есть склонность к набору веса. как бы рыхлая фигура.Так вот - за год борьбы - пришла в форму. Ну не 51 -н. Но визуально - все ОК! НЕ волнуйтесь - и у вас получиться. Главное думайте, что меня и такой любят и сильно не запаривайтесь))!

Манон 27.11.2011 16:27 #

4 месяца- это очень мало! Медики говорят, что после родов для полного восстановления организма до его добеременного состояния необходимо 9-12 мес. Гормональный фон и все такое...а если еще и грудью долго кормишь, то еще дольше... так что не переживайте, год надо выждать, но это не повод откладывать физическую нагрузку и здоровый образ жизни)))

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир