Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Владислава

Еда

Девочки, нашла тут диету одну - http://issuu.com/47871/docs/15-dieta/1
Сделано красиво и вроде все понятно. Планирую изучить подробно, на досуге.
Поговорите со мной про еду Вы худеете или едите все подряд? А после 6ти едите?

Ответить56 комментариев
В избранное
Комментарии (56):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
belka74 07.02.2012 13:16 #

я ем все подряд (( и после 6ти
никогда так не делайте ((((

Кристиночка тут ругала раздельное питание
а я поняла почему оно так популярно в россии - мы из всех видов еды предпочитаем бутерброда с хлебом и мясо с картошкой
и на ночь, на ночь! (((
счас попозже напишу самую лучшую диету которую знаю )))))))

Владислава 07.02.2012 14:48 #

жду!

belka74 07.02.2012 15:06 #

почитала про пятнашки - да, сделано красиво но вникать мозгу, измученному кормлением тяжко
про диаеты - я вообще противник диет, но большой сторонник здорового питания
Но для тех, кто прям бредит диетами, самая лучшая была такая
1 день кефир
далеше чередуются два вида дней
мясо-овощи (за исключением картошки)
и рыба-фрукты (за исключением бананов и винограда)
сыр и яйца по чуть-чуть куда угодно
все не жаренное, либо вареное либо печеное
хлеба нет, кисломолочных нет
чередовать можно 1-1 или 2-2

подруга на этой диете похудела на 12 кг за 21 день
но он на 10й от счастья начала бегать
я вернуась из отпуска и упала в обморок )))))))
по сути эта диета просто вариант здорового питания, с небольшими ограничениями
но называется диета, а отсутствие хлеба и сладкого приближают ее к осознанному подвигу )) то что мне кажется так любят "диетчики"
))))))

ps а вам то за чем? вы стройны как лань )

Владислава 07.02.2012 15:30 #

ой. я на кефире и дня не проживу!
на диетах не сижу, т.к не наедаюсь)) просто стараюсь не жрать вредное и жирное.
я тут на спорт начала ходить. тренер меня гоняет, как тузика.. а вес все не уходит

belka74 07.02.2012 15:35 #

нет-нет
ну во первых там на кефире строго первый день
а во вторых когда вы в спортзале - вы первое время можете набрать вес
не смотрите на весы - они зло. Дело в том что жир легче мышц, и худея в спортзале вы весите больше
парадокс но вот так
лучше следите например за объемом талии или вообще на все забейте
я ходила в свое время в спортзал - по весам -2 кг - по одежде минус размер а в талии - минус два размера
так что даже не заморачивайтесь
не еште после тренировок, не еште на ночь, не увлекайтесь мучным
и будет вам счастье

ursaklyaksa 09.02.2012 22:40 #

Я три месяца ходила каждый день по три-четыре часа на фитнес (степ, силовая тренировка и т.д.).За час до фитнеса не есть и после час не есть. А потом в меру, приучила свой желудок есть по маленьку.

Гайка 07.02.2012 17:10 #

не поняла.
1 день только кефир.
2 день только мясо. курица? вареное?
3 день только овощи.сырые?
и в эти дни можно яйца и сыр по кусочку? так??

belka74 07.02.2012 23:33 #

1 день мясо любое но не жареное и овощи
2 день рыба любая и фрукты
потом опять мясо
потом опять рыба
да, яйцо одно раз в два-три дня и сыр нежирный в рыбный день
вот

Гайка 07.02.2012 23:37 #

спасииибо)

ilynx 07.02.2012 15:12 #

Не люблю диеты, потому что когда организм насильно мучаешь ограничением еды потом быстро кг возвращаются.
Но я не ем хлеб, пью 1,5 - 2 л воды (не газированной обычной питьевой) и обязательно нельзя есть за 4 часа до сна.
Т.е. я ем после 6, т.к. спать ложусь в 12 - 1, то последний прием пищи не позже 20.00

Kelpy 07.02.2012 15:20 #

Во! это мне кажется разумнее, чем не есть после 6. Правда, меня это все равно не сподвигнет пока не покушать от пуза в полночь где-нибудь..

Владислава 07.02.2012 15:31 #

и этот ужин не сказывается на весе? у меня все так прозрачно - не ем вечером, худею. стоит пожрать даже в 8 и не жирное - сразу округляюсь

ilynx 07.02.2012 15:56 #

у меня не сказывается. я вообще не могу не есть вечером, потом спать плохо. и смотря что есть на ужин... естественно не булки и не сосиски.
я когда отдыхала в ОАЭ думала что минимум 15 кг в плюсе будет к концу отдыха, потому что я там не ела, я жрала и в любое время.
А оказалось что не набрала ни одного кг - вес каким был таким и остался. Питалась исключительно мясом, овощами и зеленью и воды 2л в день пила. на фрукты что-то не тянуло, но немного фруктового салатика я все же съедала.

Kelpy 07.02.2012 17:54 #

ну пока нет, у меня генетика такая. Правда, опять же, я не могу есть сильно жирного и жаренного. И сладкое употребляю немного, не очень люблю. А не поевши спать не могу. Да и молоко надо как-то вырабатывать, мы с дочкой обе прожорливые)

Gerda 07.02.2012 15:17 #

Я живу без диет, потому как мне легче соблюдать принцип - есть можно все, но порцию лучше сделать поменьше. И после шести мой аппетит как раз и просыпается. Зимой так хочется конфет, булочек и разных других запрещенностей. Летом желание съесть противную сладкую булку или подтаявшую конфету заметно уменьшается. Поэтому я смирилась с тем, что летняя одежда зимой не лезет. Обычно мое расхождение с летним весом - 3-4 кг. Летом - 62 кг, зимой - 65. При росте 170

Владислава 07.02.2012 15:32 #

да вы стройная березка)

Gerda 07.02.2012 15:39 #

Спасибо, Владислава)) Пока получается без диет. Но, судя по моей наследственности, (если я в маму пошла), впереди меня ждет обезжиренный кефир вприкуску с капустным листиком))Лет эдак после сорока)

shpak 07.02.2012 16:23 #

Я люблю капусту (с мяском в виде голубцов) и кефир (в виде творожного десерта с шоколадом )))))))

Gerda 07.02.2012 17:45 #

Была бы диета из голубцов и творожного десерта - я б первая побежала и села на нее. Но, увы, к моему унылому капустному листу никакой десерт не прилагается((

shpak 07.02.2012 15:35 #

Вот я после 6-ти не ем, только после 7-ми))))))
А диету соблюдаю, вынуждено - залог здоровья, а в моем случае - единственная возможность, хоть что-то съесть.
Да, я тут уже целую неделю ем, прям жру, почти все, даже голубцы)))))))))))))))))))))
Пойду выкину весы)))

Gerda 07.02.2012 15:45 #

А у нас недалеко от дома открыли "Куриное царство". Там курицу как только не готовят - и в йогурте с ананасом, и чахобили, и т.д. (полуфабрикаты, конечно). И так все вкусно)) - прощай, талия, долой весы. мало того, что я конфетами злоупотребляю, так еще и в этот магазинчик стала слишком часто наведываться.

shpak 07.02.2012 15:48 #

Про конфеты со мной нельзя - я маньяк))))
А курица хорошо, только уже поднадоела.
Мы тут озадачились с мясом для сына, заказали у друзей кролика, я уже прям чувствую его вкус, ням-ням))))

Gerda 07.02.2012 15:58 #

Да, курица иногда надоедает, это правда. Кролик в этом плане оригинальнее. Но его просто так не купишь, надо знать, где искать.

Step_73 07.02.2012 15:48 #

Мой пузожитель мне диету прописал. вечером мало стала есть, все больше фруктов, а порции раза в три сократила. вот бы родить и так же осталось.

Владислава 07.02.2012 16:03 #

кстати, давно заметила, что если есть причина, то не есть легко! только такой весомой, как малыш, я придумать не могу

shpak 07.02.2012 16:21 #

Ага как мне сказали, что не перестану жрать как мясорубка малышу (он еще в животе был) плохо будет, все, в раз на овсянку и кефир перешла, но это все таки форс мажор(((((
А весомые причины они наверное всегда не очень приятные, как-то я приятных даже придумать не могу.

Step_73 07.02.2012 16:23 #

дело-то в том,что я не специально меньше стала есть, просто не хочу. Это видимо перестройка обмена веществ), боюсь, что все закончится после родов.В обычной жизни не могу себя ограничивать, к сожалению

shpak 07.02.2012 16:24 #

Да я тоже в конце беременности самопроизвольно перестала есть, потом к сожалению прошло, правда не сразу.
А вообще я после родов сильно похудела.

Gerda 07.02.2012 16:30 #

Такую весомую, конечно, трудно придумать. А как Вам эта: скоро весна, лето, хочется преобразиться, купить себе что-то новенькое из одежды, причем на размер меньше зимних вещей?

Владислава 07.02.2012 16:38 #

хаха) когда ты хочешь эту конфету, то никакое лето (которое где то там далекооо) тебя не остановит))

Gerda 07.02.2012 16:57 #

да уж... это я вспомнила, как недавно зашла в супермаркет... купила конфеты, поняла, что съем их все за один вечер. Но я шла к подруге, поэтому со спокойной совестью насыпала их все в ее вазочку. Типа - угощайся. Подруга подумала, что это по доброте душевной)))

Kelpy 07.02.2012 17:57 #

А в меня, помнится, еда мало помещалась, вот я расстраивалась)) А когда опустился живот, я это поняла, съев вместо блюдечка полкастрюли каши, и очень радовалась еще месяц до родов))

like 07.02.2012 16:36 #

сколько раз хотела сесть на диету, но что-то не получалось.
летом худею вообще легко - стоит только забыть поужинать или пообедать, да к тому же не сидеть весь день на попе - и на следующее утро результат налицо, вернее - на живот. Прямо на глазах похудевший.
Зимой с этим посложнее. Ну никак не худеется. Порции нужно делать поменьше. И кушать фрукты.
А сейчас я не худею, потому как жду маленького. Кушаю пока (1 триместр) что хочу

Владислава 07.02.2012 16:38 #

наслаждайтесь

annasger 07.02.2012 17:35 #

Ну к диете я надеюсь еще не скоро приду.
У меня вес 64, при росте 173. Правда перебор немного для меня, но есть супер «окорячка» - я кормящая мать!
Эх… а раньше я вся такая из себя гордилась что с 18 до 25 лет (до беременности) был строго один вес, и зимой и летом – ровно 59.
Думаю, лучше не диетой увлекаться, а спортом заняться – плаванием. Самое то. И мышцы в тонус придут, и осанка лучше и кожа.

Gerda 07.02.2012 17:56 #

у меня тоже до вторых родов был вес 59. Не повторяется такое никогда... - так в песне?

annasger 07.02.2012 18:46 #

Хик))) Точно! ну теперь главное установить новую планку, и её придерживаться.
Например не больше 65.
после второго ребенка не больше 70))) и.т.д.

Малявочка 07.02.2012 18:17 #

Мне повезло, я после родов резко сбросила. Вес до беременности был 54 кг при росте 159 см, за беременность дошла до 65 кг. Сейчас дочке 3 мес. я вешу 45 кг. 45 кг даже для меня мало, я всегда мечтала о 47-48 кг. Вес ушел до 50 кг за 3 неделе вместе со стрессом после родов, у меня была тяжелая ситуация. А остальные 5 кг, сбросила, т.к. у малышки аллергия, ничего есть мне нельзя, мы на ГВ.
А до беременности худела (до -5 кг)следующим способом: Покупаешь граммовые весы на кухню, и считаешь калории. ЭТО лучше и увлекательней любой диеты. Диета это ограничения, а долго ограничивать себя в чем то, это плохо. Считать калории было моим хобби, у меня был красивый блокнот, где я вела ежедневный дневник съеденного. А так же дневник на http://www.calorizator.ru (замечательный сайт). Норма у меня была не более 1500 ккал в день. Даже макдональдс себе, чуть-чуть, позволяла, но так как полезная пища менее калорийна и значит ее можно есть больше, получалось, что в моем рационе было больше полезного, но и под запретом ничего не было. Это было самое увлекательное хобби, если буду поправляться, опять займусь счетом))))

plushka 07.02.2012 23:55 #

я извините не дочитала вас,но вы гоните,если вы весите 45 кг вы думаете как бы так и сохранится или желательно набрать хотя бы еще 10 кг до нормального веса,но уж точно калорий не считать

Малявочка 12.02.2012 13:08 #

Так ты дочитай и не гони, я описываю способ похудания до берем беременности, когда весила 54 кг и сбросила до 49 кг. 49 кг - 48 кг Для меня идеально. Сейчас я вешу 45, но этому я никак не способствовала.

belka74 07.02.2012 23:58 #

вот здорово
буду знать чем занимаются люди у которых много времени ))))
я то думала выйду на пенсию и буду скучать .)))

Малявочка 12.02.2012 13:31 #

Знаешь, на это точно на много меньше времени уходит, чем готовить диетическую пищу для себя + не диетическую для мужа. Времени у меня как у всех, просто его важно правильно планировать. На свои маленькие радости обязательно время нужно оставлять, будь то чтение книг, просмотр фильма или ведение дневника.

ks23 08.02.2012 06:45 #

Влада, тут без словаря не разобраться "подумать о комплаенсе" может там и есть разумное зерно, но изложено не для утомленного кормлениями и общением с дошкольником мозга!
По мне главное вкусно питаться, так чтобы ингридиенты из которых приготовлено хотелось съесть, и не тазами поглощать.

Schwan 08.02.2012 19:55 #

Девочки,а я вообще не понимаю,как замужняя одетяченная мама может сидеть на диете?
Это ж какую силу воли надо иметь? А?
Я не могу...
Но может пока очень сильно не приспичило?)))))

ilynx 08.02.2012 20:29 #

может может. Это пока ты красива, молода, стройна или на людях не часто показываешься, то можно и без диеты. А когда декретный отпуск подходит к концу, надо выбираться в люди, а стройности и след простыл, то еще как можно сидеть на диете и спортом начать заниматься и массажи всякие делать )

Schwan 08.02.2012 20:59 #

Вот спорт и массажи - понимаю!!!
от них же удовольствие можно получать)))))
А от диеты какое удовольствие? Ведь сплошные ограничения(((
Вот ладно,когда ты одна:пустой холодильник и никаких соблазнов..
А когда семья?Это же сколько вкусностей надо в холодильнике иметь,знать о них,готовить из низ и самой ни-ни...
Ужас!

ilynx 08.02.2012 21:25 #

а сама понюхала вкусности и пошла морковку грызть ))

Schwan 09.02.2012 00:56 #

Медаль на грудь этим героическим женщинам!!!)))))
Я так НЕ МОГУ!(((
Слаба духом))

Тимура 09.02.2012 10:36 #

Я все ем. И после 6 тоже все ем. И вообще я потрескать люблю))
Но я просто уже много лет назад перестроила семью на маню, где много овощей, практически ничего жареного. Так что тешу себя мыслью, что это круто и мне помогает не стать коровой.
Диеты - нелюблю. От них депресия, вред орагнизму, а сброшеные выстраданые кг все равно возвращаются.
Если сидеть то на Минус Шестьдесят, где можно найти компромисы и побаловать себя даже тором, если с умом.
А вообще вперед Велиекий Пост, до него Масленица, в которую мясо уже есть не следует. Вот за время Поста и можно разгрузиться с пользой для пуза и души.

marion 09.02.2012 11:21 #

Привет, Тимура! План хороший, главное, в Масленицу блинов не переесть)).
Да и во время Поста можно не похудеть, а набрать - если питаться не в меру. Хлеб, картошка, пироги))).

Тимура 09.02.2012 12:05 #

Привет. Я за Пост не набираю. И не фиг картошку во главе стола ставить))) есть капустка, грибы и гречка)) а поскольку это все без молока, сметаны и мяса - то вполне реально 3 кг сбросить.

80цветочек 10.02.2012 11:13 #

я ем все что захочу,но у меня вот другая проблема, я никак не наберу весь, хочется немного поправиться. С ростом 170 я не набираю и 50 кг,после первого ребенка я весила 55-56, для меня это нормально, а после второго 50 стала. Это конечно у меня наследственное, но все таки хочется немного поправиться. Я виду довольно активный образ жизни, хотя могу сесть и сидеть плести бисером. Ем как и все у меня в семье, при том муж довольно крупный. Но мне не хочется есть сладкое, иногда через силу заставляю себя, съем конфетку ,аж подташнивает. К выпечке тоже равнодушна.

Малявочка 12.02.2012 15:37 #

Тоже самое, похудела страшно после родов. Но думаю пихать себя булками не выход))) придется менять гардероб и любить себя худышкой. Худым лучше быть чем толстым

ОлЯ1986 21.12.2012 08:51 #

Девчонки мое мнение таково, диета это конечно хорошо, особенно если уж очень нужно сбросить лишние килограммы, но самое главное не навредить себе ею, кому интересно можете прочестьэту статью о том как не навредить себе диетой, она будет полезна для худеющих.

Bord0 18.02.2013 20:23 #

Давайте поговорим с Вами про еду А вообще-то в концлагерях толстых не было. Здесь в разделе "Мир женщины" есть замечательная статья про ускорение метаболизма. Вот интересно, кто-нибудь пробовал придерживаться этого плана? не неделю, не две, а длительное время? "На мне" это работает. Диеты - это для нетерпеливых.

Сладкое утро 12.03.2013 00:16 #

никогда не любила диеты -все они какие-то слодные. прости, если чувствую что прибавляю в весе - отказываюсь от мучного, излишком мяса и пью много воды. ну и конечно меньше сладкого.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир